Худеем вместе

[Вале4ка56]

Омлет с овощами можно. (Например, из 3 яиц берут 1 желток и 3 белка)
Мало еды!!! Сорвешься, Валя! И белка мало за день! Даже по ккал ничтожно мало.

да как же мало? Я в принципе сытая

[лиса^^Алиса]

"Маловато будет"

Решать тебе, я лишь со стороны говорю. Не сегодня, а через пару дней будешь есть "пиццу".

[марго62]

Алис, не знаю сколько пить буду. Врач сказала непрерывно...В понедельник я спрошу у нее как быть что б не умудриться набрать вес.

[Н_а_т_а_л_и_я]

Валечка, тут девочки практикуют разгрузочные дни на шоколаде) вот хотела тоже сегодня, но не вышло

[Пари*]

Девочки, такие умницы! Лена, Алиса.... Все в шоколаде у вас сегодня ))
Марго, бедненькая, а врач не рекомендовала какую то может диету или рекомендации в питании, чтобы облегчить?
Валя, с возвращением. Я тоже с Алисой согласна, очень мало еды, обеда фактически нет, еще и творог нулевой, совсем масла нет,
Я что то так отекаю... Ну не что то, а кд начались. Я как шарик. Вроде, взяла себя в руки, ночные жоры не приходят )))

[Лёлик1]

Девочки, кто сегодня на шоколаде был кроме нас Алисой? Как прошел день?
Юль, у меня я заметила кд не влияют вообще на похудение, да шарик, но вес всё равно уходит.
Верочка, ты где?) Как отмечание прошло, шашлычек поела?
Я сегодня хорошо выдержала этот день, даже не осилила 70 гр.шоколада, зато выпила кофе вареный с сахаром. Думаю ничего страшного... потом после работы решила погулять по ТЦ вместо фитнеса) получила много положительных эмоций, когда в магазинах где я покупала одежду 50 размера купила юбку 44))))

[lana_banana]

у меня вроде норм все. не грешу. живот болит только. кишечник.

[ИннаАнатольевна]

Таня, отчитываюсь за нас с Мариной. Завтрак и ужин у нас ПП. А вот днем грешим. Приходится перекусывать в фастфудах.

Я рада что про нас вспомнили . Учи Маришку ПП. В воскресенье ждём от Марины отчета.

Она сама меня учит)

[3д мама]

Не меняем мечту на еду
Я -ПП
Инна -ПП у Марины перенимает привычки ПП
Пари - ПП имеет личного диетолога ,
Люба - ПП , тока попробуй в зажоринг . Ата та
Оля- ПП
Катя ( 3) ПП к отпуску готовиться
Марик ПП , сильно крутит педали
Марго - ? , узнавай у врача , отеки плохо совсем
Бэлла - ?? кураж , Апосян 2,
Фея - БезУгП - ?
Лёлик - НизУг П ,
Наталка - ПП
Наталия - ПП шоколад не получилось , арбуз ?
Натали - ПП
Юля -ПП
Шойра - ПП
Лана - ПП , кушать часто , но по-маленьку
Алиса - ПП ,консультирует
Ира - ПП
Катя -пп +БФ
Аня ( сладенькая ) ПП
Танюшка - ПП Арбуз
Фазя - отказ от сладкого и мучного
Илона - помогает подруге
Сандра - ПП , хочет множко заниматься
МамаГала - ПП -
Инна ( другая ) - ПП ( немного потрясло )
Таня Таня -60 .
Ася - отказ от сладкого и мучного
Амина - Магги , отдых гости когда уезжают ?
Маришка -Вместе с Инной на ПП
Валечка - ПП ( указания от Алисы получила ), не мудри .
Юлиана - Диета Протасова

[3д мама]

Ох чувствую я , девочки не ладное , походу завтра разбежитесь все попрячитесь
Завтра отчетов жду , ой как жду
Амбарную книгу достала , приготовила

[лиса^^Алиса]

Лена, я поздравляю тебя с новой обновочкой! Юбочка это так женставнно!
Шоколад, был моим эксперементом. И я очень удивлена! Голода не было, и разница со вчерашним днём 950 гр. Пила в основном кофе, а он обезвоживает, наверное водичку лишнюю убрал. Для разнообразия и для старта хорошо

Таня, доброе утро! Как твоё самочувствие? Предстоящий отчет не даст раслабится ни кому ))

[marvellouS]

Доброе утро стройняшки .
Танюш, я возвращаюсь к своему ПП, сегодня на шоколаде хочу посидеть. Счас глаза против и пойду за плиткой молочного))

[Танюшка 87]

Да. Отчет всех держит. Я вот сегодня буду арбуз кушать, чтобы чтото согнать. Наташ, ты со мной?

[Н_а_т_а_л_и_я]

Танюша, с тобой)

[Феяфеюшка]

Как я вас заразила шоколадом ))) у меня сегодня тоже шоколад)

[Лю]

Я начала готовится к своему аип, долго мысли были на счет него в голове, ну вот почти созрела. Хочу заранее подготовить продукты питания, дабы не срываться потом. Сегодня варю костный бульон, посмотрим чо получится. Со след недели полностью отказываюсь от хлеба, круп, молочки, картошки, помидор. Помидорок мне особо будет не хватать. Еще гхи сделать надо. Кто-нибудь делал? Стоит дома делать или лучше купить готовое?

[Вале4ка56]

Всем привет! У меня после вчерашнего дня минус 2,8кг. Ну не может же такого быть. Весы тупят, батарейку надо уже менять, включаются через раз. Напилась водички, готовлю омлетик.

[Эллона]

Здравствуйте подскажите пожалуйста как набрать вес. Рост 1.73 вес 56 хочу набрать вес очень хочу муж все время говорит худая плоская(((

[NatyLin]

Вера,я с тобой)Вчера не получилось Алису поддержать,но сегодня я в шоколаде))

[Лёлик1]

Алис, спасибо, тебя с хорошим отвесом) у меня тоже минус 700 гр.
Вера, спасибо за шоколадную подсказку, можно будет раз в неделю так разгружаться!.
Валечка, ого го конечно, а вдруг весы не сломались?

[Танюшка 87]

Валя, а какой изначальний вес, что такой отвес? Ты сравниваешь оба дня утром натощак? Весы стоят на одном и том же месте? Можно проверить 5 л воды налить и посмотреть ск покажут.

[Танюшка 87]

Девочки, вам не голодно на шоколаде? Всего 100 граммов...

Наташ, ты уже сидела на арбузе? Какой был результат? Как сегодня дела?
У меня было -900. Хочу повторить успех.
Ну закидала вас вопросами))))

[Танюшка 87]

Люб, что есть аип и гхи??? Нааббревиатурила и сидит молчит. Давай колись)

[Вале4ка56]

Валя, а какой изначальний вес, что такой отвес? Ты сравниваешь оба дня утром натощак? Весы стоят на одном и том же месте? Можно проверить 5 л воды налить и посмотреть ск покажут.

Да весы на одном месте, утром натощак. Сейчас сходила за новой батарейкой, взвесилась, оказывается правда минус 2.8кг. Вчера весила 104(позорище) сегодня 101,2

[Танюшка 87]

Валюш, напомни, ты на шоколаде была вчера?
Так я тебя поздравляю! Сейчас будут хорошие отвесы). Главнре держись. И никккое ни позорище. Это жизнь. Главное, что ты взялась за себя. И очень скоро цифра будет двузначной. Я тоже недалеко ушла. 89 кило. Но это сейчас. Я с девочками уже два месяца. главное не сдавайся! Не меняем мечту на еду!!!)

[марго62]

У меня вчера по неволе получился шоколадный день) Вчера пила я воду, пила и как поняла что вода из меня не выходит расстроилась и заела почти целой шоколадкой молочной) Получилось за весь день: 2 л воды, кофе с молоком и без сахара, 1 стакан кефира, 90 гр. шоколада.
Итого за день -300 гр
Может рано панику навела с задержкой жидкости? По моему все довольно таки не плохо Но у врача конечно все равно спрошу!
Сегодня по плану рыба, правда жаренная. Вчера купила кошке рыбу минтай, ей сварила, себе пожарила Так что нас двое на рыбном дне сегодня

[Лю]

Аип - аутоиммунный палео протокол.
Гхи (ги) - топленое масло.

[Катюня ( Emmaff )]

Доброе утро всем))
Пошла я часик позанимаюсь, к отчетному подготовлюсь)))

[Юленька С.]

У меня сегодня тоже хороший отвес,аж 1,200. Может мой организм наконец-то начнет сдаваться. До родов намного легче худела,а сейчас как заколдовали меня.

[Катюня ( Emmaff )]

У меня х какая то может весы неправильные)))
Отвес 600г но от 74кг((
Я что то делаю не так. Пожалуй в понедельник на шоколадку((