Худеем вместе

[♡Тутусик♡]

Верунчик, дай обниму тебя
А ты проанализируй, где есть сбой. Ведь что то же должно поспособствовать. У меня один раз так вес попер, пока не поняла, что это моя любимая кукурузка откладывается. Теперь я знаю врага в лицо, так сказать, и ем ее очень редко или в первой половине дня.
А еще часто слышу о том, что вес доходит до определенной отметки и стоит, потом постепенно до новой и т.д, если вес был очень большой. То есть, как я поняла, организм привыкает "жить" в таком весе и понимает что можно и еще чуток сбросить. В общем это как на диете кг уходят и быстро возвращаются, а тут при пп, организм привыкает и сново готов отдать что то.
Надеюсь в этом бреде найдете мою мысль?

[Феяфеюшка]

Девочки , дорогие мои ! И я вас обнимаю и целую всех)
Кто сидел на апельсинках, как вес себя вел?

[♡Тутусик♡]

Я не могу сидеть на фруктах?, но очень люблю их, вроде сначала сбрасываю, но зато потом вес скачет вверх. Я использую белковую пищу, вот она мне реально помогает. Кефир, творожок например, мясо не использую, так как к нему хочу еще и овощей. А это уже пп?

[Феяфеюшка]

Дело в том, что я годами питаюсь белками и хочу разогнать организм фруктом , хотя бы попытаться

[♡Тутусик♡]

Дело в том, что я годами питаюсь белками и хочу разогнать организм фруктом , хотя бы попытаться

Удачи тебе

[Лёлик1]

Я забыла, что хотела устраивать 1 разгрузочный день в неделю.
На чем лучше уходит вес? Может на кефире попробовать? Или на огурцах?

Вера, что бы ты не говорила, для меня ты герой. Без всяких телешоу, операций, специалистов смогла сама столько сбросить лишних кг. Силой своей воли. И помогла поверить в успех этого мероприятия всех остальных. И Наташа ещё тоже на наших глазах на пп и физ.нагрузках тоже так много сбросила. Я больше не знаю людей, добившихся большего успеха чем вы, девочки!

[Феяфеюшка]

Леночка, спасибо, тут много героев ) главное удердать результат
Лен, я вот апельсин хочу попробовать, а то хлеб и вода не мое((
Кефир я не люблю. Моя мама год 3 раза в неделю сидела на кефире ушло более 40 кг , но она кремень пн ср пт и даже если в этот день выпадал др или 8 марта все пьют едят, а она кефир. Правда потом поправилась , но все равно ограничивает себя во всем всегда, сейчас она на магги скинула 5 кг

[lana_banana]

Меня увидел бывший одногруппник и сказал "о боже, что с тобой случилось". Типа стала худая ). я конечно скинула с того времени, но не "о боже". не знаю, был ли это комплимент или наоборот

[Лёлик1]

Какая мама молодец! Мне бы хоть раз в неделю продержаться на нем. Тоже не дружу с кефиром.
Вер, почему выбор пал на апельсины?
может их можно вместе с грейфрутом для разнообразия?
Я вообще думаю, главное в этом деле- не навредить. Не всем же подходит есть фрукт целый день... более безопасно мне кажется на кефире, на гречке один день разгрузиться. А Малышева)))) советует день на несоленом рисе сидеть.

[лиса^^Алиса]

Девочки, заразить вас негативом ?)
Эксперимент плохо (( я съела 250 г черного хлеба и пила воду , давление упало и плохо было , но выдержала! Утром +400г ((

Вера! Ну ты чего? Давай негатив отпусти. Ни тебе, ни нам он не нужен. Эксперимент надо заканчивать. Организм в шоке, метаболизм надо ускорять, а не на стоп кран жать. Весы убери! Раз в неделю утром после туалета взвешиваться.
При системе твоего питания надо аккуратно добавлять фрукты, снижая кол-во белка и жиров.
Проанализируй, что ты ела... сколько и во сколько. Если этотэксперементы, давай с цифрами глянем.
А вообще... ты такая классная и хорошая! Хватит загонять себя! Прими себя сейчас такой какая ты есть. Напиши за что ты любишь своё тело. А после уже долгосрочный план как ты будешь стремится к здоровью и стройности. Обнимаю тебя! У тебя уже шикарные результаты! А будут ещё лучше! Только не спеши!

[лиса^^Алиса]

Меня увидел бывший одногруппник и сказал "о боже, что с тобой случилось". Типа стала худая ). я конечно скинула с того времени, но не "о боже". не знаю, был ли это комплимент или наоборот

Богиня!

[лиса^^Алиса]

Вера, сейчас выходные. Возьми отпуск. Кушай что хочешь, настроение подними! Встреться с родными или друзьями!

[Пари*]

Вер, на апельсинах мой вес особо вниз не полз, я каждый день не взвешивалась во время нд, но может 300 -400 гр уходило. На них легко выдержать весь день, намного легче чем на яблоках, в их сторону даже не смотри, сожрать слона захочется. На арбузе мне понравилось, около 800гр ушло. Вот арбуз не хочешь попробовать?

[Лю]

Доброе утро)
Вчера была пятница и из вредной еды я позволила себе сало)) ой, ржу, нет, чтоб шоколадку, или печенько, или тортик, нет же, я, как истинный хохол нарубилась сала) Все таки я дочь своего отца, папа без сала вообще не может, при этом его вес никогда не привышел 76 кг.
Дома чет лень варить овсянку. Но надо. Ща пойду поставлю. С отеками тоже почти справилась, уже не такие адские. Теперь главное не лениться готовить правильную еду.

[Лю]

Вер, раз ты экспериментируешь, попробуй как я. Первый результат придет, правда не сразу, а спустя недели полторы.
Сначала угли сложные - каша, потом каша с овощами, затем овощи с белком, ну там мясо, рыба, яйцо, бульон, потом творог, потом кефир.
Во первых справишься с аппетитом, разгонишь метаболизм.
Я чуть больше года назад учавствовала в марафоне и наш тренер объясняла много про хим реакции в организме и она всегда настаивала, что углей должно быть достаточное количество. У меня был вечный их недобор и она очень ругала, говорила, лучше белка меньше съешь, все равно спортом не занимаешься, но полезные угли обязательно, а то иначе скоро придет ЖОРа и справится с ним тебе будет очень сложно.

[Феяфеюшка]

Я просто люблю апельсины и ими быстро наедаешься, на яблоках сидела, но помню смогла только 3 дня, а сосало под ложечкой от голода страшно )) Арбуз хорошо, но потом назад мне вернулось с лихвой ((
Люб, я вот овсянку по твоему рецепту на завтрак приготовила и кофе чашку. А дальше может апельсинки все же . Сегодня просто снова +400, на весах 76, 100

[3д мама]

Кстати на счёт доброжелателей . Как то встретила случайно одногруппницу , которую лет пять не видела ( последний раз когда весила 54 кг , имея 2ух детей), а здесь прошло 1 год после рождения Таисии ( при том про Таю она не знала )
У неё аж глаза засветились и с ихтдной физиономией ( вот правда , если бы вы только её видели ) произнесла :" Вот и ты наконец растолстела ". Мне так смешно стало , я ответила :" Наконец сбылась твоя Детская мечта ".
Вот правда , у неё по этому просто злорадства столько было , она даже скрыть не могла , вот прямо мечтал человек об этом . .
Мне было не обидно ни сколько , мне вот реально смешно стало и немного её жалко ...

[3д мама]

Я просто люблю апельсины и ими быстро наедаешься, на яблоках сидела, но помню смогла только 3 дня, а сосало под ложечкой от голода страшно )) Арбуз хорошо, но потом назад мне вернулось с лихвой ((
Люб, я вот овсянку по твоему рецепту на завтрак приготовила и кофе чашку. А дальше может апельсинки все же . Сегодня просто снова +400, на весах 76, 100

Я сейчас к тебе приду весы сломаю

[3д мама]

Я -ПП
Пари - ПП
Люба - ПП придерживается меню , песни слушает
Оля с мужем - ПП
Натали ПП,
Инна -?
Катя ( 3) НД 1н - сейчас ПП
Марик ПП , крутит педали
Марго -Огурцы и кефир - сколько сможет , ну и как ?
Бэлла - ?? Зажигает
Фея - Оставайся мальчик с нами - будешь нашим королём
Лёлик -НизУгП- ( тоже что то решает )
Настенка - Пп + спорт
Алиса ПП -
Валюша -?
Наталка - ПП -
Наталия -ПП вернулась с командировки , теперь никаких мазиков
Ира - ПП
Катя -пп +БФ
Аня ( сладенькая ) ПП , у мамы - поздно ужинает
Танюшка - ПП ,
Шойра - ПП -
Лана - д Протасова -26 д - собралась на море
Юля - обруч скакалка ,планка , пресс .
Фазя - отказ от сладкого и мучного
Илона - ПП -
Сова ?
Марина?
Оксана ?
Сандра - ПП , хочет множко заниматься
МамаГала - ПП - отказ от вкуснях , обязательно все получиться
Инна ( другая ) - консультант - учит есть всех из пиалки правильно.
Таня Таня -60 .
Ася - отказ от сладкого и мучного
Завтра отчётики .

[Феяфеюшка]

Танюш, весы я проверяла, они точные))
А та женщина она мне не подруга, а мамина коллега ей лет 65, наверное, и она сказала то что увидела, а не ехидничала.
Я сама вижу! У меня снова вырисовываются складки на спине ((
Люб, а как в дион правильно кашу внести? Вес сухой, или готовой? А то готовой аж 100 г вышло

[Н_а_т_а_л_и_я]

Таня, все, никаких мазиков, честное слово!!! Сегодня правда к родителям на шашлыки, но буду без соусов кушать и с салатиком !
А вообще опять я набрала, на весы не буду вставать даже, что б не огорчаться, завтра объёмы только
Вера, каши вроде в сухом виде взвешиваются

[Marik7770]

Не понимаю, зачем каждый день на весы?? Я раз в две недели встаю на них. И у меня часто бывает плюс 2 кило, это вода. За один день два кг жира не нарастет.
Я вчера пивко с соленой сушеной рыбкой. Столько этой рыбки схомячила, что всю ночь пить бегала. Конечно утром лицо было опухшее, и по любому на весах огромный плюс, я даже не проверяю. Сегодня отработаю на тренажере

[Н_а_т_а_л_и_я]

А мне я последнее время у и мужа орешки солёные все съедаю, в пиво и не хочу, он ругается все время, потому что когда берет спрашивает - что будешь? А я говорю ничего, а по итогу все съедаю и ему с пивом не остаётся ))

[Лю]

Если крупа, то сухую бери конечно. Я сухую и варю, а там уж сколько получится вареной меня не интересует)

[Лю]

В дионе вроде и вареная есть, найди в готовых рецептах, раз уж сырую не взвесила

[3д мама]

для более точного подсчета , лучше крупу взвешивать , так как точно вареную посчитать сложно . Я варю овсянку размазню , а Папа , чтоб ложка стояла , я гречку варю рассыпчатую - сухую , а папе нравиться размазня : при одинаковом весе в них разное соотношение воды и крупы , остуда и КК разный.

[Феяфеюшка]

Я и сухую азвесила я же все взвешиваю))
Девочки, я не заклинаю вас взвешиваться каждый день!) Просто у кого не было серьезных проблем с весом, кто не видел трехзначное число на весах, тому не понять зависимости от весов ))

[Gotessa]

А я кашу готовую вносила. Чтр-то я расслабилась на этой неделе,ничего не взвешиваю,не вношу,жру только,но плюса нет,с утра проверяла)

[наталка105]

Вер,а ты спортом занимаешься?если да то каким?у меня без спорта вообще вес не уходит,а иногда и плюсует((((

[Феяфеюшка]

Наташ, когда в зал ходила то вес за месяц даже на 100 г не уменьшился, только стала вся каменная ( Сейчас круг кручу и немного беговой дорожки