Худеем вместе

[shaira]

Правда пп начну с понедельника)))) Завтра с мужем у нас пикникчок. Он уже все приготовил, не хочу портить ему праздник. Раз в неделю отдыхаю и этот день мы проводим всегда вместе. А сейчас спать)) Пришла с работы, поужинали, взялась за уборку. Чтоб завтра ничего по дому не делать. Везде все блестит) Мужа постригла, душ приняла, теперь можно спать)

[3д мама]

Шойра , ты умница , набрала вкуснях . Просто к любому мясу/ рыбе на гарнир -любым свежие овощи . Можно даже и на пикнике уже начать . Настругай огурцов и вперёд и с песней . Все фрукты -лучше до обеда . Хорошего отдыха с мужем .

[3д мама]

Пари - " каждая булка у неё на сету "
Люба - ела торт , много торта -ну хотябы довольна , а это главное .
Наталка -откуда столько энергии ? 3часа плавать , потом убраться , ещё и палас пойти стирать . Я в шоке , я размазня по сравнению с тобой .
Наталия , Дорогая наша , с венчанием Долгих лет процветания вашей семье ( Надеюсь не перепутала ). Ждём фото невесты .
Алиночка , отпишись нам
Лена -классно отдохнуть ?
Алиса , специально для тебя , как монстр , хожу в колючих рукавицах Ты думаешь удобно мне в них мыться ?
Все всех жду на отчётный концерт, хочу хвалить , хвалить , хвалить ... Уже песТню для вас приготовила

[.Alina]

Мам, я на глицине, успокоилась и стала больше есть) Ем, не слишком задумываясь о том, что, с чем и во сколько, но вес на месте, и снижением я его на данный период времени не слишком озабочена. Стремлюсь к пп во всяком случае, но на время перехожу в категорию активных читателей и болельщиков этой темы))

[3д мама]

Я - ПП - овсянка Сэр , как дура встала в 5 утра , сижу вас охраняю
Пари НД 4 нед - ПП ,
Люба - ПП ,
Оля с мужем - опять на работе .
Натали НД 7 Нед -ананас . Жду не дождусь понедельника .
Инна - наверное на даче зависает .
Катя ( 3) ПП +обруч Какие вкусняхи готовит . Катюша , я готова на тебе жениться
Марик пп
Марго -Пп ,
Бэлла - ?? Отдых
Фея - безуглеводное питание .
Лёлик - безуглеводном питание
Настенка - Пп + спорт
Алиса - ПП ( и ни каких отговорок )
Валюша - ? я уже не шучу , быстро здесь отписалась
Алина - я тебя обнимаю
Наталка - пп , я фигею над твоей работоспособностью , отправь мне хоть кусочек . ( адрес в личку кину )
Наталия -пост . Поздравляю ️
Ира - ПП -
Катя -пп +бф ,
Аня ( сладенькая ) ПП
Танюшка - ПП
Шойра - изучает ПП и плавно переходит на ПП
Лиса , Сова -начну считать с понедельника

[3д мама]

Мам, я на глицине, успокоилась и стала больше есть) Ем, не слишком задумываясь о том, что, с чем и во сколько, но вес на месте, и снижением я его на данный период времени не слишком озабочена. Стремлюсь к пп во всяком случае, но на время перехожу в категорию активных читателей и болельщиков этой темы))

Привет , малыш . Да ну его этот вес ( все остальные эту фразу пропустили , это только Алине ).Мы все за тебя все переживаем , ну а я и подавно ( пожилой женщине нельзя волноваться ) Ты давай не кисни . Ты держи нас в курсе , просто в личку писать не удобно и в душу лезть тоже . Ты только помни -ты лучшая , ты умненькая , ты красивая ( это чистой воды правда) .Я тебя обнимаю ?

[3д мама]

Это мои результаты за 10 дней .
Давайте и я вас своими цифрами попугаю :
рост 164
вес - да фиг его знает , я в шоке . Муж ржет , они всех взвешивают , а меня не хотят . Ладно скоро доканаю его , купит мне новые . А пока ориентируюсь по штанам , на ноги штаны сели шикарно , на бёдра залезли , а вот застигнуть на пузе -это пока напряг
ОБ -96 -93
ОГ- 100 -99
ОпГ- 90 -86
ОТ-78. ( вот ужас то )- без изменений Но если вот прямо утянуться то можно и 76 ( но это если пипец как , а значит не считается )
ОН -54-51
ОР- 29-28
Вот такая я красотка
Судя по параметрам я тумбочка на ножках ? Скоро бёдра ставняются с талией ?

[3д мама]

По кольцу : напялила кое как на правую руку , пока муж снимал матерился ( обещал распилить , при чем сначало кольцо , а потом уже и руку - но это так , чтоб не дурковала ). Потом напомнил мне , что это кольцо я никогда не носила на правой руке , и показал два других , которые на правую , и действительно я помню что эти кольца я носила одновременно , а это значит на разных руках
На счёт взвешивания : это аттракцион для всей семьи . Все по очереди взвешиваются , у всех нормально , а у меня пипец ( цифры не останавливаются ) Папа так вообще кладезь шуток , козырная :" Выдохни и не дыши " .
Ну ничего , думаю к концу месяца -купит мне новые весы, да ещё и уговаривать будет , чтоб я взвевалась ? В крайнем случае , в другом месте тоже есть весы , буду взвешиваться там .
И главное ? Какая разница -какая я снаружи , главное , что у меня внутри - это я себя успокаиваю .?

[Marik7770]

Таня, я захожу в тему, твои сообщения читаю и заряжаюсь позитивом
Я после днюхи не могу на пп вернуться на др ела торт, ночью причем вчера ночью пока все спали, блины жарила, ночью! И схомячила три штуки. Надо работать над силой воли, куда-то она пропала у меня! Сегодня отработаю все на тренажере

[Tongotar]

Всем привет. Я Марина. Хочу присоединиться к вашей компании.

[лиса^^Алиса]

Шойра, молодец!
Немного скорректирую.. )
Взяла арбуз сделаю сок - про любой сок надо пока забыть. Лучше так кусочек арбуза скушать и не увлекаться. А арбуза и дыни высокий Гликимический индекс.

не любимую гречку - а какие крупы любишь?

молоко - лучше кисломолочку. Каши на молоке варить не стоить.

апельсин - тоже не увлекаться.

Творожков типа чудо и все такое и соков детских прошла мимо, как обещала. - круто, умница!

Хотела спросить про мюсли, можно ли на завтрак? Там сильного много сахара, это будет лишним.

Еще спрошу про филе куриное, можно ли запеченую в фольге с черносливом и орехами грецкими?
Смотри по бжу. Баловать себя тоже надо. Это же не диета, а образ жизни

[лиса^^Алиса]

Шойра , ты умница , набрала вкуснях . Просто к любому мясу/ рыбе на гарнир -любым свежие овощи . Можно даже и на пикнике уже начать . Настругай огурцов и вперёд и с песней . Все фрукты -лучше до обеда . Хорошего отдыха с мужем .

Углеводы до 16.00. Но фрукты можно и до 17-18.00.

[лиса^^Алиса]

Таня!))) Весы шалят они твою энергетику не тянут )))
Поздравляю с минусами!
Снимай рукавицы, дома вкусняшек нет ))

Юляча! Ага! Попалась!
Ну тебе на кардио надо налегать и будет тебе счастье!

Наташа, вот это класс! Я последний раз плавала в мае 2014 года...

Алинчик, лови приветы!

[наталка105]

Таня,весы у тебя)))хулиганы)))они тебе сюрприз хотят сделать ,в один прекрасный день, в виде большого минуса!!!На счет моей работоспособности,я когда переживаю всегда так, начинаю драить,убирать,шевелится)а сейчас у меня сын уехал поступать,за 1000км от меня((((вот я и вымещаю все ,чтоб не реветь (

[shaira]

Шойра, молодец!
Немного скорректирую.. )
Взяла арбуз сделаю сок - про любой сок надо пока забыть. Лучше так кусочек арбуза скушать и не увлекаться. А арбуза и дыни высокий Гликимический индекс.

не любимую гречку - а какие крупы любишь?

молоко - лучше кисломолочку. Каши на молоке варить не стоить.

апельсин - тоже не увлекаться.

Творожков типа чудо и все такое и соков детских прошла мимо, как обещала. - круто, умница!

Хотела спросить про мюсли, можно ли на завтрак? Там сильного много сахара, это будет лишним.

Еще спрошу

Привет!))) Спасибо, что разяснила. Про арбуз поняла, не буду делать. Меня все к соку тянет)))) Про крупы, люблю геркулес и рис, остальних никаких не люблю. Кашку тогда только на воде буду делать. Про апельсинов тоже поняла. Мюсли значит будет есть только муж)) ему ничего не страшно, столько ест и не толстеет никогда, сам говорит мой желудок переварит все даже жаренные ботинки) Извините дурочку а что такое бжу?))

[3д мама]

Шойра , кушай овсянку на воде ( геркулес), У Риса высокий гликемический индекс -не злоупотребляй . БЖУ -белки , жиры и углеводы . Главное в питании их правильное соотношение . Тут девочки ( дней 10 назад ) кидали ссылочку на калькулятор , найди -вещь хорошая , внесла все что съела , он посчитает и Кк и БЖУ .

[лиса^^Алиса]

Таня, спасибо :*
Рис можно только бурый, дикий. Но у него и цена выше.

[лелик болик/]

Ух ты !какие вы молодцы, девочки! Алиса,

[3д мама]

Алиса , у меня пару вопросов ?
1 Молоко это плохо ? Когда его можно пить ? Просто люблю чай с молоком , ну и про кофе - ты уже знаешь .
2. Кабачковая икра - домашняя , как она ? Точно знаю что на 6 кг овощей -150 гр растительного масла ( можно меньше положить ). Овощи не жаренные . Просто надо уже на зиму готовиться , а я и не знаю можно её или нет .

[3д мама]

Таня,весы у тебя)))хулиганы)))они тебе сюрприз хотят сделать ,в один прекрасный день, в виде большого минуса!!!На счет моей работоспособности,я когда переживаю всегда так, начинаю драить,убирать,шевелится)а сейчас у меня сын уехал поступать,за 1000км от меня((((вот я и вымещаю все ,чтоб не реветь (

То есть ты ближайшие пять лет будешь с остервенением убираться ? Ты чего -он же уже взрослый мальчишка , переживать , любить , ждать -это да , а реветь - нет , категорично нет .

[наталка105]

Таня,весы у тебя)))хулиганы)))они тебе сюрприз хотят сделать ,в один прекрасный день, в виде большого минуса!!!На счет моей работоспособности,я когда переживаю всегда так, начинаю драить,убирать,шевелится)а сейчас у меня сын уехал поступать,за 1000км от меня((((вот я и вымещаю все ,чтоб не реветь (

То есть ты ближайшие пять лет будешь с остервенением убираться ? Ты чего -он же уже взрослый мальчишка , переживать , любить , ждать -это да , а реветь - нет , категорично нет .

Нет,конечно!но так грустно и тоскливо на душе(((он там у мамы моей,и дай Бог, чтоб вскоре мы тоже переехали)))

[Танюшка 87]

Приветики, худышки! Я с отчетом. За неделю отвес -2,6 кг. Но хвалить меня рано. Такие успехи уже были и снова наедались мною назад. Буду продолжать тем же путем + прибавляю теперь упражнения дома. Ну и пешие прогулки у меня с сыном. Купим хороший мяч и будем в футбол играть. У нас есть поле с искусственным газоном в 2 км от дома. Вот и физнагрузка). Отчет по объемам в среду).

[лиса^^Алиса]

Ух ты !какие вы молодцы, девочки! Алиса,

Оля, присоединяйся

[Феяфеюшка]

Отчет
Отчет печальный так как я , как не знаю кто ,эту неделю ела как не в себя (я заедаю и запиваю кофе со сливками, а иногда вином проблемы, я знаю что так они не решаться но я все равно это делаю )
Всю неделю были привесы, но вчера взяла себя в руки и сегодня мой вес как неделю назад. В общем топчусь как бестолоч на одном месте
Девочки, вы такие молодцы, а на моем фоне вообще мега-люди)
Мама ,отличный результат! И в кого ты там превращаешься? У меня талия как у тебя, но то что ниже ты видела, или поделиться ?))
Натали, столько плавать ...умничка просто !
Шаира, подготовилась основательно , С началом тебя!

Я между всем плюнула на свои комплексы по поводу жопы, на которую можно стаканы ставить и теперь у меня есть 3 пары брючек )

[лиса^^Алиса]

Алиса , у меня пару вопросов ?
1 Молоко это плохо ? Когда его можно пить ? Просто люблю чай с молоком , ну и про кофе - ты уже знаешь .
2. Кабачковая икра - домашняя , как она ? Точно знаю что на 6 кг овощей -150 гр растительного масла ( можно меньше положить ). Овощи не жаренные . Просто надо уже на зиму готовиться , а я и не знаю можно её или нет .

Молоко не плохо, но в нём также есть молочный сахар. Пить можно. Лучше отдельно. Я сама люблю латте с корицей ))) а в чай... в некоторые виды чая молоко нельзя, т к есть мнение что образуются камни, но я незнаю точно....поэтому я ничего не говорила)) до 16.00. А так молоко полезно детям, а взрослым уже нет. Кисломолочку можно и полезно.
Икра. Можно конечно. Если можно меньше масла, отлично )

Таня (мама Димы), поздравляю!

Вера, всё будет отлично! С обновками!

[Танюшка 87]

Алис, спасибо!

[3д мама]

Алис , спасибо . Все значит буду готовить на зиму икру .

[3д мама]

эй , девчоночки , вы чего притихли . Киснуть это даже совсем не надо , Вера , это я тебе . А ну ка , встала к зеркалу . Встала ? А теперь улыбнись . Видишь какая у тебя шикарная улыбка ,теперь к ней добавь красивые глазки . Ты прекрасна , а всякие там жопы , талии ( не устраивающие нас по размерам ) и тому подобное - это проблема в голове .Тем более ещё и обновок напокупала , засвети нам . Улыбайся , улыбка тебе к лицу
Танюшка - замечательный результат , теперь ждём объемов . Ты умница . А ты к какому концерту готовишся ?

[Феяфеюшка]

Ой, маман, откуда у тебя энергии и сил столько?)

[Феяфеюшка]

Еще такие красные и ярко-синие )