Худеем вместе

[mamyla@timyra20510]

Девчули примите в свои ряды мой идеальный вес 56 т.к если меньше у меня лицо худеет в первую очередь и всё думают , что я чем-то болею. Сейчас вес 63 разожралась совсем , рост 168. Бока торчат , в джинсы ели влазию , уши на ляжках торчат . Чувствую себя коровой хочу скинуть 7 кг жира

[3д мама]

Не меняем мечту на еду
Я -ем всякую хрень .
Инна - ПП , я тебя обнимаю
Пари - ПП ( готовиться к Магги )
Люба - АУП , Любаш , не забывай мы банда
Оля- ПП -приседания и термальных ванны ( завидую )
Катя ( 3) ПП- ни каких диет , привыкает к самоконтролю , а то в отпуск не пущу .
Марик ПП ну ка прекратить болеть
Марго - готовиться к Японской
Бэлла - ?? ,
Фея - БезУгП , много работает
Лёлик - готовиться к Магги
Наталка - ПП
Наталия - ПП
Натали - ПП
Юля -ПП , не нервничай
Шойра ПП
Лана -
Алиса ПП , в отпуск не пустили пошла заниматься
Ира - ПП
Катя -пп +БФ
Аня ( сладенькая ) ПП
Танюшка - ПП
Фазя - отказ от сладкого и мучного
Илона- ПП
Сандра - ПП
МамаГала - ПП
Инна ( другая ) - ПП
Таня Таня -60 .
Ася -
Амина -как ты ?
Валечка - опять потерялась
Юлиана - Диета Протасова
Марина ПП, чувствует себя мужиком - брюки по попе елозят
Алина - ПП- учится и ни какая не Толстая
Наташа - подсчёт КК
Таня 77 - ПП
Эли - ПП

[3д мама]

Сегодня взяли все себя в ежевые руковицы , для улучшение результатов . Девочки , завтра отчётный концерт . Я в привкушении шикарных цыфр ( не знаю почему , но мне так кажеться ). Амбарная книга готова , нарукавники постирала .
Меня не теряйте , я опять на просмотры дач , мужа не остановить , но хотябы начал сдавать позиции по 8 соткам гравия , поэтому и поедем рассматривать другие варианты .

[3д мама]

Девчули примите в свои ряды мой идеальный вес 56 т.к если меньше у меня лицо худеет в первую очередь и всё думают , что я чем-то болею. Сейчас вес 63 разожралась совсем , рост 168. Бока торчат , в джинсы ели влазию , уши на ляжках торчат . Чувствую себя коровой хочу скинуть 7 кг жира

Какие планы по питанию ?

[mamyla@timyra20510]

Девчули примите в свои ряды мой идеальный вес 56 т.к если меньше у меня лицо худеет в первую очередь и всё думают , что я чем-то болею. Сейчас вес 63 разожралась совсем , рост 168. Бока торчат , в джинсы ели влазию , уши на ляжках торчат . Чувствую себя коровой хочу скинуть 7 кг жира

Какие планы по питанию ?

Наверное больше к пп , но без поддержки часто срываюсь , а здесь вас так много , может и мне не захочется всякую гадость есть , чтоб был виден результат. Обожаю роллы и завертон курица терияки....ммм у нас в октябре годовщина, а я не влезу не в одно платья, а если влазию смотреть катострофически страшно

[ИннаАнатольевна]

Сегодня, я так понимаю, у всех разгрузочный день.

[mamyla@timyra20510]

Сегодня, я так понимаю, у всех разгрузочный день.

Разгрузочный в ковычках """ или правда разгрузочный?

[Лю]

Инна, ты имела в виду загрузочный день, наверное)

[Танюшка 87]

У меня точно загрузочный). Дядька из России едет. Но...

задание на сегодня:
Утренняя зарядка 15 мин
прогулка 40 мин
упражнения с гантелями 5 мин

[марго62]

Доброе утро девочки!
У меня точно сегодня разгрузочный, я прям чувствую что вчерашние роллы еще даже не переварились)

Сегодня иду за покупками, надо тоже подготовиться к японской диете)

[Лёлик1]

Доброе утро, стройняшки!
Мама Таня, как ты сама то? Как самочувствие? Как питаешься? А то всё про дачу)))

Танюшка 87 не сильно то загружайся, завтра отчет. Надавала нам заданий и ушла хрустеть вкусняшками?

Вера, как ты? Редко к нам заходишь. Работа, работа? Как питание, как разгрузочные дни?

[Феяфеюшка]

Лен, я только перед сном вас успеваю почитать, или рано утром . Вчера был шоколад, после др бабушки. Сегодня проснулась, а мне плохо (( тяжесть, тошнота (( У меня уже 3 осени подряд такое мучение ...

[ИннаАнатольевна]

Разгрузочный без всяких кавычек. Завтра же отчетный день

[Лёлик1]

Марго, закупилась для своей диеты? Расскажешь потом про неё подробнее?

[Лёлик1]

Вер, а что за тошнота, почему именно осенью? Может к врачу? Тяжесть после разгрузочного дня? Утром или весь день?

[марго62]

Вот Лен. Пока не закупилась еще, попозже в магаз схожу и закуплюсь на первую неделю пока.
Сегодня полюбому надо РД сделать, а то я на весы боюсь завтра вставать

[марго62]

Поменяла мотивацию на холодильнике

[mamyla@timyra20510]

Поменяла мотивацию на холодильнике

убойная мотивашка

[Пари*]

Привет, девочки! Худюшечки ) Вер, мы соскучились. Ты там давай, не болей

Марго, смотрю у нас почти схожие продукты, овощи, фрукты, рыба, мясо...

У меня будет половина разгрузочного дня ))) надо было до обеда на мотивашку Марго посмотреть )

[Marik7770]

У меня сегодня загрузка. Дочин день рождения будем отмечать. Плюс муж в отпуск пошел.
Что-то меня никак не берет похудение. В прошлый раз, как взялась! И похудела очень хорошо, строго пп и спорт стабильно без пропусков. В этот раз, мне часто тааааак пофигу становится.

[Лёлик1]

Привет, девочки! Худюшечки ) Вер, мы соскучились. Ты там давай, не болей

Марго, смотрю у нас почти схожие продукты, овощи, фрукты, рыба, мясо...

У меня будет половина разгрузочного дня ))) надо было до обеда на мотивашку Марго посмотреть )

+++ слово в слово мои мысли и про Веру, и про диету Марго, и про мотивашку)))

[Пари*]

Привет, девочки! Худюшечки ) Вер, мы соскучились. Ты там давай, не болей

Марго, смотрю у нас почти схожие продукты, овощи, фрукты, рыба, мясо...

У меня будет половина разгрузочного дня ))) надо было до обеда на мотивашку Марго посмотреть )

+++ слово в слово мои мысли и про Веру, и про диету Марго, и про мотивашку)))

ну это знак! Худеть тоже будем так же синхронно )))) жир будет таять, по килограмму в день )))) будем стройные и красивые

Юль, доченьку с днем рождения!! Здоровья и счастья ей!! А с похудением все получится, до зимы обязательно нужно с лишними кг распрощаться, а то зимой они очень сложно уходят, а еще и наоборот приклеиваются.

[Marik7770]

Спасибо, Юль))
Может хоть к НГ получится похудеть

[Пари*]

Спасибо, Юль))
Может хоть к НГ получится похудеть

К НГ нужно похудеть даже с запасом )))) чтобы не давиться одним холодцом и слюнями, пока все хомячат оливье и всяческие вкусные вкусности ))

[Лёлик1]

Юля, доченьку с др, здоровья и счастья малышке! ? Сколько вам исполнилось?
Ого, Юль, какой план, по кг в день))) к окончанию диеты мы исчезнем)))
А кстати да, какой план поставим?
У меня утром было 73. 10 кг это для меня максимум будет. Да и не надо столько. Идеально бы 8 кг.
У тебя какая цель на этот месяц?

[Marik7770]

Спасибо, Юль))
Может хоть к НГ получится похудеть

К НГ нужно похудеть даже с запасом )))) чтобы не давиться одним холодцом и слюнями, пока все хомячат оливье и всяческие вкусные вкусности ))

Точно точно))
Я так в один НГ делала. Все ели вкусности. А я только фрукты. Вот сила воли то была Причем я тогда была 58кг!! Это мой идеальный вес! Фигуру тип соблюдала
Но и было мне тогда 23 года, давно было.
Лен, спасибо)) Малышке 8 лет

[Лёлик1]

Всё равно малышка. Для меня точно, по сравнению с моей)

[Лёлик1]

А НГ это вы замахнулись) за это время и похудеть и опять потолстеть можно)

[Marik7770]

А НГ это вы замахнулись) за это время и похудеть и опять потолстеть можно)

Такими темпами, как я худею, то не успею и похудеть, и потолстеть

[Лёлик1]

Ну значит мелкими шагами к большой цели)))