Модераторы: Лёлик1, обезьяна, Тусяныч, Лю, Nata756
Бэлла писал(а):Я сейчас ем обед. Грудка 150гр, яйцо, зел.перец 150гр, огурец 100гр, рис бурый 50гр. Ппц доза. Я с перца и грудки по 50гр убрала! А и масло оливковое 12гр. У меня по ходу жира много, что то они мне дозы такие пишут. Хотя я читаю в чате, почти у всех одинаково. И с моим весом и 93кг. Там от 5-до 20гр разница и меню немного отличается.
Регина3197 писал(а):Девочки привет, хочу у вас поинтересоваться по поводу диет. У меня проблема в том что стала весить больше чем положено , а спортом заниматься запрещено из-за травм в детстве.совсем не знаю что делать мне хотя бы килограмм 10-15сбросить
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1