Худеем вместе

[Gotessa]

Никакой аппатии,вес уходит,талия уменьшается,настроение должно увеличиваться.
У меня наоборот сегодня небывалая легкость

[Н_а_т_а_л_и_я]

Привет девчкнки! Всех с минусиками большими и маленькими! Все умнички !!!
Я не взвешивалась, каюсь, но чувствую опять поднабрала, ещё и КД наверно скоро, я че то Незнаю когда их ждать теперь . Вобщем эту неделю
Не знаю как мне считать. Предлагаю выкинуть её из расчёта , в след выходные замер и завес)

[ИннаАнатольевна]

Я вчера забыла утром взвеситься, потом надела на себя кучу одежды и лень было раздеваться. Мои результаты в общий отчёт не входят, поэтому не страшно, что отчиталась сегодня. У меня 82-82=0. Я рада, что не плюс

[Феяфеюшка]

Инна, круто же ! Ты молодец. Мне кажется , если я буду беременна , то до сотки кг дойду еще до 10 недели ...

[3д мама]

Я вчера забыла утром взвеситься, потом надела на себя кучу одежды и лень было раздеваться. Мои результаты в общий отчёт не входят, поэтому не страшно, что отчиталась сегодня. У меня 82-82=0. Я рада, что не плюс

Иннуль , так держать , какая ты умница ? А как объемы ?
Я так и не знаю своего веса . Зато объемы шикарные . ОБ -93, ОТ-93 ?

[ИннаАнатольевна]

На самом деле, есть совершенно не хочется, с трудом запихивпю в себя пару кусочков и все. Кажется, вкус у еды изменился. Тань, объемы не мерила, но по одежде вижу, что уменьшились. Только грудь увеличилась, очень сильно увеличилась.

[Sladkaya07Anna]

Привет, девочки))) Танюш, вчера забыла взвеситься да и некогда весь день было, по покупкам, по прогулкам, зато ела мало, посмотрим результат в следующий выходной)

[Sladkaya07Anna]

Ох даже напишу, а чего это весь день тишина тут???)))) или по тихому жуете что-то вредненькое

[марго62]

Я вот тоже весь день захожу, а тут тихо. Здесь только два варианта: либо все голодные и злые, либо хомячат потихоньку пока никто не видит
Я кстати из первого варианта, у меня сегодня РД на воде)

[Юля Бирик]

А я сегодня прособиралась и не позавтракала. И обед отодвигается. Почти разгрузочный день.?

[3д мама]

Не меняем мечту на еду
Я -ПП
Инна - ПП , ещё и стройнеет , умничка ?
Пари - ПП
Люба - Крутит педали , надо нам маршрут адекватный просчитать .
Оля- ПП -
Катя ( 3) любимая 2 д И как оно ?
Марик ПП опять крутит педали
Марго - НизУглП
Бэлла - ?? , однако уже за итальянца замуж хочет .?
Фея - БезУгП , много работает
Лёлик - НизУП
Наталка - ПП
Наталия - ПП
Натали - ПП
Юля -ПП -будет сидеть весь день голодная ?
Шойра -ПП
Лана - ПП
Алиса ПП
Ира - ПП
Катя -пп +БФ
Аня ( сладенькая ) ПП
Танюшка - ПП , как здоровье ?
Фазя - отказ от сладкого и мучного
Илона- ПП
Сандра - ПП , теперь множко занимается
МамаГала - ПП
Инна ( другая ) - ПП
Таня Таня -60 .
Ася - выздоравливай , тебе нельзя болеть
Амина - выздоравливай , не грусти
Валечка - опять потерялась
Юлиана - Диета Протасова
Марина ПП
Алина - ПП
Наташа - подсчёт КК
Таня 77 - ПП
Эли - ПП

[Лёлик1]

Я вот тоже весь день захожу, а тут тихо. Здесь только два варианта: либо все голодные и злые, либо хомячат потихоньку пока никто не видит
Я кстати из первого варианта, у меня сегодня РД на воде)

Я из второго) схомячила вчера 1/4 часть торта и счастливая легла спать. И ведь даже совесть не мучала) может хоть вы меня пристыдите и ата-та сделаете)

[3д мама]

Ата та . Ну прям и четверть ? Небольшой кусочек , практически крошечку , да , Лена ? Можно сказать понюхала просто

[Лёлик1]

Нет, Таня, именно четверть

[3д мама]

Нет, Таня, именно четверть

Ну тогда?, вот прямо сильно

[Лёлик1]

Аааа.... больно было)))
Но я не жду привесов в конце недели, с завтрашнего дня буду четко всё соблюдать, может рд сделаю.

[ИннаАнатольевна]

Ну Таня строга... Так Лену приложила по опе. Теперь никто лишнее в рот не сунет

[3д мама]

Ну вот , совсем монстр получился , аж самой страшно стало .
А вообще самое вредное в нарушениях питания это самоедство :
во-первых для психики вредно
во-вторых - холестерина много

[Лю]

притащила на рабу натуральный кофе, просто запариваю его.
Если кофе я обычно пью с сахаром, вот не могу без, то натуральный весьма не плох без сахара.

сижу на своем протоколе, тяжко привыкать к другому питанию. Хотя довольно таки все вкусно.
Мужа попросила забирать у меня молочку, в любом виде. И ведь забирает, я забылась, кефира се налила, забрал и отнес маме)))
чет вот от хлеба капец тяжело отказаться, меня прям манит корочка... эх

[marvellouS]

Люба, а ты на каком питании, что молочку нельзя?

[3д мама]

Люба , давай я за тебя хлеб буду есть . Как подумаешь про хлеб , сразу думай :" Нет , надо Лелику отдать ".

[Лёлик1]

Правильно Тань, я без самоедства обошлась.
Вот только болезнь взвешивания не отступает. Только усугубилась. Коллега притащила эту заразу к нам в кабинет. Теперь я могу взвешиваться не только дома

[mrs_mendez]

Ну я вовсю работала. А когда я это делаю, то поесть забываю. Поэтому да, злая и голодная. Скорее - обессилевшая и радостная))) так что да, реально прихожу и ем, что в холодильнике лежит.

[Лю]

Люба, а ты на каком питании, что молочку нельзя?

палео аутоммунный протокол.
там многое, что исключается:
• Зерновые
• Молочные продукты
• Бобовые
• Рафинированный сахар
• Современные растительные масла
• Обработанные химикатами продукты питания.
• Яйца (особенно белые)
• Орехи
• Семена (включая какао, кофе и специи на основе семян)
• Пасленовые (картофель, помидоры, баклажаны, сладкий, болгарский и острый перец, кайенский, красный перец, томатиллы, ягоды годжи и т.д. и специи, полученные из перца, в том числе паприка)
• Продукты, потенциально содержащие глютен (например, крахмал – прим. пер.)
• Фруктоза (больше 20 г в день) и еще хорошая таблица здесь.
• Алкоголь
• НПВС (как аспирин или ибупрофен )
• низкокалорийные подсластители (да, все они, даже стевия)
• эмульгаторы, загустители и другие пищевые добавки

пока еще кофе пью и маслом растительным пользуюсь., а вчера вот риса подъела(((
реально тяжело отказаться от привычного питания.

[marvellouS]

Кофе и масло это совсем ни чего, ты от многого отказалась. У меня бы точно не получилось особенно с Пасленовыми продуктами и Бобовыми.

А как ты пришла к такому питанию? (извини, если ты где-то это писала, может я пропустила)

[Лю]

у меня аутоиммунное заболевание, лекарства совершенно не помогают, гормоны пью вот уже 4 год, а состояние только ухудшается со временем. А есть информация, что при таком питании, восстанавливается организм и антитела перестают атаковать организм. Посмотрим. Более серьезный подход к этому питанию рассматриваю с конца октября. Сейчас стараюсь перестроить организм на новое питание и привить новые гастрономические привычки.

[Marik7770]

Люба, а что же ты ешь?
Если я все это исключу, то не представляю, чем заменить то?

[3д мама]

Это даже скорее не система питания , а образ жизни . Протокол направлен на нормализацию эндокринной системы , и перезагрузку всего организма для самостоятельной нормализации гармонов (безмедикаментозной ).
Это простыми словами , Люба может более понятно объяснит .
Кстати , Люба , про меня то не забывай . После родов , если на место мои гармоны не встанут , я к тебе присоединюсь , будешь моим гуру

[Лю]

Юля, я поначалу, тоже так думала.
Я на гарнир делаю - кабачки, капусту (любую), тыкву, морковь, лук, свеклу.
С кабачков делала пюре - неплохое), хотя я очень люблю картофельную пюрешечку, но пойдет, как альтернатива.
Мясо можно в любом виде и количестве.
всвязи с тем, что у нас толком даже оливковое масло нормальное не купишь (покупала экстра верджин, ох как же ему далеко было до настоящего), думаю заказать натуральные масла через али - кокосовое (очень дорогое правда) и оливковое. Либо получится в селе достать гусиный жир, жалко, что родители мужа перестали держать гусей. На крайняк, буду на смальце готовить.

[mrs_mendez]

Даже яндекс сегодня против меня!!!

Это я пароль меняла, а мне тут такое ...