Худеем вместе

[ИннаАнатольевна]

Увидела книжку когда мультиварку заказывала "Рецепты для мультиварки к диете Дюкан", на стоит она правда почти 800 р. Я пошла альтернативным путем скачала в инете и отправила мужу распечатать на работе Книжка прикольная, рецепты простые) Я вся в предвкушении)

Можно мне на завтра воспользоваться правом не взвешиваться? А то что то меня понесло вообще не в ту сторону Ем конфеты уже второй день

Ааа, хитренькая какая!

[марго62]

Инн, а что делать? Боюсь весы мне покажут совсем не то что хочется увидеть Даже боюсь представить эту ужасную цифру

[Iness]

Добрый вечер, девочки)
Ин, спасибо за ответы)
Марго, рецептиками поделишься тогда как начнём?)
Танюш, да я с вами теперь)
А я девочки запекла рыбу в духовке) наеееелааась) правда немного с травками переборщила(( ну ничего) а еще я не удержалась и ела в обед щи, но половничек буквально)
Девочки, а на атаке можно бульончик куриный вместо супа? А то я не могу в обед без горячего

[ИннаАнатольевна]

Бульон на атаке можно. Даже можно зелень (укроп, петрушку) покрошить

[Gotessa]

Я Ольга) приложение называется худеем без диет,значок 2 силуэта
Приготовила печень и капусту как и хотела. Сегодня были гости и коньяк, теперь до НГ без алкоголя,муж сказал составит компанию.
На работу тоже вроде все из ПП собрала на завтра.

[Iness]

Оо, вообще отлично!! Спасибо, Ин)
Оль, очень приятно) сейчас попробую найти приложение

[марго62]

Конечно поделюсь!!! Муж обещал распечатать в среду только( Но в скаченном веди виде она есть у меня) Завтра поделюсь ссылочкой)

[mamyla@timyra20510]

Всем приветик девчули! УРААААА
Я увидела цифру 5 , и на этой недели отвес минус 1,6

[Marik7770]

Отчет мой 63 кг сегодня. А вчера было 62,5 (( вечером соленой рыбки съела и пила воду всю ночь из-за этого. Поэтому вот так... но хоть так все равно минус.

[Пари*]

Девочки, доброе утро, красавицы. Таня, Юля, с отвесами, молодцы
Я как и думала сегодня подпорчу показатели у меня плюс 1,200гр
Всем желаю хороших минусов на весах!

[Iness]

Доброе утро, девочки) поздравляю с результатами!!
А я завтра стартую, вес 69. Но я подозреваю, что мои весы обманывают на 1-1,5 кг, но я всё равно пока по ним буду ориентироваться

[Лёлик1]

Доброе утро всем)
У меня 68,5. Радует, что не 70) всё-таки день на рисе дал результат и почему то после моих последних дней зажоринга не вернулось всё обратно.
Буду продолжать на этой неделе рд, а на следующей неделе присоединюсь к девочами с Дюканом.

[Iness]

Доброе утро всем)
У меня 68,5. Радует, что не 70) всё-таки день на рисе дал результат и почему то после моих последних дней зажоринга не вернулось всё обратно.
Буду продолжать на этой неделе рд, а на следующей неделе присоединюсь к девочами с Дюканом.

Привет) почти рядышком)) а что такое рд? Может с понедельника с нами?
А какой у тебя рост и объемы? Я примерно так же вешу, но объемы прям пугают. Мне кажется я огромная

[Пари*]

Лена, молодец! Хороший результат. У меня на этой неделе почти 70 (((( 69,700.... страшная цифра рядом. Подкралась

[Лёлик1]

Инесс, рост 166. Объемы могу только завтра сказать, записываю их в блокнот на работе.
Рд- разгрузочный день
У меня эта неделя- сплошные праздники и д.р. А потом вроди бы тишина будет, надеюсь)))

Юль, какие планы на эту неделю будут? Эта страшная цифра 7 опять рядом, надо что-то делать)

[Gotessa]

Доброе утро. У меня -600грамм. 2 дня зажоринга дали о себе знать

[Пари*]

Инесс, рост 166. Объемы могу только завтра сказать, записываю их в блокнот на работе.
Рд- разгрузочный день
У меня эта неделя- сплошные праздники и д.р. А потом вроди бы тишина будет, надеюсь)))

Юль, какие планы на эту неделю будут? Эта страшная цифра 7 опять рядом, надо что-то делать)

Делать что то надо ))) эх... Рд периодические буду устраивать. На Дюкана я не решилась. Так достала эта вечная борьба. Хочется налопаться, джема, сметаны, сосисок, яйца пожарить себе и смачно лепешкой помакать. Картошки нажарить с лучком... Целую сковородку навернуть. Ну вот, сейчас подавлюсь слюнями )))) что это то такое то, а?!)) не узнаю себя. Но все это есть не буду. Надеюсь.

[Марианна))]

Привет. А у меня всё скромненько минус 100. Вес 64,8 кг

[Gotessa]

Юль, это КД дают о себе знать

[Лёлик1]

Юль какая сковородка картошки, какая лепешка??? Ты что зря столько худела?
Ешь что хочешь, но не в таком количестве, не растягивай желудок!
Я вот вчера тоже много чего себе позволила и даже больше. Пиво только чего стоит, я так давное его не пила!) хорошо хоть до торта не добралась но ничего, надеюсь рд мне поможет.
Ввела я свои данные на сайте дюкана. И в принципе я близка к своему идеальному весу, главное удержать бы)

[Mamita]

Привет всем! У меня минус 1600,меньше,чем ожидала, но к меня еще два дня любимой диеты,надеюсь на отвес побольше)

[Феяфеюшка]

У меня 0. Нн 74.00-Кн 74.00
Это все кд ( а да, вчера вечером налопалась свиных биточков у сестры

[Пари*]

Юль какая сковородка картошки, какая лепешка??? Ты что зря столько худела?
Ешь что хочешь, но не в таком количестве, не растягивай желудок!
Я вот вчера тоже много чего себе позволила и даже больше. Пиво только чего стоит, я так давное его не пила!) хорошо хоть до торта не добралась но ничего, надеюсь рд мне поможет.
Ввела я свои данные на сайте дюкана. И в принципе я близка к своему идеальному весу, главное удержать бы)

не буду. Держусь, ты права, я что зря столько худела. Ты молодец, на дюкане еще доведешь до идеала и на рд уже поддерживать.

[Gotessa]

Я пиво не люблю, стаканчик могу выпить и то еле-еле. Теперь у нас безалкогольное время дома, еще б кушать только дома и никаких соблазнов

[Танюшка777]

нн 73,1- кн 72,9 = - 200гр. это все роллы с пивом, ох уж эти праздники (( и да, наконец-то рубеж у меня, -20 кг за время похудения

[veronik]

Мой результат на сегодня , на любимой, вес 60 кг. минус 2 кг. Хотя вчера немного нарушила, съела творог 100 гр. и немного сыра. И кстати всю неделю пила кофе с сахаром,ну не могу я его без сахара пить. Постараюсь придерживаться диеты 5 ложек и добавлю физ.нагрузку. Хочу еще хотя бы 3 кг скинуть.

[Лёлик1]

Танюш, поздравляю, минус 20 это круто!!!
Юля, главное вовремя остановиться, я в тебя верю, у тебя всё получится!
Оля, молодец, хоть и скромный результат, но такой важный!
Вера, Марианна, главное нет плюса, не то что некоторые
Вероник отличный результат!
Я купила заменитель сахара, без углеводов. Тоже хочется сладкий кофе иногда с молоком. Там на 5 ложках тоже нельзя напитки с сахаром.

[Феяфеюшка]

Таня, -20 -это очень круто! ты молодец!
Лен, так я ела всю неделю как птичка, точнее как обезьянка бананы и апельсины))) а вешу все еще как мамонт ))

[Аннэтка]

Всем привет! Какая у вас тут дружная компания и диеты интересные. Я вот на специальных диетах не могу сидеть, т.к. живем со свекровью и она у нас главная на кухне, я не лезу;) поэтому просто стараюсь есть меньше и всего понемногу, но не особо помогает.
Хожу сейчас на спорт и вес поднялся, т.к. мышцы растут:( с пнд решила не ходить больше на групповые, буду на кардиотренажерах заниматься для сжигания веса

[Аннэтка]

Таня, -20 -это очень круто! ты молодец!
Лен, так я ела всю неделю как птичка, точнее как обезьянка бананы и апельсины))) а вешу все еще как мамонт ))

Бананы и апельсины очень каллорийны, переходи на грейпфруты)