Худеем вместе

[Gotessa]

Вот читаю у кого вес маленький и плавает туда сюда просто это идиальный вес для организма,вам только спорт для поддержания,а голодовки и диеты постоянная нервотрепка для здоровья.
Сначала нужно худеть,а потом фигуру корректировать,а у вас то нам есть чему поучиться,а Бэлла вообще молодец даже бегает по утрам.
Хочу жареных карасей

[Феяфеюшка]

Да, Танюша, у меня шоколад и кофе )))

[обезьяна]

Вер, напомни, пожалуйста, на таких шоколадных разгрузках молочный можно?)

[Танюшка 87]

Алин, Вера писала, что абсолютно любой шоколад подойдет.

Лена, читаю про любимую. Возник вопрос. 7ой день - выход из диеты. Что это значит? Что нужно кушать?

[Феяфеюшка]

Алина, я ем только молочный)) раньше ела горький, но отвесы были одинаковые и я решила есть тот , который люблю))

[marvellouS]

Алин, Вера писала, что абсолютно любой шоколад подойдет.

Лена, читаю про любимую. Возник вопрос. 7ой день - выход из диеты. Что это значит? Что нужно кушать?

То, что ели те дни. Завтрак например Яйцо/творог , чай, перекус - фрукты, обед - бульон, перекус - фрукты, ужин - салат из овощей. Вроде так.

[Танюшка 87]

Илона, спасибо

[marvellouS]

Да не за что Танюш ))

[обезьяна]

Спасибо за ответ)
Не голодно на одной шоколадке целый день?

[Феяфеюшка]

Алина, мне норм! А вот на воде, и на воде хлебе мне плохо

[marvellouS]

Я вот думаю со след. понедельника на Любимую, попробую. Посмотрю, какой результат будет. У меня как раз каждый понедельник питьевой.
А по поводу шоколада, Алин, не сложно, главное распределить порции на день, мне вот с этим было сложно ))) рука так и тянется к шоколаду. скушать весь и сразу

[обезьяна]

?
Хочу завтра попробовать) И бегать хочу начать, но блин, мотивации ваще нету. Надо себе найти какую-нибудь секретную любовь, сохнуть по нему и заниматься спортом)) Хоть и говорят, что улучшаться нужно в первую очередь для себя, мне такая мотивация обычно помогала. Не худеть, а меняться в лучшую сторону )

[NatyLin]

я нашла такую информацию:

[NatyLin]

?
Хочу завтра попробовать) И бегать хочу начать, но блин, мотивации ваще нету. Надо себе найти какую-нибудь секретную любовь, сохнуть по нему и заниматься спортом)) Хоть и говорят, что улучшаться нужно в первую очередь для себя, мне такая мотивация обычно помогала. Не худеть, а меняться в лучшую сторону )

Алин,придешь в универ,встретишь какого нибудь Эдварда Каллена и будет тебе мотивация

[Танюшка 87]

Во, Илон, и я так для себя решила, что с понедельника на любимую. В пятницу у меня обжоринг будет, в выхи работа, а в понедельник как раз хорошо. Давай вместе. Будем друг друга держать). Сегодня сделаю пробный заезд питьевого дня. Посмотрим, на сколько меня хватит)

[marvellouS]

Во, Илон, и я так для себя решила, что с понедельника на любимую. В пятницу у меня обжоринг будет, в выхи работа, а в понедельник как раз хорошо. Давай вместе. Будем друг друга держать). Сегодня сделаю пробный заезд питьевого дня. Посмотрим, на сколько меня хватит)

Даваааай Танюш, я только ЗА! А у меня в субботу встреча с подругой в кофейне, так что буду грешить . А в понедельник мы тогда с тобой в бой
Удачи в сегодняшним водном бою, я верю, ты продержишься

[обезьяна]

Эдварда Каллена Наташа, это пять! я ржу

А вампиры-жирососы бывают? Я б с таким замутила

[Лёлик1]

День 7 - выход из "Любимой" диеты. На завтрак выпейте чай без сахара с двумя вареными яйцами. Перекусите любым одним фруктом. На обед выпейте чашку бульону либо съешьте легкий суп с гречкой. На полдник съешьте один фрукт. На ужин приготовьте салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом и слегка посоленный.

[NatyLin]

ну тогда я первая на очереди))мне нужнее,Алин))))

[Н_а_т_а_л_и_я]

Привет девченки))) всем хороших отвесиков)))
Да,да, Танюш) именно щеголяла)))) но я так отвыкла от штанов (я их вообще не ношу практически и зимой даже), что они мне все ж надавили кожу, а я еще после работы ездила встречаться с подругой, ела роллы и пила смузи , приехала около 10 вечера и с такой радостью их стянула))) короче сегодня я в платюшке снова

Девчат если такого вампира встретите - дайте в аренду на пару дней) мне чуть-чуть в руках отсосать и по бокам)

[Танюшка 87]

Лен, спасибо!

[NatyLin]

Наташа)))))уахаха
Появится первый в мире вампир с ожирением или диабетом)))

[Лёлик1]

Лен, спасибо!

Не за что)
После этой диеты как наверно и после любой, надо плавно выходить, т.е придерживаться ПП, чтоб не вернуть скинутые кг.
У меня в этот раз как-то не идет эта диета. Первый раз так лего и просто и при этом -3,5 кг. Сейчас не могу...хочется есть... настроя видимо не было морального. Вес тоже не особо хочет уходить..

[Н_а_т_а_л_и_я]

Наташа)))))уахаха
Появится первый в мире вампир с ожирением или диабетом)))

[Gotessa]

Мне на недельку вампира одолжите)))
У меня на завтрак тортик был,вчера ночью на работе угостили,а я его на утро оставила,домой пришла а у меня отвес 300грамм

[марго62]

Мне кажется на всех диетах лучший результат будет первый. Я сижу на любимой 4 раз и первый раз мой результат 3 кг, второй 2 кг, третий 1 кг, но я нарушала. Незнаю какой будет результат за 4 раз, но 1 кг уже есть )

[Лёлик1]

Может в первый раз настрой лучше.
У меня точно. Сейчас не так...
Ещё и в пятницу мероприятие на природе. Придется выпить и тут точно не до строгой диеты...

[наталья1987]

Всетаки мне кажется что лучше писать каллораж. С БЖУ я не особо дружу, а каллорийность всех продуктов проще запомнить.
ПП я считаю это образ жизни при котором вес тебя устраивает, а на каллориях можно все без исключения и при этом вес снижается.

[марго62]

Может в первый раз настрой лучше.
У меня точно. Сейчас не так...
Ещё и в пятницу мероприятие на природе. Придется выпить и тут точно не до строгой диеты...

В первый раз азарт какой то появляется что ли...
Мне сейчас помогает держаться только мысль от том что ты сидишь, держишся, что у тебя будет отвес в воскресенье, а я как дура опять с плюсом буду сидеть
А на природе? как раз у нас белковый день так что мясо можно, главное без хлеба и майонеза) Так что голодная точно не будешь, а нарушение в виде алкоголя, ничего страшного! Расслабляться тоже необходимо Я б уже давно расслабилась, но увы, я на таблетках и расслабляться мне еще ой как не скоро придется )

[Лёлик1]

Марго, вот что странно, питьевой день дается легче. Т.е. проще вообще ничего не есть, чем есть весь день овощи или фрукты. Я вчера нарушила в пределах разумного- ела икру из баклажан домашнюю (там видимо была какая-то поджарка с маслом), салат из огурца и перца болгарского (тоже добавила масло немного) и маринованные кабачки. Всё это съела и через полчаса опять хотелось кушать... Даже на шоколадке было легче))))