Худеем вместе

[A_nutka]

Вот и я со своими 178 см вешу 89 кг, это очень много, думаю сегодня побегу от своих кг.

[Лёка;)]

Девочки, ещё я вместо сладостей к чаю ела курагу и финики. Просто без сладкого я не выживу!! А в чай ложка мёда. Если честно, то я сейчас стараюсь не есть много и не всё, что хоцца. Держу себя в руках. Кто не в курсе, я на 22 недельке Чтоб не сильно располнеть и не раскормить детей.

[Катериша]

Вот и я со своими 178 см вешу 89 кг, это очень много, думаю сегодня побегу от своих кг.

Нам только бегать и остается с нашим то ростом)))) и ещё велосипед

[лейла001]

После родом я стала сильно худеть сама по себе у меня была депресия до 40 дней я сильно сбросила и до 8 месяцев пока кормила грудью была худая как бросила меня начало бомбить сейчас доче почти два а я никак не худею что делать?

[просто ольга]

Всем привет!Я новенькая.Девченки подскажите как можно похудеть.Я мама троих детей старшему 6 лет среднему 2,4 года а младшей 6 месяцев.рост 164 до родов вес был 50-51 за первую беременность набрала 26 кг ребенок родился 3630.мой вес стал 70 кг. Я похудела до 60 кг выйдя на работу старшему было 3 года забеременила вторым вес после родов 71-72 ребенок родился 3930 за беременность набрала 15 кг.получилось так что между вторым и третьим ребенком у нас разница в 1,10 родила ребенка весом 4380 за третью беременность я набоала 8-9 кг на данный момент я вешу 78-79 кг.сразу после родов была 81 кг за пол года минус 2-3 кг.п я хочу прежний вес в 50 кг ну или хотябы 55.может кто чего посоветует.кормлю грудью

[катямба]

а я девочки,стала комплексовать насчет своей фигуры и веса своего(((

[ленкахочетребенка]

Анют, как твои успехи? Или ты шампанское уже купила?))))))

[A_nutka]

чую, после посещения всех родственников я и ящиком не отделаюсь

[ленкахочетребенка]

Ну я походу с пятью тоже борщенула, пока только два )))))

[A_nutka]

вот и я думаю как бы этот вес сохранить, про скинуть пока молчу!

[Катрина777]

А я решила худеть на геркулесе...)я его обажаю так что для меня не проблема есть только его в течении 5 дней.только вот после 6не смогу не есть я на работе до 8...эх скоро буду стройняшкой и всем кто худеет того же желаю!)))

[Katriness]

Девочки, а я если беру себя в руки, то придерживаюсь системы минус 60 Екатерины Миримановой. Очень действенная вещь. Не сложная. Ограничений почти нет. А вес уходит и не возвращается. Я еще зимой сбросила на ней за месяц 6 кг. Так до сих пор и не вернулись тьфу тьфу тьфу. Хотя жру как конь)))) планирую опять сесть))) надо хоть к свадьбе к августу похудеть))) а то в платье не влезу)))))

[Айна]

Про систему можно подробнее, пожалуйста?

[Katriness]

В день три приема пищи. До 12 дня соответственно завтрак. На завтрак есть можно все что душе угодно без угрызений совести. Хоть кремовый торт))) в обед уже рамки немного сужаются. Ну а ужин должен быть насыщающим. То есть кефирчиком тут не обойдешься. Ужин надо именно съедать а не выпивать. Все приемы пищи должны быть равные по объему. Само питание сочетается с ежедневной десятиминутной гимнастикой и уходом за кожей чтобы в будущем она не висела и не было целюлита. Совершенно не сложно. Ограничений по минимуму. Голодом себя морить не надо. Большое внимание уделяется психологии похудения. Описала питание не очень удачно. Это лучше найти в интернете. Там просто куча ньюансов которые тут не поместятся просто)))

[Клара]

Девочки кто нибудь пробывал зеленый кофе???

[TUPIIZA]

Смотрите тему яичная диета на этом же форуме

[TUPIIZA]

Смотрите тему яичная диета на этом же форуме

[Marianna]

Всем привет ))девочки худеть можно по разному..это все слишком индивидуально для каждоого организма..советуя друг другу разные диеты..это не совсем правильно.лучше всего сходить к терапевту..сдать все анализы.и подабрать диету лично для себя.бывает что в организме и так дефецит каких то нужных веществ.а мы во время диеты от них отказываемся.что может привести к не лучшим последствиям..таким как выпадение волос...анарексия...и язва желудка.я сидя на диете похудела довольно хорошо..3-месяца и -32кг...но в итоге я чуть не лишилась волос.очень важно правильно питаться!просто ограничивать в самых ненужных для диет продуктах.убрать мучное..убрать соль..меньше кондитерских изделий. Пытаться все есть но на пару.и тогда вы почувствуете...что вес будет уходить..и без голодовок.

[Marianna]

Я все чаще вижу везде спамы про зеленый кофе.кто пробовал?

[Лёка;)]

Марианка, согласна с тобой на 100 % !!!!! Ещё пить имбирный чай - он помонает пищеварению и ООООЧЕНЬ полезный(я завариваю свежую мяту, кусочек имбиря, кружёчек лимина и немножко мёда). Лучше всякого чая! И по больше всякой зелени кушать - особенно базилик, он тоже способствует пищеварению.Испытано на себе. И, вообще, посмотреть на итальянок - они и хлеб, и пиццу, и пасту лопают и всё равно изящные. Всё потому, что кушают очень много всяких трав!
Не нужно голодать сильно, просто уменьшить порции, ограничить вредную пишу и включить разнообразную зелень(я сегодня накупила целый пакет).

[Катюша17]

Я в школе весила 66кг, сейчас я вешу 50кг.Похудеть легко.Просто надо кушать 3 раза в день но я ела 2 (не люблю есть утром),перед едой стакан воды,во время принятия пищи запивать,когда днем хочеться кушать пеоебивайте водой.Результат сразу не видно,но вы перестаните много кушать и так не будете набирать вес.Есть побочный эфект, всем извесные РАСТЯЖКИ.От них пижно избавиться масажом.

[СаГриКс]

Но ведь это не правильно!!!все диетологи говорят что надо кушать 6 или 7 раз в день!!!маленькими порциями!!!

[amalasuntha]

Девочки, не есть после 6 надо лишь в том случае если спать ложитесь в 8-9, просто последний прием пищи должен быть за 2,5 - 3 часа до сна, если ложитесь позже нужно перекусить, стакан кефира идеально подходит.

[Biba]

Девчонки кто как похудел после родов да и вобще как с этим бороться?

Privet. U vseh po raznomu. No moya sestra pohudela perrstav est' hleb ))

[antyanetta]

Я все чаще вижу везде спамы про зеленый кофе.кто пробовал?

Я себе заказала одну упаковку на месяц.Жду когда придет.Кг этак 5хочу сбросить.
Дома беговая дорожка,приседания со штангой и так упражнения для мышц.Иногда вибропояс одеваю.За 2месяца сбросила 2,5кг.Занималась 2-3раза в неделю.

[Кот-обормот]

Я решила попробовать английскую диету, она конечно жёсткая, хочу попробовать. Полное отсутствие силы воли конечно ставит род вопрос всю мою антижировую компанию, ну хоть попытаюсь

[Кот-обормот]

Я решила попробовать английскую диету, она конечно жёсткая, хочу попробовать. Полное отсутствие силы воли конечно ставит род вопрос всю мою антижировую компанию, ну хоть попытаюсь

[Катериша]

Я решила попробовать английскую диету, она конечно жёсткая, хочу попробовать. Полное отсутствие силы воли конечно ставит род вопрос всю мою антижировую компанию, ну хоть попытаюсь

Желаю удачного испытания силы воли!

[Лилечka]

Я решила попробовать английскую диету, она конечно жёсткая, хочу попробовать. Полное отсутствие силы воли конечно ставит род вопрос всю мою антижировую компанию, ну хоть попытаюсь

А что за диета такая???

[Olesja77]

А я перед беременностью похудела на 18 кг, без диет. Ограничивала конечно себя , но не жестко. И подружка на 20 похудела за 8 месяцев .сейчас все ест и не поправилась. А сколько диет перепробовали, страшно представить.