Худеем вместе

[Лёлик1]

Да))))) Ну у нас нет ограничений по весу количеству еды. Так что Юль, ешь до насыщения.

[Пари*]

)) то что нет сильных ограничений в количестве, в этой диете, радует ))) а сегодня как с весом, Лен. Ты каждый день взвешиваешься?

[Лёлик1]

Да каждый день, утро и вечер
Минус 400 гр. Это при том что вчера была баня. Меньше чем в другие дни. Но это больше для статистики так сказать взвешиваюсь. Буду рада любому минусу в оконцовкк. Моя Юля с работы меняя ингридиенты тоже худеет. Она вот курицу вместо мяса ест. И она сказала алкоголь ни в коем случае нельзя. Там написано конечно, но она из своего опыта предупредила.

[Пари*]

Умница, хороший минус, ттт )) вот зачем они это мясо написали блин )) чтобы напрячь людей... Еще и в пояснениях добавили ,, не менять,, зачем то...

[Лю]

так мясо - это что угодно может быть - говядина, свинина, кролик, оленина в конце концов. Мне кажется какая разница, что брать, главное мясо - курица разве не мясо? мясо, значит мясо.

[Gotessa]

Курица это птица.
Я б сейчас оленины отведала,чистое мясо без жира,вкусняшка

[Лёлик1]

Люба, я тоже так подумала. У Юли разъяснения, что мясо-это мясо, курица- это курица. Одно нельзя заменять другим.

[mamyla@timyra20510]

В курином мясе много фосфора и калия, также она содержит магний, протеины, железо, витамины групп А, Е и другие питательные вещества. По количеству фосфора мясо курицы уступает лишь некоторым морепродуктам.

Говядина – лидер содержания таких микроэлементов как цинк, железо, кальций, натрий, калий, магний, витаминов групп А, РР, С, В6 и В12. Не зря отварную говядину приписывают в качестве восстанавливающего продукта после травм, ожогов и инфекционных заболеваний.
Вот вся разница мне кажется организм нужно поддерживать равнозначно в витаминах ...Чтоб потом не выпали волосы, ногти начали ломаться, сухость кожи не вызвать ну я думаю вы меня поняли

[mamyla@timyra20510]

Прям говядину захотела и животик урчать начал

[Лёлик1]

Вот что мне в этой диете Магги нравится, что питание разнообразное- мясо любое в разные дни, овощи, фрукты есть.

[Лю]

Курица это птица.

Ну да, у нас даже квэд на предприятии — производство МЯСА домашний птицы, и туда окромя курицы, относится и утка, и гусь, и пр птица. Но тем не менее это все мясо.

[Пари*]

Вот и меня разнообразие меню привлекло.
Люб, вот и мы с Леной поэтому поначалу запутались, все ведь мясо. Просто они немного не точно указали, мясо понятие емкое )

[лиса^^Алиса]

А так бы написали белок, думали бы какой... растительный или животный и тд ))

[Marik7770]

Я сегодня занималась. И питание правильное))) Только без обеда, некогда было, мотались по делам.
Наташ?? Как ты там?))

[Amina...]

Мне хочется выть ((

[Лёлик1]

Амина, что случилось?

[Катюня ( Emmaff )]

У нее водичка вроде сегодня...Амина, держись!

[Н_а_т_а_л_и_я]

Юль мы три часа бегали по лесу за собакой , ноги мои отваливаются. питание сегодня честно говоря не очень поааильное((( эт все отпуск, завтра на работу и все, никакого расслабона больше!!!!

[Darianna]

Всем привет!
Читаю форум, и хочется Вам немного подсказать.
Сама я персональный тренер, и у меня много "Послеродовых" мамочек. И сама я на раннем сроке теперь...
Чтобы убрать животик, во-первых верно - питание. Но есть свои нюансы...
Во-вторых - делайте , хотя бы, вакуум! Мышцы подкрепит брюшные!

Вот как замечательно вы к нам зашли . Вот и подскажите нам эти нюансики , очень даже они нам нужны .
А вакуум - это массаж вакуумными банками , да ?

Я вот что скажу.
День на воде - не лучший вариант
Следите лучше за Гликемическим Индексом продуктов,
А Вакуум - втягивание мышц брюшного пресса (мышцы подтягиваются, и после родов животик становится красивее )
Но! Питание это Ваш залог успеха...
Те кто сидят на водичке - думают об убавке веса, но не думают о качестве кожи.

[Marik7770]

Три часа, это сильно

[Amina...]

У нас девятый час, осталось не много) можно сказать уже ВСЕЕ. Завтра взвешусь у врача, мои весы похоже заразились у весов Тани,каждый раз показывают новые цифры))

[Amina...]

Сколько минут делать вакуум?

[Gotessa]

Амина,держись,еще немного.
Ну разгрузочный день на воде довольно не плох,особенно если никаких нагрузок не предвидется

[марго62]

О да, вода это тяжело, согласна! Но мне нравится результат этого дня особенно после зажоринга Две недели почти ела как не в себя, а всего за один водный день вернулась к весу перед зажорингом, что несомненно радует и очень мотивирует худеть дальше

[Karinochka]

Всем доброй ночи!
Родила 2 года назад , перестала кормить в 11 месяцев, молоко в груди до сих пор есть , хотя и пила таблетки . Может из-за этого не уходить вес? До берем. весила 50 кг, после того как перестала кормить резко поправилась теперь 68-70 , что я только не делала , диеты разные пробовала в зал ходила (только массу и мышцы набрала) , подскажите кто сталкивался с таким? Сдавала на Пролактин сказали типо все нормально , вот уже второй месяц начала пить ярину и скинула вроде 2 кг, но ... и ем конечно очень мало , йогурты , кефир 0%.

[3д мама]

Я- ПП
Инна - ПП , что то потерялась , работает наверное как ты ??
Пари - ПП Магги 1 нед 5д
Люба - АИП.
Оля- ПП
Катя ( 3) ПП , где расписка от мужа ?
Марик ПП спор с Наталией
Марго - Любимая3д
Бэлла - ?? , Просушка
Фея - БезУгП , много работает , совсем много
Лёлик - Магги 1н 5д
Наталка - ПП
Наталия - ПП спор с Юлей М
Натали - ПП
Юля -ПП , работает очень много
Шойра ПП ,
Лана - ПП или Протасова ?
Алиса ПП - заключила пари с мамой Тимура
Ира - ПП
Катя -пп +БФ
Аня ( сладенькая ) ПП
Танюшка - ПП
Фазя - отказ от сладкого и мучного
Илона- ПП Рд ( перенос с четверга )
МамаГала - ПП
Инна ( другая ) - ПП
Таня Таня -60 .
Ася -
Амина -ПП, ну и как удивился ?
Валечка - опять потерялась
Юлиана - Диета Протасова
Марина ПП
Алина - ПП- грызёт гранит науки
Наташа - подсчёт КК
Таня 77 - ПП
Эли - ПП
Мама Тимура ПП - спор с Алисой

[лиса^^Алиса]

Сколько минут делать вакуум?

Привить себе привычку и делать постоянно: зубы чистишь, готовишь, посуду моешь, гуляешь и т.д.

[lana_banana]

Пока что не могу войти в колею. НедоПП. Нет, нет да и съем какую-то гадость ( мне кажется из-за недостатка сна, организм требует еду. По три часа в сутки спать так тяжело мне почему-то. Старею, что ли

[Лёлик1]

Лана, надо высыпаться, недосып- стресс для организма!

Юля, ты как? Когда домой возвращаетесь? Что сегодня думаешь на обед съесть?
У меня на весах плюс. Может много вчера позволила себе поесть. Потом сразу спать пошла. Нужна какая-то физ.нагрузка, но у меня не было сил вчера даже покрутить обруч.

[Gotessa]

Доброе утро,заметила зависимость,только резко похолодало и Жорик пришел. Вчера даже полноценно поужинать сил не было