Худеем вместе

[NatyLin]

Натка, вот наша мотивация!!!

[лиса^^Алиса]

Да-да... хватит нам жрать вкусняшки, которые не входят в калораж )) пойду перед сном пресс качну. А то прям реально стыдно ))

[NatyLin]

и мне стыдно,святой отец!ибо я согрешила.....

[Gotessa]

Наташа,результат супер,а какой программой пользуешься?

[Бэлла]

и мне стыдно,святой отец!ибо я согрешила.....

[наталка105]

Захвалили меня девки))))но я сама радая,минус три размера)
Программу не помню,планшет разрядится,там на зеленом фоне ложка с вилкой,счетчик калорий)
А спортом занимаюсь с Дениз Остин, быстрая потеря веса +танцевальный микс,через день,в перерывах если есть время кручу велотренажер)))

[Jelena.p]

Наташа,результат супер

[Гнусик]

Наташа, тебя надо на первую страницу, чтобы все равнялись.

[Деми]

Наташа молодец! Никогда не сдавайся. Таков должен быть девиз. Нужно идти к своей цели.

[Zaira05]

Наташка молодчик

[лиса^^Алиса]

и мне стыдно,святой отец!ибо я согрешила.....

Тоже пресс качала вечерком?!)))

[наталка105]

Вы меня прям захвалили,спасибо большое!!!теперь уж точно,ни шагу назад??

[NatyLin]

и мне стыдно,святой отец!ибо я согрешила.....

Тоже пресс качала вечерком?!)))

неа,я ела торт вечерком
но это было вчера,а сегодня пресс

[лиса^^Алиса]

А я только начала... и Егор проснулся, пришлось руки качать

[Валентина Портнова]

Девочки привет всем. Незнаю что и делать.. Вчера своему отправила видео сообщение,и он мне ответил что я толстая 2 подбородка уже. Мне так стыдно стало и пересмотрела видео и ужаснулась. А теперь незнаю что с этим сделать . как похудеть

[Валентина Портнова]

Жила во Владивостоке ,1,5года назад переехала в Уссурийск и понеслось.. Живот висит,на боках тоже,лицо опухло как будто 2 подбородка, это кошмар.а не поесть вкусного я не могу. Надо что то делать,посоветуйте пожалуйста.

[наталка105]

Только закрыть рот и через"не могу" меньше есть!!!попробуй пп

[Коновалкина]

Я с завтрашнего дня сажусь на немецкую диету, плюс бассейн с 1 июня и велотренажер-когда-то 6 лет назад очень хорошо на нем похудела.

[Бэлла]

Удачи вам! И силы воли. Я похудела на немецкой, очень хорошо. Не легко будет, но результат отличный!
Только витамины пейте!

[Olesya30]

Самое эффективное при похудении это правильное питание это составляет 70-80% от результата и только остальное спорт,как говорится пресс делается на кухне)...многие думают ,это гречка и курогрудь...можно есть вкусняшки ...готовить разнообразную и вкусную пищу просто без всяких добавок ...и знать когда в какое время лучше есть,соблюдать кбжу и дифицит ккл и будет счастье,спортом подтянуть тело ,кожу

[Бэлла]

Все это знают. Но не всегда получается.

[Лю]

я тоже теорию знаю на 5, а вот в практическом применении - полный лузер((
намедни вечером мед трескала(( ну не дурО ли((
радует, что кг не растут, плюс минус один я не беру во внимание.
Похудеть хочу только для здоровья - и как бы это должно быть лучшим мотиватором, ан нет(
Мозгами понимаю, что излишний вес это - больные суставы, нагрузка на каждый орган и весь организм в целом, вероятность СД увеличивается, при моей то предрасположенности. Понимаю все, но какая то я, сцуко, слабохарактерная( Не могу я на себя рассердиться.

[Лёлик1]

Я вчера достала летние вещи и впала еще в большую депрессию... ничего не сходится... не знаю что делать...поздно, конечно, метаться. Придется идти и покупать новые платья.

[Gotessa]

Мотивации нет и силы воли у меня

[Лю]

Оля, вот не могу сказать, что у меня напрочь отсутствует сила воли, ведь смогла бросить курить, а стаж курильщика то был 15 лет, а вот отказать себе в какой то вкусняшке не могу. Я не я прям((( Муж, зараза блин, вечно провоцирует(((Хотя при чем здесь муж, само виновата((
Злюсь на себя

[Бэлла]

А мне тяжело постоянно следить за питанием. Мне легче диету хорошую и потом поддерживать себя. Сейчас я вечером не ем, если не гуляю. И как могу держу ПП. На работе без проблем. А вот домаа. То чебуреки хочу, то торт. Но хоть через силу, я не ем вечером. Ну вечер у меня 21:00)))

[Marik7770]

Сегодня на ужин были пиво и пицца Вот так вот я худею

[Бэлла]

Шикарно, Юль ))))

[Marik7770]

Шикарно, Юль ))))

Не то слово Наелась и завалилась на кровать, торчу на форуме)) худею, ёпт...

[Gotessa]

У меня на ужин были бутеры и бананы. Пришла на работу тут клубникой угостили.