Худеем вместе

[Бэлла]

Спасибо! Но оно же мне надо на самом деле! Поэтому за месяц этот с ними, я приведу тело в порядок, не в идеал конечно, но хоть как то! А потом буду продолжать ходить в тренажку. И чем старше я, тем мне сложнее худеть. Поэтому хочу потом поддерживать себя! Буквально год назад, мне было лень это делать. Я слетала со всех диет и прочего. Но потом увидела свои окорока и охренела! Я скидывала девочкам фото.
А как твоё имя, мама Тимура?)

[Carabashka]

Добрый день. Я по совету пила Энерджи диет. И с 86 похудела до 60. плюс физ нагрузка.

[Gotessa]

Бэлла,у тебя уклон на белок чтоб мышцы развивались,так что ешь.
Орехи были вчера на ужин у меня.

[Бэлла]

Оль, значит надо каждый гр как пишут кушать? Я даже не знала. Что то и она мне сказала. Сказала просто Бэлла ешь столько, сколько отправляем! Теперь буду давить эту грудку.
Вечером у меня кальмар. Сестра после рабы захватит. Только хз как его готовить. Сейчас тушу капусту 250гр и делаю тефтели из грудки. С 5гр масла ))) ппц.

[Gotessa]

Да Бэлл,белковая диета хорошо сушит,а у тебя активная переработка белка в мышцы,а с таким комплексом в рельеф мышц

[mamyla@timyra20510]

Спасибо! Но оно же мне надо на самом деле! Поэтому за месяц этот с ними, я приведу тело в порядок, не в идеал конечно, но хоть как то! А потом буду продолжать ходить в тренажку. И чем старше я, тем мне сложнее худеть. Поэтому хочу потом поддерживать себя! Буквально год назад, мне было лень это делать. Я слетала со всех диет и прочего. Но потом увидела свои окорока и охренела! Я скидывала девочкам фото.
А как твоё имя, мама Тимура?)

Меня Танюшка у меня тоже бывает упорно занимаюсь дома , потом бац депрессия и всё не чего не хочется всё надоело. И нет рядом кто бы поддержал, муж постоянно твердит я тебя такой люблю , а я ему говарю я не для тебя я для себя хочу, я знаю какой хочу быть... а вместо поддержки бла бла бла

[Лёлик1]

Бэлла, вот это серьезно за тебя взялись))) Держись!

[Лёлик1]

Спасибо! Но оно же мне надо на самом деле! Поэтому за месяц этот с ними, я приведу тело в порядок, не в идеал конечно, но хоть как то! А потом буду продолжать ходить в тренажку. И чем старше я, тем мне сложнее худеть. Поэтому хочу потом поддерживать себя! Буквально год назад, мне было лень это делать. Я слетала со всех диет и прочего. Но потом увидела свои окорока и охренела! Я скидывала девочкам фото.
А как твоё имя, мама Тимура?)

Меня Танюшка у меня тоже бывает упорно занимаюсь дома , потом бац депрессия и всё не чего не хочется всё надоело. И нет рядом кто бы поддержал, муж постоянно твердит я тебя такой люблю , а я ему говарю я не для тебя я для себя хочу, я знаю какой хочу быть... а вместо поддержки бла бла бла

Ну вот, ты попала в нужные руки!) Все здесь такие, но вместе мы сила)))

[Н_а_т_а_л_и_я]

Силища я бы сказала ???

Бэлла, как твой желудок переносит белок? Нормально ?

[Лёлик1]

Наташ, да действительно сытная диета. Ты строго соблюдала?
У меня на работе есть девочка, это её любимая диета. Она уже на ней на расслабоне, меняет местами продукты. Типа и так хорошо худеется. Хорошо мне Юля сказала, что мясо и курица в этой диете разные вещи. А то б я курицу ела постоянно. Так вот эта коллега ест курицу вместо мяса и ничего говорит нет в этом страшного.
Мы с Юлей решили четко следовать меню и рекомендаций. Но у меня новое препятствие- в пятницу званный ужин со свекровью. Уже звонила обиженным голосом спрашивала почему я ничего не ем... Муж ей огласил что я на диете. Обиделась. Там приехали их друзья из Казахстана со всякими вкусняшками, будут в пятницу удивлять национальными блюдами. А я такая рассякая на диете. Не знаю что делать даже... сидеть смотреть на них или рыбу на мясо заменить? Ещё и мой любимый коньяк привезли, от него сложно отказаться))) что делать то?

[Н_а_т_а_л_и_я]

Лен, ну я с мясом нарушала, чаще курицу ела (грудку отварную), потому что на ярмарке только мяско нормальное. В остальном строго! Там же ещё видишь прикол если день нарушила-заново все начинаешь ) у меня одна девочка так-всю недели соблюдает , а на выходных срывалась и так раз пять начинала ) но похудела )
Мне повезло что сабантуев не было и муж поддерживал, мы же ещё с ним поспорили на бетономешалку))) а так да, суть этой диеты что б питаться начать правильно и потом придерживаться

[Лёлик1]

Я срываться не собираюсь, конечно. Но если что то и нарушу заново начинать не буду, уверена что результат и так будет хороший. У меня уже результат (за 2 дня) такой, как за последний месяц. Главное ограничивать себя и придерживаться этого меню хотя бы на 99 %.

[Бэлла]

Оль, спасибо! Хоть знать буду! )

Лена, да, я им оттадалась)

Наташа, я нормально. Но мне во рту противно как то! Жувать её сухую. Но там и яйца и помидоры и огурцы, зел.перец. к мясу и по 8гр масла. Я делаю салат к мясу. Вот на ужин морепродукты мне нравится. Ну рыба, так же овощи. Завтра индейку буду варить, если опять грудка. Курицы грудки нет, только индейки. А ехать из за неё в супер не хочется. Ягоды, из фруктов пока только яблоки, гречка, рис и овсянка. Творог был в первый день. А мне так молока и шоколадки хочется!

[Пари*]

Бэлла, вот ты молодец! Взялась за себя основательно!
Я б только взвешивать все эти граммы замучилась про упражнения вообще молчу, смогла бы в отжиманиях, сделать только первую часть ))-лечь на пол ))))

Ой, Лен. Что ж все вокруг взялись соблазнять то ((((
А у нас сыры все от40% жира. Я заменила творогом нулевым. Вычитала что можно. А отвес у тебя как? Ты так написала ))) я аж заулыбалась, потирая ручки ) мне ж сейчас негде взвеситься, по тебе ориентируюсь, надеюсь, мои кг тоже убывают )

[Лёлик1]

Юль, я тоже сыр подходящий не нашла, купила 200 гр творога ещё и 9 %.
Отвес 1300 за 2 дня. Это если с понедельника брать цифру. Если воскресную то 1600 вообще.
Сегодня ещё и баня мне поможет). Буду там бороться с целлюлитом массажной щеткой)))
Ох уж эти искусители блин. И так всегда, только настроюсь, возьмусь за себя как начинается...

[Пари*]

Оо, результат хороший ))) стоит того чтобы искушениям не поддаваться ))

[Лёлик1]

Точно, Юль, идем к своей цели несмотря ни на что)

[Бэлла]

Меня Оля успокоила с белком и я теперь радуюсь. Значит будет сгорать подкожный жир у меня и + упражнения и возможно я буду довольна 2 раза больше! Эх, быстрее бы месяц пролетел )))

Девочки Лена и Юля, а сколько потеря веса на вашей диете? И время?

[mamyla@timyra20510]

Я покупаю сыр твёрдых сортов 25 % жира, у нас в любом большом магазине есть.

Я рада девчули, что вы теперь моя поддержка!

Лёлик вот это отвес вобще супер, у меня с воскресенья всего 500 гр ну не чего мелкими шагами доберусь А банька вобще супер , я бы с удовольствием тоже сходила. Купила абонемент в фитнес клуб там есть финская парная, вот думаю есть толк от неё или нет?

[Н_а_т_а_л_и_я]

Ого Лен!!! Хороший отвесик!!!
Я сыр какой-то находили 18%, как раз помню 100 гр там в пачке и брала на обед.
Юль я такая же))) из отжиманий только лечь смогла бы)))) руки вообще самое слабое место, потому и жирное) я даже когда с гантельками занимаюсь - у меня так противно суставы в локтях хрустят что я бросаю !
Бэлла, мы тобой гордимся !!!
Таня, конечно от любом бани будет толк! Финская просто более сухая и температура выше! Жаль нельзя в фитнесс клубах масочки делать всякие , а то они там ругаются за это)

[Лёлик1]

Бэлла, ну это как в рекламе, обещают много. Вот у девочки с работы мама и брат скинули на этой диете 20 кг. Но мне это кажется нереальным, да и не надо мне столько. Я уже писала, что 8 в идеале мне надо скинуть. Она длится 4 недели и 1 неделя выход.

Танюш, эффект есть от любой бани. Тем более после физ.нагрузок.
А 500 гр.отличный результат уже. Последний месяц я радовалась просто 0 (лишь бы не плюс))) да и до воскресенья ещё есть время!

[лиса^^Алиса]

Бэлла! Молодец!
Про послевкусие... недостаточно пьешь простой воды.

[Gotessa]

Лен,вот это результаты у тебя,так держать. У Юли думаю не меньше.

[Лёлик1]

Лен,вот это результаты у тебя,так держать. У Юли думаю не меньше.

Спасибо, Оль, мы стараемся!)

[Бэлла]

Бэлла! Молодец!
Про послевкусие... недостаточно пьешь простой воды.

Алис, а при еде, я не запиваю вообще. А так, пью как обычно. Мне мясо на зубах не нравится. Как будто зубы чешутся! )


Девочки, молодец через месяц скажете! Я надеюсь ))) а так я ною хожу, как будто это не мне надо, а соседу ))

[Бэлла]

Лена, ого 20. Хорошо взялись ))
Ну 8 ты точно скинешь!

[Amina...]

Девочки,молодцы. А мне хочется и жрать и худеть)) но увы так не бывает ((
Завтра хочу разгруз на воде, шоб организм удивился))

[mamyla@timyra20510]

Всем доброе утро ! Спасибо за ответы. Значит буду после трени в парную ходить. Может целлюлита меньше станет. А так у нас воду отключили на неделю, греть воды много не охото. Поэтому как дадут воду буду дома обёртывания делать.

[3д мама]

Я - ПП
Инна - ПП , что то потерялась , работает наверное как ты ?
Пари - ПП Магги 1 нед 4д
Люба - АИП.
Оля- ПП
Катя ( 3) ПП , где расписка от мужа ? собирается в отпуск , крутяк .
Марик ПП спор с Наталией
Марго - Японская
Бэлла - ?? , Просушка
Фея - БезУгП , много работает , совсем много
Лёлик - Магги 1н 4д
Наталка - ПП
Наталия - ПП спор с Юлей М
Натали - ПП
Юля -ПП , работает очень много , плохо кушает - я видела .
Шойра ПП ,
Лана - надеюсь все наладиться с МЧ
Алиса ПП - заключила пари с мамой Тимура
Ира - ПП
Катя -пп +БФ
Аня ( сладенькая ) ПП
Танюшка - ПП
Фазя - отказ от сладкого и мучного
Илона- ПП прямо строго обещала, по четвергам де РД ?
Сандра - ПП
МамаГала - ПП
Инна ( другая ) - ПП
Таня Таня -60 .
Ася -
Амина -ПП РД вода , удивляет организм
Валечка - опять потерялась
Юлиана - Диета Протасова
Марина ПП
Алина - ПП- грызёт гранит науки
Наташа - подсчёт КК
Таня 77 - ПП
Эли - ПП
Мама Тимура ПП - спор с Алисой.

[katerina0482]

Приветик всем худеющим. Наблюдаю за вами с июля, прочитала про диету Бэллы, решила тоже на ней посидеть. С начала августа и вот на той неделе 7 неделю немножко не досидела. Скинула больше 8 кг, питьевые дни нарушала (пила чай, кофе, Тан). И то я рада. Боюсь теперь снова набрать, так как мне надо еще кг 10 скинуть. Перехожу на ПП, надеюсь поможет. Примите в свои ряды. Всем удачи!