Худеем вместе

[Пари*]

Лелик, по поводу малины, не знаю даже... она не повредит думаю. А что это у тебя за желтый фрукт на тарелочке? Я первый раз такое вижу Видимо вам всем он знаком.
И еще хотела написать про витамины, чуть про них не забыла, во время диеты, по-моему всем они рекомендованы, попросила мужа купить мне какой нибудь комплекс, а то у меня и так волос не грива, чтобы не полезли.

[лиса^^Алиса]

Юля, витамины обязательно пить + омега 3-6-9 тоже лучше включить.

[Лёлик1]

Юль, это мушмула. Я в болталке писала про неё. Растет у нас. Её видимо никто не знает. Я её обожаю)

[Н_а_т_а_л_и_я]

Так вот она какая эта машмула)))
А у меня на обед -абрикосы ?

[.Alina]

А это нормально, если после двух дней практически без еды +между ними 1 день заметно меньших порций ни вес не убавился, ни объёмы? Я не переживаю, потому не только ради похудения эти разгрузки затеяла, но всё равно интересно.

[Лёлик1]

Алин, мне кажется это нормально, т.к у тебя лишнего практически нет(я считаю что тебе вообще не надо сидеть на диетах, но это моё мнение, тебе виднее, конечно).
Чем больше вес, тем больше отвес).

[.Alina]

Вес нормальный, но жира я у себя вижу лишнего будь здоров, особенно на ляжках, извините кому это слово не нравится)) Имею в виду, есть откуда уходить и весу, и объемам.

[Н_а_т_а_л_и_я]

Алин, мне кажется это нормально, т.к у тебя лишнего практически нет(я считаю что тебе вообще не надо сидеть на диетах, но это моё мнение, тебе виднее, конечно).
Чем больше вес, тем больше отвес).

Алин я вот тоже согласна что просто уходить нечему) а так, для разгрузки -я раньше тоже устраивала день в неделю на одной воде и чувствовала себя отлично и не набирала

[лиса^^Алиса]

Алина, через неделю можно о чём то говорить, сейчас рано. И согласна, ты прекрасно выглядишь. Сделай завтра замеры, если не сделала - через недельку смотри

[.Alina]

Спасибо за мнения))
Алис, я сегодня замеры сделала - всё как и было до этого понедельника ?

[лиса^^Алиса]

Объем будет уходить, но не быстро! Начнёт таять жирок, у него выбор нет...

[.Alina]

понял)

[Лю]

Алин, но жирок то должен быть.. и где ему еще быть как не на ляжках?

[Natal'ka]

А я подумала что желтенькое на тарелочке это айва (по-моему так называется маленькая жёлтенькая ягода), а это какой-то не известный никому фрукт)))
Интересно какая она на вкус эта мушмула...

[Лю]

http://minuskilo.com/fiziologiya/protse ... nizme.html
и потом, в твоем рационе много углеводов, ведь они твоя основная еда все таки..

[.Alina]

Интересная статья

[Gotessa]

Айва у нас как яблоки и спеет осенью

[Лю]

даже не совсем осенью.. у нас она еще полежать должна.. но ароматище от нее)))))

[.Alina]

И айва - не мелкая ягода)

[Бэлла]

Я на воде, как то незаметно прошел день и не хотелось кушать. А сейчас начались запахи. Еду офики таскают и я запах от еды, очень чувствую. Поэтому я торчу с хостесом на входе или в операторской. Главное до 21:00 дотерпеть. У меня жорик с 18 до 21:00 меня хочет. Потом легче.

[Вале4ка56]

А напишите пожалуйста кто-нибудь как у вас проходят питьевые дни. Конкретно что пить, как и сколько? На сайтах много разной инфы. Лично для меня питьевой день это 1,5л чистой воды и 1-1,5л любой другой жидкости. У кого как?

[Вале4ка56]

В том году мне хорошо так худелось, в питьевой день я могла на завтрак выпить сладенький чай с молоком и втечение дня 2л воды. И больше ничего.

[Бэлла]

Моц водный день! С утра 2 стакана горячей воды с лимоном. Через 1,5-2ч, стакан воды с лимоном. И потом через каждый час по стакану воды. С добавлением корицы, лимона и имбиря. За 2ч до сна не пью вобще.

[Лёлик1]

Я в питьевой день не засекаю ни время и количество выпитого. Пью когда хочется есть или когда вспомню. По моей диете можно пить не только воду.

[Лёлик1]

Мой фруктовый день прошел хорошо. Ела разные фрукты (грушу, яблоко, черешню, абрикос). Голода не было. Только живот надулся как барабан).

[Бэлла]

Я привыкла смотреть по часам. Я в обычные дни, пью, жду 20 мин и ем. И 40 мин не пью, после еды.

[Лёлик1]

Я привыкла смотреть по часам. Я в обычные дни, пью, жду 20 мин и ем. И 40 мин не пью, после еды.

Вот это организация
мне не подвласно какое-то расписание. Я вообще не организованный человек...

[лиса^^Алиса]

Я привыкла смотреть по часам. Я в обычные дни, пью, жду 20 мин и ем. И 40 мин не пью, после еды.

Вот это организация
мне не подвласно какое-то расписание. Я вообще не организованный человек...

Попробуй и у тебя получится. Ставь напоминалки! А потом организм сам будет просить воду, да и впривычку войдет.
А воду после еды в идеале 1,5 часа пить не рекомендуется, а минимум 40 минут. Бэлла, умничка!

[Вале4ка56]

Спасибо за ответы. Я тоже пунктуально, каждые 2 часа пью

[Natal'ka]

Ой, простите) я айву с алычой перепутала)
На алычу были фруктики похожи)