Худеем вместе

[Танюшка 87]

Мама Таня приболела и все без контроля стали хомячить! А ну-ка, взяли себя в руки!!! Какие конфеты???? Руки прочь от вредностей! Кому нужно похудение? Нам! Каждой в отдельности и всем вместе! Что в воскресенье будем показывать?! Кто педали крутит - не филонить! У кого нет педалей - 30 преседаний! Ух, распоясались!)))

[Marik7770]

Мама Таня приболела и все без контроля стали хомячить! А ну-ка, взяли себя в руки!!! Какие конфеты???? Руки прочь от вредностей! Кому нужно похудение? Нам! Каждой в отдельности и всем вместе! Что в воскресенье будем показывать?! Кто педали крутит - не филонить! У кого нет педалей - 30 преседаний! Ух, распоясались!)))

так точно, сэр!
Ладно, постараюсь сегодня педали крутить. Как раз дети себя лучше чувствуют. Уже нет уважительной причины, чтобы филонить))

[♡Тутусик♡]

Так Юля конфеты то не ест, а торчит!!! Нечего на нее ругаться

[Marik7770]

Так Юля конфеты то не ест, а торчит!!! Нечего на нее ругаться

Точно торчу от них)) но не ем

[марго62]

Я тоже взяла себя в руки, а то что то подраспустилась совсем( Мое безугл питание перешло в исключительно углеводное(
Сегодня проснулась с мыслью: Зачем я жру, ведь даже удовольствие от еды не получаю потому что постоянно себя ругаю и все равно жру! Нужно то это мне и худеюя для себя, а такими темпами скоро вернусь к тому с чего начанала!
После этих мыслей от еды как то отвернуло, что несомненно радует!
Так что по плану сегодня вода, завтра, послезавтра белок в чистом виде и много кофе и цикория!

[Танюшка 87]

Вот, уже лучше! Мама Таня прийдет, я ей все расскажу!
Алиса, у нас нет отпусков! Ты либо с нами, либо против нас! Давай не расслабляйся там!

[♡Тутусик♡]

Ругать вот себя не стоит, а то потом так жалко себя станет и пойдешь заедать вкусненьким, углеводным?
А так, удачи тебе для движения вперед к стройности!

[Танюшка 87]

Отпуск только летом, при параметрах Бэллы. Раньше никак. Катюш, тебя тоже касается)

[Gotessa]

Я тоже жру вредности,правда выпечку нет,а вот что-нибудь сладкое точу.
Зато с октября записалась в бассеин,осталось пройти терапевта и выкупить абонимент,не дешево я вам скажу

[Лю]

Оль, попей хром.
и откажись от сладкого дня на 3-4. Через какое то время реально перестает хотеться сладкого. Это факт! Проверено на себе)

[Катюня ( Emmaff )]

Ес, сэр)))
А ну ка взяли себя в руки!!!

[Лю]

чо брать то?
я, наоборот, молодец на этой неделе))

[Gotessa]

Люб,а хром в составе комплексов или отдельно? На аптеке.ру всякая хрень с хромом

[Лю]

я просто "хром активный" пью.
посмотрела на твоей аптеке - КАРНИТИН+ХРОМ - вот это прям круто будет

[Екатерина...]

Не, Маргош, не заметно. Я уже здесь об этом плакалась, что люди не видят. Вижу только я и моя одежда). Все потому, что старт мой аж с 94,5. При таком весе разве что -20 кто-то разглядит). До моей цели еще -21 кг. Просто вам отчитываюсь, чтоб отката не было. И воскресные отчеты меня оч мотивируют. Чтобы не быть хуже всех)

А вы как худеете, расскажите пожалуйста!?

[Танюшка 87]

Катерин, т.к. мы с сыночком на гв, то мне кроме пп ничего нельзя. Правда два раза сидела весь день на арбузе, типа разгрузочного дня. А так пп. Конечно с косяками). Начала с отказа от сладкого и мучного. Потом начала уменьшать порции (максимум ем 300 гр, если первое, второе 150-200). Первый месяц было ооочень тяжко, но потом попривыкла. Вся моя семья на пп, что очень помогает. Муж вкусняхи на рабе точит). Как-то так. Еше мне помогает форум, что я в списке и надо отчитываться, особенно к четвергу пробивает). Мама Таня у нас строгая, может и по попе отхлестать. Да, Лен?))))

[Лёлик1]

Да, Танюш)
А ты молодец, отличный результат. Не верю таким обещаниям типа 20 кг за месяц нереально это, да и вредно для организма. Тише едешь дальше будешь!!! 8 кг за 2 месяца супер я считаю! Поздравляю!!!
Вот у меня минус 10 стало и я расслабилась. С понедельника сяду на диету точно.

[Танюшка 87]

Лен, ты тоже большая молодец! А чего с понедельника? Начинай прямо сейчас, только не диету, а пп+спорт). Если мама Таня до вскр не оклемается, перекличку могу провести я, как тёзка. Тоже вроде мама Таня, только не 3 д конечно, а 1м)))

[Gotessa]

Надеюсь Танюше полегчает,а то мы скучаем по ней и Лёлику.
Ну вот не расслабишься,вторая мама за нами смотрит)) я даже 30 раз поприседала между делом))

[Танюшка 87]

Не, конечно мы ждем мамулю, бесспорно! И желаем здоровья ей и Лелику, чуть Лёшику не написала, так что быть мужику)

Оля, ты умничка, я тоже поприседала и поняла, что без подготовки количество нехилое за раз я задала. Но потом у меня еще были махи ногами по 15 на каждую, хорошо для худения бедер, говорят)

[таняtanja]

Привет,девочки. Давно не заходила к вам. Недельного отчёта не скажу. А вот двухмесячный результат у меня минус 10,200. Буду и дальше стараться.

[лиса^^Алиса]

рано значит мне в отпуск? Ну ладно, теперь хоть буду знать критерии ))) а меня за пресс гонять надо!!!

Мама Таня скорее выздоравливай! Тебе и Лёлику сибирского здоровья!
Мама Димы, молодец! Успела всех собрать, пока не разбежались ))
Да и перед Лёликом стыдно..

[Танюшка 87]

Юля, крутила педали? Признавайся!)
Маргош, как водичка? Удалась?
Тёзка, ты умничка. 10200 неплохо. Продолжай в том же духе и не пропадай. У нас отчет по воскресеньям с утреца.
Алиса, сколько пресса качаешь или хочешь качать в день?

[Танюшка 87]

Девочки, мы за первый месяц скинули 32 кило. Еще немного и на взрослого человека похудеем)
Я вот думаю, мы в основном о еде тут говорим. А заниматься? Я буду каждый день писать три несложных задания для стройности. К пп нужно добавлять спорт. За второй месяц нужно сбросить порядка 40 кг. Кто со мной, заниматься?

[марго62]

Не Танюш, водичка не удалась
Но радует факт того что и особо ккал ничего не было. Ела фрукты и сыр с цикорием.

С понедельника сажусь на японскую диету на две недели (на ней я еще не сидела как ни странно ). И обещаю что буду выполнять все предписанные задания

[лиса^^Алиса]

Таня, я не хочу... а гиня сказала надо! После родовов опущение матки пока первая степень и это можно исправить.
Давай, есть соседняя тема про упражнения, а тут можно отчитывать, кто что сделал.

Люба и Таня вы умнички!!! :-*

[Танюшка 87]

Алиса, я ж не буду подробно описывать, а просто чего сколько сделать и все. В упражнения никто заходить не будет, я думаю. Так сколько тебе нужно качать пресса?

[Rika669]

Можно годами пытаться сбросить килограммы, и не получать желаемого результата из-за того, что на самом деле бороться вам следует не с весом, а с объёмами и наоборот: делая упражнения через силу оставаться слабым и больным человеком, абсолютно не выносливым физически из-за сохранения лишних килограммов веса, в следствии чего нагрузки на дыхательную систему и сильной отёчности. Так что в первую очередь подумайте, ради чего вы хотите худеть: чтобы поправить здоровье, или ради внешности. Одно без другого не возможно, но нужно выбрать правильную лично для вас причину и направление, тогда все получиться, потому сто будите меньше лениться, правильно разгружать и напрягать организм в нужных местах!
Я вообще худела без диет и спортзалов. Наоборот, я заставляла себя есть, чтобы похудеть!!!
До беременности была 40 размера, после родов стала 48!!! За 8 месяцев я решила похудеть, чтобы сново влезать в свои стильные шмотки и нравиться мужу, чтоб он реально мной гордился. Результат : 42 размер!

[лиса^^Алиса]

Она не сказала, но думаю начать с 20 раз по 3 подхода с разделением каждого. 20х3 верхний и 20х3 нижний.

[Танюшка 87]

Не много для начала, Алис? Смотри сама, я бы назавтра умирала от боли... А у тебя Егорка... Может сначала по 10? В общем, теперь буду тебя каждый день отправлять на пресс. Ты же не будешь филонить и меня подводить. Тем более, что для здоровья нужно. Я не люблю эти понедельные начинания, жизнь слишком коротка, чтобы откладывать ее до понедельника. Начинаем прямо завтра. Вот так с пятницы, 16-ого). Согласна, дата не о чем, но мы не можем ждать, пора действовать!)