Худеем вместе

[марго62]

Нет, Марго, не сидела.
Мои познания этими моими диетами и ограничились)))
А ты сколько на яичной продержалась? И на сколько она была у тебя расчитана?

Планировала две недели просидеть, но хватило на 5 дней. Да я бы и не сказала что вес на ней прям очень хорошо уходил и раздражало постоянное чувство голода. Мне проще вообще на воде сидеть чем диеты такого типа.

[марго62]

ну кушай продукты белковые и все. мясо, яйца (белок), творог) субпродукты, и пр. можно в интернете найти таблицы белковых продуктов и все. получится сушка.

Это то все понятно, но сколько можно съедать белка за один прием пищи? И чисто один белок я врят ли смогу проглотить хоть огурчиком или помидорчиком каким закусить

[Лёлик1]

Вес мне кажется хорошо уходит только первое время. Чем дальше, тем больше надо бороться за каждый кг. Подключать физ.нагрузки, обертывание.

[Катюня ( Emmaff )]

Привет девчушки)))
Неевши после 6, немного подтренировала себя.
Итак девочки.
Танюшка, перепиши меня.
Катя села на НД.
Неделя первая)))
Водный день держу, уже 2 часа для/))))

[Бэлла]

Вес мне кажется хорошо уходит только первое время. Чем дальше, тем больше надо бороться за каждый кг. Подключать физ.нагрузки, обертывание.

Во во. Я на НД скинула, а потом эти 5-6кг почти 2 месяца уходили.

[Катюня ( Emmaff )]

Бэлл, ты сколько за НД скинула?))

[lana_banana]

ну кушай продукты белковые и все. мясо, яйца (белок), творог) субпродукты, и пр. можно в интернете найти таблицы белковых продуктов и все. получится сушка.

Это то все понятно, но сколько можно съедать белка за один прием пищи? И чисто один белок я врят ли смогу проглотить хоть огурчиком или помидорчиком каким закусить

есть пропорции) сколько белков и углей надо. там по минимуму углей. набери в интернете сушка в домашних условиях и это что ни на есть белковая диета.
если один белок жрать будет запор. еще на диете Дюкана практически один белок употребляют.

[3д мама]

Девочки, я тоже в рядах жрущих
Вчера все было хорошо, водный день протекал легко, но что то пошло не так и к вечеру я схомячила белый хлеб с молоком Взвешиваться теперь боюсь Так что "любимая" диета что то не пошла( С сегодняшнего дня я хочу посидеть на кефире и огурцах, на сколько меня хватит не знаю

Посмотри Протасова , там первых две недели молочка до 5% и сырые овощи

[lana_banana]

но она не особо белковая. упор все таки на овощи)

[3д мама]

но она не особо белковая. упор все таки на овощи)

Это про кефир и огурцы

[lana_banana]

ну да. но я вот забиваю в приложение что я кушала и белков нормально получается. не скудно)
а когда мясо то вообще норм.

[Лёлик1]

Хоть кто-то вчера у нас не отличился обжорингом?) А то получается отчитались утром Тане и пошли во все тяжкие)

[3д мама]

Хоть кто-то вчера у нас не отличился обжорингом?) А то получается отчитались утром Тане и пошли во все тяжкие)

Я

[lana_banana]

я поняла одно, если обожраться разрешенкой, то ниче страшного не будет)
вот если бы я вчера сожрала вкуснях мне кажется привес был бы нехилый.

[Лёлик1]

Таня, не зря ты наш предводитель) и образец для подражания

[lana_banana]

я решила на др нарушать не буду ничего. пусть все кушают тортик и прочее, а я овощи буду) иначе держите меня семеро.

[Лёлик1]

я решила на др нарушать не буду ничего. пусть все кушают тортик и прочее, а я овощи буду) иначе держите меня семеро.

Молодец!)

[Пари*]

Таня, вот ты у нас умница!!! Нам пример подаешь!
Лана, ты тоже умница! Я так не смогла, кушала в свой др шашлык)))

Лен, почитала я эти диеты, и мне их не захотелось, а прочитала про вашу с Верой и захотелось ее... Либо к вам присоединюсь, либо на минус двадцать, на той которой я худела давно. Сейчас еще наткнулась на программу по без углеводному питанию, там столько рецептов и так все понятно, сейчас покажу

[lana_banana]

прочитала недавно, типа все начинается с одного кусочка)

я могу шашлыка 300гр скушать, только маринованого с )кефиром

[Пари*]

}
Кроме блюд, тут еще строгий перечень продуктов, какие и сколько можно, какие вообще нельзя, какие можно в любом количестве.

[3д мама]

Я бы была примером , если бы имела шикарные параметры , а так как то слабоват пример
Хотя я всегда хорошо сидела на диетах , только результат чаще всего нулевой , даже Наська смеялась , что хватит над собой издеваться
У меня только один раз Протасова проканала .
И ещё один раз сильно объемы ушли , но там была не диета , а просто не есть после 17 ( там какая-то медицинская теория была , что для здоровья полезно , все на биоритмах и биохимии ), и обязательно соль лизнуть в 17 - это у меня сестра с курсов притащила такую идею .

[Феяфеюшка]

Юля, мы на ней и сидим)) просто когда я садилась приложения не существовало еще, а потом все забывала скачать)

[Пари*]

Юля, мы на ней и сидим)) просто когда я садилась приложения не существовало еще, а потом все забывала скачать)

Да, Вер, я так и поняла, просто думала приложение может вам понравиться, не ожидала что столько рецептов ))) решила просто поделиться с вами. Так все для меня заманчиво ))

[Karlu44a]

Инна, я помню ты писала где то о твоих дозах и пиалушке этой! Это хорошая идея, я даже скажу отличная! Надо мне поработать над этим! Приучить и себя к такому. Но я не могу без всякой прикуски. Например, огурчики, оливки, перчик и тд. Мне что их в эту же посуду класть?))

Ну класть то туда не надо)))) Пиалка же предназначена для виденья объема еды)) Можно на соседнюю тарелочку положить,поосто посмотри чтобы пиалка не превращалась в безразмерную гору)я же гово что кушать можно все,просто в разумных количествах, а если почитать медсправочники,то нормальный размер желудка как раз вмещает пиалу еды +напитки+ кто любит кефир.
А гасчет прикусок это молодец,тем более таких)) просто надо себя приучить не кушать потом между приемами пищи.

[Катюня ( Emmaff )]

Всегда завидовала тем, кто ждет 24/7 и не толстеет)))

[lana_banana]

Всегда завидовала тем, кто ждет 24/7 и не толстеет)))

ага) я бы тоже так не отказалась

[Бэлла]

Катя, я 12 кг скинула. Я уже точно не помню. Или 12 с копейками или 11. Вроде 12 с копейками

[Лю]

Всегда завидовала тем, кто ждет 24/7 и не толстеет)))

Я когда жду, тоже не толстею.. вот если бы есть и ни где это не отражалось бы...

[Karlu44a]

)))) да когда ждешь то потолстеть можно только если при этом жрать)))
Вот еще бы спортом заняться эээххх!(( Лентяй я на спорт... тренируюсь(когда начинаю заниматься) да,но на тренировку как на каторгу иду. Эхх надо себя намтроить как-то на положительные эмоции от тренировок

[Катюня ( Emmaff )]

Аха Люб, не заметила))

Спасибо, Бэлл. Было б супер если у меня ушло 10!
А в размерах одежды уменьшилось?