Худеем вместе

[Юля Бирик]

Всем привет,красавицы.
Мама Таня,теперь точно вычёркивай меня. На весах 54.Хватит.
Теперь осталось выкроить время для спортзала и полный порядок!

[лиса^^Алиса]

Юля!!!! Поздравляю с достижением цели! Красивая, очаровательная и довольная собой! На доску почёта! Ура! Ура! Ура!

Наташа, любые какие любишь. Банан можно, тем более на завтрак. Сухофрукт = 1 свежему фрукту.
А так смотри и бери сезонные фрукты. Вот и разнообразие будет

[mamyla@timyra20510]

Всем привет,красавицы.
Мама Таня,теперь точно вычёркивай меня. На весах 54.Хватит.
Теперь осталось выкроить время для спортзала и полный порядок!

Поздравляю тебя!! Держи результат крепче

[3д мама]

Всем привет,красавицы.
Мама Таня,теперь точно вычёркивай меня. На весах 54.Хватит.
Теперь осталось выкроить время для спортзала и полный порядок!

Ну вот и замечательно . Наська моя тоже рада будет , что "моя училка " закончила похудение . Рада , очень рада за тебя

[3д мама]

Я-ПП
Инна - ПП ,
Пари - ПП Магги 4н3д
Люба
Марик ПП спор с Наталией , выздоравливает
Марго - Магги 1н3д
Бэлла - Просушка
Фея - просто ПП , с РД
Лёлик - Магги 4н3д
Наталка - ПП
Наталия - ПП спор с Юлей М ,
Наталин- ПП
Шойра ПП ,
Лана - ПП
Ира - ПП
Катя -пп +БФ
Аня ( сладенькая ) ПП
Оля - ПП
Танюшка - ПП
Фазя - отказ от сладкого и мучного
МамаГала - ПП
Инна ( другая ) - ПП
Таня Таня -60 .
Ася -ПП
Амина -Магги 2н2д
Валечка - опять потерялась
Юлиана - Диета Протасова
Марина ПП
Алина - ПП- грызёт гранит науки
Наташа - подсчёт КК
Таня 77 - ПП
Эли - ПП
Мама Тимура ПП - спор с Алисой, низя болеть
Марианна - Подсчёт КК , ограничение порций
Виктория -6 лепестков
Катерина НД 3 нед ,
Алиса , Илонна - стоят в сторонке

[3д мама]

И по традиции . Юлечка , это ПЕСТНЯ для тебя
Почему когдя я вижу тебя
Я от нежности готов растаять
Потому что ты одна для меня
Одна красивая такая
Добрый вечер, здравствуй, сказка моя
Мы вдвоём остались на планете
Для тебя я приготовил слова
Слова нежные эти

Я тебя люблю
Честно-честно никому
Не известно как люблю
Я тебя, Юля

Я тебя люблю
Сильно-сильно, говорю
Эксклюзивно, что люблю
Я тебя, Юля

Почему когдя я рядом с тобой
Я от радости почти летаю
Потому что я живу лишь одной тобой
Я без тебя скучаю
Улыбайся, это всё в первый раз
Ничего уже не повторится
Я хочу упасть на дно твоих глаз
Сейчас и раствориться

Я тебя люблю
Честно-честно никому
Не известно как люблю
Я тебя, Юля

Я тебя люблю
Сильно-сильно, говорю
Эксклюзивно, что люблю
Я тебя, Юля

Этот вечер я запомню навсегда
Даже если ты мне не ответишь "да"

Я тебя люблю
Честно-честно никому
Не известно как люблю
Я тебя, Юля

Я тебя люблю
Сильно-сильно, говорю
Эксклюзивно, что люблю
Я тебя, Юля
повтор припева

[Gotessa]

Юлечка,поздравляю с желанным весом и доской почета!!!

[Юля Бирик]

Спасибо,мои хорошие
Отдельное спасибо Танюше

[Н_а_т_а_л_и_я]

Юленька!! С достигнутым результатом )))

[NatyLin]

Юлечка! !!Поздравляю с достижением поставленной цели! Умница! ?

[марго62]

Юлечка! Поздравляю с желаемым результатом! Умничка!

[Лёлик1]

Девочки, доброе утро!
Юлечка, поздравляю, ты молодец! Чем меньше вес тем сложнее скинуть. Но ты смогла и достигла желаемого!!!
Какие планы для поддержания фигуры, будешь придерживаться ПП и делать зарядку?)

[ольга1404]

А сколько нужно организму восстановиться?

Кому как ,это все индивидуально. Кто то сразу скидывает,а кто то через год примерно

[Юля Бирик]

Девочки, доброе утро!
Юлечка, поздравляю, ты молодец! Чем меньше вес тем сложнее скинуть. Но ты смогла и достигла желаемого!!!
Какие планы для поддержания фигуры, будешь придерживаться ПП и делать зарядку?)

Лен,хотим с мужем в бассейн походить.

[Н_а_т_а_л_и_я]

Девочки, а кто-то кушает на пп хлебцы итальянские "Baker House", можно их? Я так люблю их, особенно с отрубями, черным кунжутом и оливковым маслом

[Лёлик1]

Юля, бассейн это круть)
Я тоже хочу. Есть один на примете, но он под открытым небом с подогреваемой морской водой и баней. Вот думаю, голова то замерзнет)))

[Феяфеюшка]

А я сегодня на шоколаде, но так хочу сосиску из холодильника
А вообще я уже 2 недели очень хочу шаурмы (

[Натулечка]

Девочки, здравствуйте. Я в этой теме новенькая. Когда то при росте 168см весила 81 кг.(это после рождения детей я поправилась). Потом смогла взять себя в руки и похудела на 12 кг. И вот забеременела третьим. Пока носила не поправилась, был токсикоз. А как родила меня понесло. После родов была 70 кг. А сейчас сыну уже 9 месяцев, а я 5 кг набрала. Пробовала взять себя в руки и у меня прямо ломка началась. Хочу сладкого и все тут. Чувствую себя как наркоман без дозы. Может что нибудь посоветуете.

[Sladkaya07Anna]

Наташ, и ты тут)))) присоединяйся, прям как с меня списала....стараюсь на пп, но тоже срывы бывают, особенно хочется сладкого, если не съем что-то сладенького несколько дней, то все, каюку нас тут много девочек на пп, кто-то на диетах))) расскажи, а как похудела на 12 кг?)

[Натулечка]

Привет, Анют)))) похудела просто, диета называлась " надо меньше жрать". Тогда исключила мучное, макароны очень маленькими порциями и только с овощами. Иногда позволяла себе ОДНУ конфетку. Вместо гарнира овощи. Не ела после 18.00. За три месяца 12кг как ветром сдуло. Но я тогда работала. А дома так и тянет на кухню.

[Натулечка]

А вот ещё вспомнила. Я начинала худеть в пост и не ела мясо. Только рыбу себе позволяла. Не знаю повлияло это или нет. На завтрак ела только йогурт и кофе без сахара.

[Sladkaya07Anna]

Вот и у меня проблема в том, что дома сижу. Я помню как работу после академии нашла, работала работала полтора года без отпуска, потом отпуск настал...половину на морях были, остальную часть дома...вот тогда меня и понесло не туда так скажем. А сейчас почти год дома это жесть, дома нереально НЕ Жратьвот на работе да, я одно время и схуднула тож неплохо, просто некогда было есть

[марго62]

А мне наоборот дома проще) Есть время себе что то готовить отдельно от семьи, а вот когда работала вот тогда то меня и несло не в ту степь Еще и Мак был под боком, что б его

[Натулечка]

А мне наоборот дома проще) Есть время себе что то готовить отдельно от семьи, а вот когда работала вот тогда то меня и несло не в ту степь Еще и Мак был под боком, что б его

Учитывая, что у меня трое детей готовить отдельно для себя не вариант. меня и так уже от плиты тошнит.

[Натулечка]

Скачала себе приложение для худеющих. Прикольно. Завтра начнут с ним свои аппетиты контролировать. Туда забиваешь свои данные. Приложение тебе выдаёт сколько калорий можно съесть, чтоб худеть. Записываешь, что съела, а он считает калории и говорит, что ещё можно или нельзя.

[Sladkaya07Anna]

Наташ, а что за приложение?

[Натулечка]

Lifesum называется.

[Deriul]

Поддерживаю насчёт этого приложение. Крутое и мотивирует хорошо)
А ещё список продуктов шикарнейший.И покупные продукты можно просто отсканировать (штрихкод), чтобы их занести в распорядок дня.
Это я так, восторженный отзыв мимопроходя оставляю))

[Мини Маус]

Я тоже им пользуюсь)

[mamyla@timyra20510]

Lifesum называется.

Класс тоже хочу такое , нужно срочно скачать