Худеем вместе

[3д мама]

Я - ПП
Пари НД 6нед-соки. Юля - мы с тобой ✊
Люба - ПП ,
Оля с мужем - ПП
Натали ПП,
Инна -?
Катя ( 3) ПП , не ест после шести
Марик пп раз....
Марго -Пп ,
Бэлла - ??
Фея - будем считать переход на ПП . Вера - раз , (не надо над собой измываться - увы к хорошему это не приведёт ) При том вот сейчас я реально ругаюсь ?
Лёлик -БезУгП-
Настенка - Пп + спорт
Алиса - ПП - С ДР ???. Дорогая наша , хорошая и замечательная ,от всего сердца поздравляю тебя с ДР , желаю исполнения всех желаний .
Валюша -?
Алина ПП - теперь обезьянка - крутит обруч
Наталка - ПП
Наталия -ПП -
Ира - яичная диета , собирается на море
Катя -пп +БФ
Аня ( сладенькая ) ПП
Танюшка - ПП
Шойра - ПП - не покупай всякую гадость .
Лиса -ПП-
Лана - д Протасова -12 д. Мужчины знакомятся.
Юля - купила обруч и скакалку , не просто купила , но ещё и пользуется
Фазя - отказ от сладкого и мучного
Илона - ПП
Сова ?
Марина?
Оксана , что ты решила ?
Завтра отчётный концерт , пошла песню учить ?

[обезьяна]

Таня, обожаю твои комментарии)
Сегодня порадовала заметка возле Ланы

Я весы уже отвезла в другую квартиру, поэтому теперь по утрам меряю талию вместо взвешивания)

[лиса^^Алиса]

Танечка, спасибо милая!

[Пари*]

Алиса! С днем рождения тебя!!!! Желаю всего самого лучшего! Тепла, любви, добра! Ты очаровательная умница! Оставайся такой всегда!

[lana_banana]

Алиса, желаю похудеть на столько см и кг сколько сама себе пожелаешь :-):-)

[shaira]

Алиса и я присоединяюсь к поздравлениям. Желаю тебе всего самого прекрасного!

[3д мама]

Танечка, спасибо милая!

Давай там за всех тортика полопай ( без последствий для фигуры - это тебе мой подарочек ), и вообще оторвись по полной . ?

[Феяфеюшка]

Алис, С Днем Рождения !
Счастья и процветания тебе и твоей семье ! ?

[3д мама]

Я пришла поныть ....
Я хочу постоянно есть , я не хочу есть вообще ... Я сама не знаю , что хочу ... Я даже примерно не догадываюсь , что бы я моглабы захотеть ...
Я хочу вкусняшек , я не хочу вкусняшек .. Я ничего не хочу , при этом очень хочу что то , только не знаю ещё чего и хочули я это вообще .

Судя по всему . Я женщина загадка

[Феяфеюшка]

Тань, ты сейчас женщина с начинкой ) так что тебе можно ))

[лиса^^Алиса]

Девчата! Благодарю каждую за поздравления!

[Н_а_т_а_л_и_я]

Алиса, ещё раз с днём рождения !
Мама Таня, поругай меня завтра как следует, желательно с утра, что б не наелась сильно пирожков вечером(((
Мы сегодня первый раз арбуз купили, вдвоём половину утопали , вкусный!!! Надеюсь нормальный он, не смогла устоять-захотелось сил нет, остановились когда ехали домой) говорят подавцы астраханские с полей уже.
А так кроме арбуза ещё орешки я ела и груши. Сегодя полу-разгрузочным день без белка животного

[наталка105]

Алисочка!!!наш дорогой Гуру,по похудению!!! С днем рождения!!! Счастья тебе ,здоровья, пусть все твои мечты и желания сбываются!!!

[lana_banana]

я сегодня плотно поужинала огурцами ) живот че-то ругается

[3д мама]

Я- ПП , а я ем Лагман , ням ням .
Пари НД 6нед-молочка .Юля - мы с тобой
Люба - ПП ,
Оля с мужем - ПП
Натали ПП,
Инна -?
Катя ( 3) ПП , не ест после шести
Марик пп раз....
Марго -Пп ,
Бэлла - ?? Зажигает
Фея - будем считать переход на ПП . На уме одна порнография
Лёлик -БезУгП-
Настенка - Пп + спорт
Алиса - ПП - С ДР ?. Рассказывай , как отгуляли .
Валюша -?
Алина ПП - теперь обезьянка - крутит обруч
Наталка - ПП
Наталия -ПП -
Ира - яичная диета , собирается на море
Катя -пп +БФ
Аня ( сладенькая ) ПП
Танюшка - ПП
Шойра - ПП - скоро отпуск .
Лиса -ПП-
Лана - д Протасова -13д -скоро мясо и рыбу начнёт кушать .А пока объелась огурцами .
Юля - купила и скакалку , не просто купила , но ещё и пользуется
Фазя - отказ от сладкого и мучного
Илона - ПП
Сова ?
Марина?
Оксана , что ты решила ?
Приготовилась всех хвалить . Жду отчетов . ПесТню репетирую .

[3д мама]

По моему Лагман ( у нас так подобие ) практически Пп , да же ,Алиса?? тушёная говядина с овощами и лапша из твёрдых сортов пшеницы . Старалась есть лапшу и овощи , но пару кусочков мяса все-таки слопала . Ведь вместе самый смак .
У нас жара , поедем девок покупаем в Ангаре , перед этим в лес заедем грибов посмотрим . Именно там залезу на дерево и буду за всеми ?следить : " Не садись на пенёк , не ешь пирожок " ( это Наташа про тебя ).

Жду от всех красивых циферок , готовлюсь хвалить .
Мой отчёт
Из всех циферок одно изменение , самое главное для меня и важное . НАМ 8 недель .?
Остальное без изменений .

[shaira]

Доброе утро девочки! В общем я обижена на себя,на свои весы)) почти +кг. Ну это с учетом того что кд.Танюш ты права)) Сегодня вечером начинается мой отпуск, потому что до вечера работаю и вечером уезжаем

[обезьяна]

Алиса, подскажи, пожалуйста) Одно из любимых в последнее время ""блюд"": свежий овощ - огурец/ сельдерей/ морковь/ болг.перец - с хумусом. В какой части дня лучше это употреблять?

[Феяфеюшка]

Мой отчет:
И так за 12 дней без магазинных вредностей, перееданий, без кусочничества и без намека на сладости(( мой организм покинули чуть больше 1 кг.
Танюш, я на той же системе, просто более жестко себя в руки взяла . Ах да , я еще разложила беговую дорожку)) правда больше 7 -10 мин не могу , голова кружится (( так что это как мертвому припарки ...

[Танюшка 87]

Мой отчет - 400 гр. С учетом всех моих нарушений и косяков, очень неплохая цифра. Я привыкаю к ПП, и жду дня, когда перестану уже косячить)))
А сколько нужно в день съедать калорий и сколько БЖУ?

[Лёлик1]

Всем привет!
Вера, поздравляю, отличный результат Беговую дорожку не складывай обратно, понемногу добавишь время. Хотя бы спокойным шагом, всё лучше чем лежать на диване.
Танюш, с 8 недельками!))))?
Шойра, не расстраивайся, у всех иногда бывает +. Потом уходит и начинается ----.

[Лёлик1]

Мой отчет. Минус 1 кг за неделю. Итого -8,5 кг от начала нашего похудения)))

[Феяфеюшка]

Лена, умничка? на озере всех сразишь туц туц )
А я как на одном месте топчусь , несколько дней в неделю всегда плюс потом чуть минус , потом кд и все по новой )) круги вокруг 75 кг

[Лёлик1]

Спасибо) у меня как раз сегодня 75 кг ровно))) я и не надеялась прийти к этой цифре. Скинув первые 3,5 кг за неделю, главная цель была сохранить этот результат. И потихоньку маленькими шагами и шатаниями от - к + получила пока такую цифру.

[Феяфеюшка]

Лен, все будет ) я так долго шаталась от почти 100 кг)

[Бэлла]

Алин, хумус же калорийный вроде.

Танюш, у меня всё без изменений!
Единственное после пьянок отекаю, но потом всё гуд! Жиров не нажираю ))
Перекличку прошла ))

[Юля Бирик]

Мой отчёт:+1 кг

[Лиса..)]

Привет девочки,прошла еще одна неделя на ПП и вот результат :
Грудь - 2 см,общие - 5см
Талия -1 см...
Бедра -3 см,общие - 5 см
Живот - 1 см,общие - 6см
Обхват ноги -3см,общие 7см
И еще уменьшилась икра - 1 см ))

[Н_а_т_а_л_и_я]

Привет девочки!
У меня привес как я и ожидала((( КД и объедение сделали своё дело. Но ежедневные пробежки все Ж таки делают своё дело-тело стало более протянутое. Ещё я стала к приседаниям и гантельками отжимания на коленях добавлять. Ну а так пп, пирожки кстати сегодня отменяются , родители пригласили на ужин примирения, будем рыбу на мангале делать.
Танюша , 8 неделек это самый лучший показатель ️, остальное ерунда!
Бэлла, вчера прочитала про то что тебе сестра сказала что похудела и выглядишь нехорошо, отмотала назад твои фото нашла в похуделке-моё мнение выглядишь отпад, то что надо, все на месте! Так что не слушай никого. Если тебе тем более комфортнее в таком весе, то вообще!!!

[Н_а_т_а_л_и_я]

Ой че то опечаток столько, надеюсь все исправила. Мне че то опять плохо на службе стало, вышла на улице посидела, нежарко вроде а вся мокрая прям под платьем, в глазах потемнело, руки ноги трясутся , потом собралась вернулась на причастие.... Лежу дома отхожу... Все таки организм привык пить по утрам воду, а тут же нельзя