Худеем вместе

[Н_а_т_а_л_и_я]

Люб тереть да сырую прям. А по поводу сорта не знаю) всегда по размеру выбираю-что бы она была круглая и не очень большая, что бы на пару раз хватило покушать

[marvellouS]

Люб, у меня свекровь делает тыкву с морковью, трет сырую тыкву и морковь, туда чеснок и все, заправляет майонезом. Но мне больше нравится с йогуртом (без добавок). Тыква любая.
А вообще я как и Наташа, люблю в духовке запеченную либо в мантоварке. Вкусняшка.))

[Н_а_т_а_л_и_я]

Пару раз натыкалась на так называемые кормовые сорта. Незнаю как их отличить . В салат нормально, а вот для запекания не очень сладкие в духовке, и твердоватые.
Ещё можно почитать в меню постном, делала как-то котлетки какие то из тыквы или оладушки.

[Лю]

в котлетах думаю полюбэ яйца будут, так что врядле подойдут.
на этом протоколе, как я поняла, все предельно просто, минимум кулинарных извращений, оп/оп и готово.

[Gotessa]

Тоже рецепт с запеканием с мясом часто вижу,но мы тыкву вообще не едим

[Н_а_т_а_л_и_я]

Люб вняд ли яйца, постное Ж меню... Если найду скину в блюда

[лиса^^Алиса]

Я до октября тоже ухожу в отпуск от пп ))

[Катюня ( Emmaff )]

Мама Таня высеркни меня нахер(((
Я питьевой день норм но вчера и сегодня все к коту под хвост((

[lana_banana]

Лана, у тебя как дела? Что-то не отписываешься нигде

пойду в болталку)

[обезьяна]

Алина учится и толстая

[ИннаАнатольевна]

Алина учится и толстая

Че прям как я?

[Екатерина...]

Девочки привет, я тут новенькая! Расскажу свою печальную историю лишнего веса. Вышла замуж, забеременела, родила все отлично вес особо не набрался. Потом забеременела еще раз и за время беременности набрала 30 с лишним кг, родила в январе этого года и вес ни фига не уходит. Кто говорит что при кормлении грудью и бессонных ночей вес уходит, это видимо не про меня. У меня стоит мертвым капиталом..... Весила я 55 кг, а стала подчти 90. Села на яичную диету, сижу уже неделю. Вес скинула 3 кг, но понимаю что это все плохо для организма! Хочу сесть на правильное питание.Почитала ваши разговоры вы тут уже опытные подскажите что делать, может кто сталкивался с такой ситуацией.

[Феяфеюшка]

Диеты конечно плохо, но если ты уже не кормишь , я бы села диету чтобы потерять кг 10-15 (так как вес большой то и уйдет много) а потом пп или еще какая-то система, которая тебе подойдет.
А вообще до родов моя сестра ела и не толстела. Потом беременность набрала она не много, но за гв ее просто раздуло ( Сейчас малому 1,7 она месяц как прекратила гв и вес стал уходить.

[Екатерина...]

Вв том то и дело что не уходит после гв. На диете начал падать на яичной, кто нибудь ее пробовал?

[Феяфеюшка]

Я))
Кто давно не сидел на диетах тому прям хорошо помогает . Так что удачи!

[Екатерина...]

Я))
Кто давно не сидел на диетах тому прям хорошо помогает . Так что удачи!

Никогда не сидела и не знаю что это такое... До родов всегда была отличная фигура, занималась легкой отлетикой. А сейчас стыдно на себя в зеркало смотреть((((

[Екатерина...]

Феюшка, скажите какой вы сыр покупали в этой диете и заправляли ли вы салат?

[Лю]

я бы села диету чтобы потерять кг 10-15 (так как вес большой то и уйдет много) .

у меня большой вес, а хренушки, не уходит, не то, что много не уходит, а даже результата чуть-чуть добиваюсь с большим трудом((

[Marik7770]

Я сижу пью кофе горький и торчу конфеты

[Феяфеюшка]

Люб, ты разве сидела на строгой диете? Я думала ты была на пп

[Лю]

это в последнее время я на пп была. а так чего только не испробовала в жизни.

[марго62]

Не у всех вес уходит самостоятельно после ГВ, я из разряда тех у кого ничего просто так не уходит. После ГВ весила 87 кг, на чем я только не сидела. Начинала с гречки и кефира, а потом перепробывала просто кучу диет. Самая эффективная это не жрать практически ничего. Я считала ккал и в день у меня набиралось макс 800 ккал и плюс у меня была беговая дорожка и я на ней бегала мин 40 в день.

[Екатерина...]

Марго. И как ушел вес, хорошо? Потому что я тоже из тек у кого вес просто так не уходит после гв

[Танюшка 87]

Девочки, вчера было два месяца, как я с вами. За это время ушло 8 кг веса. И хорошо ушли объемы.
руки -2
Грудь -5 (не информативно, т.к. ГВ)
под грудью -3
Талия -2
Живот -11
Бедро -4,5
Бедра -5
еще я себе составила план и опережаю его. По нему я достигла результата, запланированного на 3.10)))
позже приложу к отчету фото

[марго62]

Марго. И как ушел вес, хорошо? Потому что я тоже из тек у кого вес просто так не уходит после гв

Да, вес уходил хорошо. Сейчас мой вес 66 кг, но прошло уже 1.5 года. Конечно за все это время были и срывы что ела все подрят, но я снова брала себя в руки и продолжала.
3 кг за неделю ооочень хороший результат. Ты просто по думай что это всего за 7 дней, а если за месяц? То получается уже не так уж и мало) Пусть даже в неделю будет уходить и по 2 кг, то за месяц то 8 получается)
Главное начать

[марго62]

Девочки, вчера было два месяца, как я с вами. За это время ушло 8 кг веса. И хорошо ушли объемы.
руки -2
Грудь -5 (не информативно, т.к. ГВ)
под грудью -3
Талия -2
Живот -11
Бедро -4,5
Бедра -5
еще я себе составила план и опережаю его. По нему я достигла результата, запланированного на 3.10)))
позже приложу к отчету фото

Танюш, вообще отлично Молодец!!! Должно быть уже сильно заметно?

[Танюшка 87]

Не, Маргош, не заметно. Я уже здесь об этом плакалась, что люди не видят. Вижу только я и моя одежда). Все потому, что старт мой аж с 94,5. При таком весе разве что -20 кто-то разглядит). До моей цели еще -21 кг. Просто вам отчитываюсь, чтоб отката не было. И воскресные отчеты меня оч мотивируют. Чтобы не быть хуже всех)

[Marik7770]

У меня пока кормила грудью, вес уходил. Как переставала, наоборот вес вверх пёр.

[марго62]

Не, Маргош, не заметно. Я уже здесь об этом плакалась, что люди не видят. Вижу только я и моя одежда). Все потому, что старт мой аж с 94,5. При таком весе разве что -20 кто-то разглядит). До моей цели еще -21 кг. Просто вам отчитываюсь, чтоб отката не было. И воскресные отчеты меня оч мотивируют. Чтобы не быть хуже всех)

Тань, я думаю что заметно, по лицу то уж точно! Люди склонны завидовать, я на 20 похудела и ты думаешь мне кто нибудь что нибудь сказал? Неа, только сестра, родители, муж. Даже из знакомых можно по пальцам одной руки пересчитать кто хоть что сказал и то это люди не склонные к полноте с весом 45 кг) А от остальных кроме косых взглядов ничего! Так что не обращай внимания

[Танюшка 87]

Как интересно, Марго! Буду иметь это ввиду)