Худеем вместе

[Лю]

ухтыжка)

Наталия, ты богиня)) в моем понимании так и должна выглядеть настоящая девушка)

[Лю]

Юль, "...Женщина без животика, как квартира без мебели..." Мэрлин Монро
ты классная))


девочки, вы мне нравитесь)) я б влюбилась бы в обеих)

[Пари*]

Вера, я сейчас спецом не поленилась пошла свою ляху смерила. 60 см, при том что я спнтиметровой лентой ее стянула! Ты же вроде 58 где то писала. Ну и где у меня такие?)))
Наташа, ты прелесть фигура супер, вот видно похудение. Талия класс! Прям модель!

[Н_а_т_а_л_и_я]

Ой девченки спасибо , а я думала я себя уговариваю что живот меньше стал) значит видно )

[Пари*]

Спасибо, Люба!!! так приятно!

[Феяфеюшка]

Юль это не я была! Я только что померила...65 см (((

[Бэлла]

Хотела сегодня тоже себя выложить утром , даже коллаж сделала, и загрузила. Но постеснялась

А чего стесняться? Я себя с окороками выкладывала и перед отлетом показывать буду. Посмотрите и скажете правду. )))

[Пари*]

Юль это не я была! Я только что померила...65 см (((

Ты как я стяни ленточку то! ))) у меня они дряблые хорошо стягиваются )))))) не парься. Все все скинем. У тебя рост немного ниже, поэтому нашими ляхами можно накормить одинаковое количество людей ))))

[Н_а_т_а_л_и_я]

Бэлла , не ругайся, я уже удалила))) мне стыдно))) сделпю фото в купальнике хотя б выложу))) а то я как "Михалыч" со своими красными трусклями

[Бэлла]

Юль, ляхи у тебя норм. Вот у меня, как бы я не худела, окорока будь здоров. Живот только подтянуть. Кстати есть спец диеты, для живота. И конечно же обруч и физ. Мне инструктор сказал, самое тяжкое, это убирать жир с живота. Поэтому сушка обязательна с физ.


Наташа, я вообще не увидела. Я тоже в трусах буду делать. Даже пусть тут мужики тусят, чего они не видели. Терпения им и труд, руки сотрут ))

[Н_а_т_а_л_и_я]

Ладно я тогда для мужиков ( которые нас читают) выложу какая я была)))) к чему стремлюсь ))))

[Пари*]

Да, нужно как то физ нагрузки подключать, а у меня от них страшный жор...

Ох, сейчас везде столько порно, наши труселя никому нафиг не нужны )))))

[Н_а_т_а_л_и_я]

.

[3д мама]

Так что,Татьяна,слазь ка ты со своего стула. Отныне,ты назначаешься комендантом этой темы
Кто за?

Можно я на табуреточке останусь , я вам песни буду петь
Такое давление ( с маленьким разбегом ) + низкая температура тела -это , как говорили врачи , особенности организма . Раньше скорую вызывали , особенно в детстве , они только руками разводили , упадок сил по их мнению .
С НД я ухожу , перехожу на ПП , так что Алиса держись , теперь я тебя достану .
Сейчас отсиделась в душе теплом , стоять голова кружиться , напилась горячего чая с сахаром , даже побежали сахар купили специально , так у нас сахара в доме нет .
Алиса , жду коментов , как мне теперь питаться , я буду послушной , правда , правда .

[3д мама]

Наташа , я что то не заметила разницы , честно
Фоток в труселях я не застала , но в купальнике , по -моему - шик , блеск , красота
Юль , ты шикарная , конкретной катастрофы я не увидела , да есть животик -прямо как надо для танца живота . Очень даже правильная женская фигура , ты красавица .

[Н_а_т_а_л_и_я]

Тань, так вот и стремлюсь к последней фото , где 58 кг.... Поэтому и подписала как 10 кг приросло за зиму((( ну ничего, 4 уже победила . Щас М начнутся и пройдут и вщвешусь. Но продолжаю все строго соблюдать !
А все это бывшая работа, с постоянными застольями и сало всю зиму ?

[Феяфеюшка]

Ого, Натали, как повезло твоему мужу!)

[Бэлла]

Наташа, фигура я и до этого писала. У тебя именно фигура, пропорции шикарные. Кто то есть худой, но фигура ни о чем.

[Н_а_т_а_л_и_я]

Девчат спасибо, но все далеко не идеально.
Вер, это не ему со мной повезло, а мне с ним ️

[Пари*]

Таня, спасибо. Давно я не танцевала ))) надо напугать мужа своими плясками ))))
Наташа, вот это фигура!! Крутяк!! Это ему с тобой повезло!

[karamellka]

Юль, ну не толстая все равно. Тоже решила ляшечки померить. 51 см. А рука 26 см. Это я еще поправилась. Раньше худее была.

[Н_а_т_а_л_и_я]

Ахаха))) девчонки))) ладно, уговорили))) ему так ему))) сегодня приду и объявлю ему это)))

[paty..]

Привет всем, я тоже к вам))))) вполне маленькая и худая, а щас после всех этих лекарств животик появился и он меня так бесит, незнаю что с ним делать(( рост 155, вес 46

[leno4ka)]

Наталия, фигура ШИКАРНЕЙШАЯ
Даже прошлый год - идеально!

[Юля Бирик]

Привет всем, я тоже к вам))))) вполне маленькая и худая, а щас после всех этих лекарств животик появился и он меня так бесит, незнаю что с ним делать(( рост 155, вес 46

Пати,тебе не надо худеть. Оклемаешься и только физнагрузки подтянут живот. По себе знаю!

[paty..]

А пресс качать поможет? Третий день по 30 раз делаю, больше не могу пока

[Юля Бирик]

Я же тебе говорю:"Сначала оклемайся!" Я делала 5-6 подходов по 30,упражнение планка,приседала.

[.Alina]

Девчонки, спасибо, кто написал мне что-то приятное, я пока дочитала, уже забыла, кто это был)))

Алиса, спасибо за ответ! То есть мне надо около 60г белка в день съедать? Я даже до 10 не дотягиваю. Я какое-то время назад считала кбжу с помощью приложения, и у меня там по 7-8 за день набиралось, редко - 12. Ни за что бы не подумала, что в этом может быть причина моей мягкости. Ну, тогда в связи с этим у меня два вопроса:

- Из повседневных продуктов мне никак столько белка не раздобыть. В магазинах видела в бутылочках типа протеиновых коктейлей. Если ими замещать определенную долю нормы белка, польза будет такая же, как от обычных продуктов, богатых белком?

- Если я налажу норму белка, мне придётся усиленно заниматься спортом, или как? Куда он весь будет идти, если я не стану качаться? В меня ж столько протеина отродясь не входило, у меня организм непривыкший))

[Феяфеюшка]

Лена, ты как сегодня? Что ешь? Как самочувствие ?

[Н_а_т_а_л_и_я]

Я сварила борщ зелёный) и сама чуть чуть поела, делала просто на курином бульоне и без зажарки, и картошку себе не клала. Ну и без сметаны). Так вкусно))) мммм)))