Худеем вместе

[Феяфеюшка]

Лена, боюсь мы уж очень сексуальны для таких фоток ))

[Лёлик1]

Ооо дааа)))
Я сейчас такую силу воли проявила. Муж притащил на ужин мои любимые роллы и пиво. Видимо мне назло, чтоб я слюной подавилась
А я после пешего подвига надеюсь завтра увидеть минус на весах)

[Феяфеюшка]

И я ушла с семейного ужина к себе домой крутить круг))) благо мне есть на чем его крутить и внизу и вверху живота ))

[Лёлик1]

Вер, молодец!
А я не кручу. Мне почему то казалось, что при кд нельзя. Он же тяжелый. Может завтра уже начну

[Феяфеюшка]

Больно но кручу ( из-за кд 2 дня не крутила, а сегодня вверху живота и на попе, не касаясь болючих мест .

[.Alina]

Полезный жир улыбнул)) А как его наращивают-то? Нельзя же выбирать, в каких местах толстеть))

Талия да, у меня всегда есть, жир обычно ниже копится, поэтому изгибы остаются на месте.

Спасибо конечно за слова одобрения, но у каждого свои идеальные картинки в голове) Я, например, мечтаю о классной проф. фотосессии в купальниках где-нибудь на пляже, и хочу, чтоб не было задних мыслей о том, что тут складка, здесь лишняя выпуклость, а здесь надо втянуть живот))

Вера, как ты его крутишь на попе? Я не умею, он сразу падает. Только на талии могу

[Лёлик1]

Про жир у женщин:
жир влияют на выработку женских половых гормонов
У чрезмерно стройных женщин очень часто возникают сложности с зачатием ребенка. Дело в том, что жировая ткань вырабатывает половые гормоны. Если жировой ткани нет – успешное оплодотворение и благополучное вынашивание плода почти невозможно. Именно поэтому очень худые женщины рискуют остаться бесплодными.

Получается, полным быть вредно, худым тоже. Нельзя перебарщивать ни в чем.

[Н_а_т_а_л_и_я]

Алин, классная фигура, я тоже не увидела ничего лишнего! А животик если мешает-поделай упражнения, и скоро он уйдёт! У меня тоже кстати нижний пресс слабый при том что верхний даже почти кубики были когда усиленно занималась )
Вер, а у тебя потом органы не болят после обруча? У меня металлический с песком, но я не могу его постоянно крутить, у меня потом как будто внутри болит все. Может самовнушение ?

[Gotessa]

У меня всегда был такой животик внизу,даже при самом маленьком весе и почти плоском животе,а сейчас так и подавно.

[lana_banana]

Интересно про женский жир, а вот если он с гормонами связан, может ли снижение/повышение жировой массы на либидо влиять?

[.Alina]

Пасибо, Наташ, я всё ищу оправдания, чтобы не делать упражнения)) Например, сейчас - жара)

Оля, наверное, это особенность телосложения.

[Лёлик1]

Юля, а что там с твоими + 3кг?
Или ты отчетное воскресенье ждешь?)

[Gotessa]

Видимо да,хреновая особенность я вам скажу)

[Феяфеюшка]

Органы болят первые пару дней, потом сходят синяки и боль уходит.
Алин, ты видела мою попу? На ней не только обруч крутить можно , с ней стакан не упадет А если серьезно , то это дело практики я могу крутить и чуть выше колен и поднимать его в процессе , а когда-то тоже падал

[Лёлик1]

А в обратную сторону?)
Я пока научилась, сто потов сошло.
На ногах могу тоже и на попе, но он у меня такой тяжелый, бьет сильно.

[Феяфеюшка]

Я кручу 10-15 мин в одну потом 10-15 мин в другую. Но конечно останавливаю обруч, прям на себе без остановки не могу начать крутить в другую сторону ))

[3д мама]

Я - ПП - ничего не охота
Пари НД 5нел - яблоки
Люба - ПП , как ДР прошёл ?
Оля с мужем - ПП имеет хреновую особенность
Натали ПП,
Инна - как таблетки ? мне правда интересно
Катя ( 3) ПП , не ест после шести , ужас я бы сошла с ума .
Марик пп
Марго -Пп ,
Бэлла - ?? Отдых ( надеюсь медузы ушли )
Фея - безуглеводное питание , ушла с семейного ужина крутить обруч - везде
Лёлик - безуглеводном питание , обруч с песком ?
Настенка - Пп + спорт
Алиса - ПП
Валюша - ?
Алина ПП -
Наталка - ПП
Наталия -ПП
Ира - ПП -
Катя -пп , ещё недельку отдыхает от бф
Аня ( сладенькая ) ПП
Танюшка - ПП
Шойра - ПП -полюбила воду , молодец
Лиса -ПП-
Лана - д Протасова - 4 день . Я в шоке от результатов , вот это сила воли .
Сова ?
Марина?

[3д мама]

Лана , за первые две недели не очень офигительные результаты , гр по 200 за день максимум , а вот остальные 3 недели , когда мясо подключается там по 500 гр в день вообще легко . Я когда читала про неё не верила , а когда началась третья неделя , я с такой радостью неслась к весам каждое утро ( такой сланопотам с воздушными шариками ).кожа ни сколечко не повисла , все равномерненько подтянулось . (Но у меня до 30 кожа всегда хорошо реагировала на все изменения . В 20 для меня похудание с 98 до 50 за 6 месяцев - бесследно прошло . )
Но , есть одно НО . Диета сработала 1 раз всего , после Таи я дважды на ней сидела примерно по 4 недели ( 5 бросала из за отсутсвие результатов )- ни кг не уходило , реально . Хотя я строго сижу на диетах - написана вода - значит строго вода .
Так что первые две недели результата грандиозного не жди , а вот с третьей - должны начаться отвесы .

[3д мама]

Лена и Вера - Вы какие-то чудеса творите , обруч туды сюда , в разные стороны , сверху вниз , а Лена ещё и с песком . Я в шоке , мне от обычного очень больно и сразу синяки , что на следующий день я на обруч как на пыточный смотрю .
А вообще , скажите каким спортом мне заняться . Вот и нифига я замахнулась - спортом ( отродясь этим не занималась ) , ну вообще - что мне делать то ? То читаю вас и понимаю , что я лентяйка по жизни , аж стыдно .

[3д мама]

Кстати у меня сестра инструктор ЛФК и массажист , говорит , что самое лучшее упражнение для подтяжки и тренировки не очень удобных мышц ( например как внутренняясторона бёдра ), а также укрепления мышечного корсета- это заменить стул на Фитбол , и каждый раз просто пытаться сидя ( без поддержки ) удержать равновесие , заработают такие мышцы , что вы даже и не знали о их существовании .
Кстати и детям для укрепления осанки тоже замечательно , даже уже для исправления можно использовать .

[3д мама]

Алина , сказать что я в шоке - это ни о чем не сказать . Ты достигла крутых , просто наикрутейших результатов .

[.Alina]

Алина , сказать что я в шоке - это ни о чем не сказать . Ты достигла крутых , просто наикрутейших результатов .

Ты наверное Лану имеешь в виду)

[лиса^^Алиса]

вот короче сравнение. 1 - это щас, а 2 - это лет 17 мне)

Результат шикарный! Новых тебе достижений!

[лиса^^Алиса]

Вот она я без прикрас и тот жирок, который я не знаю, куда деть. Отчасти могу втянуть, если постараться, но в целом вот так вот.



Кроме него мне не нравится мой тяжёлый низ, который визуально утяжеляет меня всю и укорачивает ноги. И жирок на внутр.поверхности бёдер. Кстати, обратите внимание на то, как мне пережимают попу плавки четырёхлетней давности. Жора без следа не ушёл, немного объемов прибавилось. Сегодня талия 64, живот (вот эта выпуклая часть) - 77. Ляжка 55, попа 95, рука 27 - это инфа для тех, кто, как и я, любит сравнивать себя с другими Рост 171-2.

Форма крутецкая! Чуть упражнений и удерживать параметры! Талия шик!

[лиса^^Алиса]

Алинчик, я почти столько набрала.... что можно сфотать До... а после худеть.... эх...

[3д мама]

Алина , сказать что я в шоке - это ни о чем не сказать . Ты достигла крутых , просто наикрутейших результатов .

Ты наверное Лану имеешь в виду)

Ну все , пора меня списывать , перепутала . Алин мне и твоя фигура нравиться , но это был комментарий конечно к Ланиному фото .

[лиса^^Алиса]

Таня, пешие прогулки на свежем воздухе в приоритете если врач не против, то йога и бассеин. Больше и не нужно, тем более если раньше не занималась.

[.Alina]

Алинчик, я почти столько набрала.... что можно сфотать До... а после худеть.... эх...

Двадцать раз прочитала и всё равно не могу до конца понять смысл сообщения

Спасибо за комментарий, но я больше в эту тему фотки кидать не буду, а то постоянно хвалите и пишете позитив, да ну вас)))

[лиса^^Алиса]

Ты как то просила фото До и После.
Так вот вес я не удержала.... можно начинать сначала. И сфототь себя "До" а потом худеть )))
Я сама ещё сплю... могла написать непонятно... :/

[.Alina]

Ааа, всё, вспомнила)
Ну давай, бери себя в руки, ты же наш сенсей