Худеем вместе

[Пари*]

Спасибо, Таня!
Вер, как красиво у вас на даче, вид классный, а печь вообще как из сказки, в такой только вкусняхи и готовить )))

Судя по всему вы дружно у этой печки и зависаете

)))) да, Самбуса вчерашняя была из печи почти такой же....
Танюша, я просто на пп никак не скину, даже наеденное не говоря уже сверх того. Мне то еще 10-12 кг надо скинуть для хорошей фигуры. Как только это все уйдет мучать себя больше не буду, или пп или как Вера с Леной на мясе...

[наталка105]

Прости меня отче,и я согрешила (((вчера,весь день арбуз,вечером пошла гулять с дочей и заболел желудок,от голода(((пришла и в 9 вечера схомячила тарелку пельменей

[Пари*]

Девочки, по поводу отеков, я тоже в ряды тех кто утром выглядит как шарик. Вроде кд прошли, а отекаю по утрам ужасно!

[Лёлик1]

Ничего себе, девочки))) вот как так?)
Может мы загнали уже себя этими ограничениями, что произошел срыв?
И опять наказываете себя водой? Я то на арбузе чуть коньки не отбросила...
Я решила опять есть малымм порциями.
Тоже самое- не ем сладости, мучное, гарниры. Только меньше, чем я себе позволяла на этой неделе.
Что после вчерашнего обжоринга, как вес? У меня без изменений)

[Бэлла]

Таня, у меня не ПП, у меня вода по понедельникам. Какое чудо вода с мятой и лаймом! )))

[Бэлла]

Я сейчас на весах 59кг увидела. Но у меня ещё М не пришли. Отеки вижу у себя. Я вроде уже говорила, что если до 60 наберу или даже 61, то не буду скидывать. А воду пью, потому что чувствую организму нужно отдыхать от жратвы. Худеть я уже не хочу, но и выше 61кг, набирать не хочу. И ещё мне очень тяжело без спорта. Кажется я вся обвисла уже. Руки качаю, пока племяшку укачиваю, и приседы делаю, с ней на шее! )

[Лёлик1]

Напомните, на водных днях вы воду с чем ещё пьете, кроме лимона? чай пьете?
Бэлла, попробуй делать планку. Времени мало уходит, зато все мышцы задействованы.

[Лю]

я себе наметила такие приемы пищи:
завтрак - каша, яйца (иногда), чай
перекус - каша, овощи
обед - мясо/рыба, овощи
перекус - творог
ужин - мясо/рыба, овощи, каша/ бульон (я знаю, многие скажут кашу убрать, но я буду именно так)
перекус кефир

[marvellouS]

Я так же, как и Бэлла, не наказываю себя, а просто организму чувствую, что требуется разгрузка. Но у меня 2 раза в неделю. Мне так комфортно. Вес уходит чувствую медленнее. Но и не набираю. Уже плюс. Упражнения делаю. Но по вечерам, утром я не могу себя заставить встать рано. А планка , да, отличное упражнение. Но дается пока мне с трудом и всего 15 секунд. Эх((((

[3д мама]

Я так же, как и Бэлла, не наказываю себя, а просто организму чувствую, что требуется разгрузка. Но у меня 2 раза в неделю. Мне так комфортно. Вес уходит чувствую медленнее. Но и не набираю. Уже плюс. Упражнения делаю. Но по вечерам, утром я не могу себя заставить встать рано. А планка , да, отличное упражнение. Но дается пока мне с трудом и всего 15 секунд. Эх((((

Илонна , какие дни недели на воде у тебя ?

[marvellouS]

Танюш, понедельник и четверг

[Karlu44a]

Я много набрала в позапрошлом году,аж 15кг. От депрессняка,жрала и жрала все что люблю... потом ноги стали отекать,пошла пооверилпсь даже узи вен сделала... доктор узист сказал что надо питаться нормально,и возможно для моего организма эти лишние 15 кг стали критическими. Ведь у каждого человека организм разный,кто-то и 70 кг лишних имеет но при этом отеков нету. А как похудела так и отеки прошли..
Кстати девочки не мучайте себя голоданием, ведь если голодаешь, то организм это запоминает для него это стресс,и следующее принятие пиши будет для организма как сигнал запастись на будующее(в случае если опять будет голодовка и пиши не будет) и просто все откложит в жир.

[Karlu44a]

Я худела простым способом,купила маленькую пиалочку и кушала нормальную еду( без заморочек о том что полезно или это сильно жирно из за майонеза) но за один прием только одну пиалку еды. Ну и пила кефир,сколько хотела. И достаточно быстро увидела результат. Хотя было первую неделю тяжело,так жрать хотелось,ужас просто все мысли о еде были!

[Бэлла]

Лен, я планку делаю! Я дошла до 3 мин. С утра это первое что я делаю, как проснусь. А в водный день, пью только воду! Я чай не любитель. Я вообще заменила сейчас всё на компот и зеленый чай. Соки не пью вообще, только фреш делаю себе из грейпф, зять с работы из пачками таскает! У них там на халяву они чтоли. Фрешница у них есть, так что вот!

[3д мама]

Танюш, понедельник и четверг

Запомню , теперь буду правильно писать

[Бэлла]

Инна, я помню ты писала где то о твоих дозах и пиалушке этой! Это хорошая идея, я даже скажу отличная! Надо мне поработать над этим! Приучить и себя к такому. Но я не могу без всякой прикуски. Например, огурчики, оливки, перчик и тд. Мне что их в эту же посуду класть?))

[3д мама]

Спасибо, Таня!
Вер, как красиво у вас на даче, вид классный, а печь вообще как из сказки, в такой только вкусняхи и готовить )))

Судя по всему вы дружно у этой печки и зависаете

)))) да, Самбуса вчерашняя была из печи почти такой же....
Танюша, я просто на пп никак не скину, даже наеденное не говоря уже сверх того. Мне то еще 10-12 кг надо скинуть для хорошей фигуры. Как только это все уйдет мучать себя больше не буду, или пп или как Вера с Леной на мясе...

Юль , тогда нужен точный план действий , именно точный . Может быть два разгрузочных дня , а остальное ПП ? Или может диета - но только точная , как скажешь так и напишу . Может 6 лепестков ? у мужа с Настей хорошо получалось при чем достаточно спокойная без стрессов .

[lana_banana]

я официально застряла. я так и знала, что эти 57 кг опять рубеж. 57.5 как было вчера так и осталось. я не бросаю свою диету, вчера я обожралась разрешеным и за пять часов до сна. потому и привеса нет. но и отвеса тоже.
в любом случае вижу цель и буду к ней идти, особенно когда рядом стимулятор)

[lana_banana]

а вот так чтобы написать себе, что на завтрак яйцо, на обед яблоко и т.д. я не могу. я точно от этого сорвусь как пить дать притом я не пооезное буду ждать, а булки. мне нельзя так жестко себя контролировать из-за моих сложных психологических отношений с едой. чем больше я буду считать и чем больше указаний, тем больше я загоняюсь и все. да здравствует компульсивы. а я от них два года старалась уйти.

[Пари*]

Спасибо, Таня!
Вер, как красиво у вас на даче, вид классный, а печь вообще как из сказки, в такой только))

Судя по всему вы дружно у этой печки и зависаете

)))) да, Самбуса вчерашняя была из печи почти такой же....
Танюша, я просто на пп никак не скину, даже наеденное не говоря уже сверх того. Мне то еще 10-12 кг надо скинуть для хорошей фигуры. Как только это все уйдет мучать себя больше не буду, или пп или как Вера с Леной на мясе...[/quote]
Юль , тогда нужен точный план действий , именно точный . Может быть два разгрузочных дня , а остальное ПП ? Или может диета - но только точная , как скажешь так и напишу . Может 6 лепестков ? у мужа с Настей хорошо получалось при чем достаточно спокойная без стрессов .[/quote]
Танюша, сейчас прочту про нее. Посмотрю что да как. Ты права мне четкий план нужен. А то результата совсем не будет, одни только мучения.

[lana_banana]

и вообще, что зря старались. столько подсчетов и воды и сил просто так потратить жалко же)
побаловались и хватит, а то все заново начинать. а вкусняхи никуда не убегут )

[Лёлик1]

Юль, я на этой диете была. Сразу после "любимой".
Я тоже в размышлениях, в каком направлении двигаться дальше... тоже видимо нужен четкий план.

[марго62]

Девочки, я тоже в рядах жрущих
Вчера все было хорошо, водный день протекал легко, но что то пошло не так и к вечеру я схомячила белый хлеб с молоком Взвешиваться теперь боюсь Так что "любимая" диета что то не пошла( С сегодняшнего дня я хочу посидеть на кефире и огурцах, на сколько меня хватит не знаю

[Лёлик1]

Юля, посмотри яичную диету. http://www.papaimama.ru/arts.php?art=yaichnaya-dieta

Можно выбрать 1, 2 или 4 недели. Там и мясо, и овощи, и фрукты.

[lana_banana]

у меня живот опух надулся как у беременной. ахренел мой кишечник че-то ( я уже думаю, может сенну выпить.

[марго62]

Лелик, а ты сидела если я не ошибаюсь на этой диете?

[Лёлик1]

На этой, это какой?
Я начала своё похудение с любимой, потом 6 лепестков. За эти 2 недели ушло 5 кг. Потом чтоб ужержать результат придерживалась низкоуглеводного питания. Итог минус ещё 3 -3,5 кг. Сейчас топчусь на месте около цифры 75 кг.

[марго62]

На этой, это какой?
Я начала своё похудение с любимой, потом 6 лепестков. За эти 2 недели ушло 5 кг. Потом чтоб ужержать результат придерживалась низкоуглеводного питания. Итог минус ещё 3 -3,5 кг. Сейчас топчусь на месте около цифры 75 кг.

Ааа, я просто подумала что на яичной ты сидела после "любимой".
Мне яичная что то не очень, я как то пыталась на ней сидеть, но так как там надо готовить отдельно для себя, то надолго меня не хватило(
Я бы на белковой какой нибудь посидела. Может кто что посоветует, только не сильно заморочинное?

[Лёлик1]

Нет, Марго, не сидела.
Мои познания этими моими диетами и ограничились)))
А ты сколько на яичной продержалась? И на сколько она была у тебя расчитана?

[lana_banana]

ну кушай продукты белковые и все. мясо, яйца (белок), творог) субпродукты, и пр. можно в интернете найти таблицы белковых продуктов и все. получится сушка.