Диета Дюкана

[ИннаАнатольевна]

Если хочется сладкого,то можно конфеты sula или пепси лайт. Я сладкоежка, меня очень выручало

Блин, только из магазина пришла, если б раньше прочитала то купила б пепси попить, а то сладенького хочется по вечерам особенно) Купила сок томатный с солью, но без сахара. Можно его нам?

Можно. Главное, чтобы сахара не было

[Iness]

Как нельзя кстати папочка привёз мне два свежих карасика)))
Эх, жаль зелени нету(

[марго62]

Как нельзя кстати папочка привёз мне два свежих карасика)))
Эх, жаль зелени нету(

Мммм красота Инн) Тоже хочууу, но сегодня уже не буду)

[Iness]

Вкуснятина)) на пару делала) соль, перец, паприка, соевый соус и лимончик)
Правда костей в нем многовато, ну ничего, в следующий раз другую какую-нибудь сделаю)

[Iness]

Ну всё, вот и первый плюс
Грешу на томатный сок и пепси Лайт. Добралась блин....
Надо сегодня убрать всё, завтра контроль

[марго62]

У меня вообще минус незначительный. Сегодня ЧБ так что хорошо завтра должно уйти

[ИннаАнатольевна]

Девочки, на белково-овощных днях всегда вес немножко возвращается. Это вода из овощей. Белок сушит, потом овощи опять воду дают. Так и будет всю диету. Это как Ленинская система (если помните), шаг назад, два вперёд.

[марго62]

Не Ленинскую незнаю как ни странно) Надо просто прекращать эти ежедневные взвешивания!

[Феяфеюшка]

Вот мой 1 день атаки. Ща пойду искать отруби. Если найду, можно мне те блинчики, которые Инна советовала? Или это на 2 этапе?

Буду грудку в мульте делать, больше ничего в голову не пришло

[марго62]

Вот мой 1 день атаки. Ща пойду искать отруби. Если найду, можно мне те блинчики, которые Инна советовала? Или это на 2 этапе?

Буду грудку в мульте делать, больше ничего в голову не пришло

Можно Вер, я завтракала сегодня как раз ими) Я в пятерочке купила молотые овсяные и пшеничные отруби. А обычные овсянын нашла в аптеке горздрав в дикси видела еще) Рыбку можно, я бедра куриные на пару варю на сегодня) Завтра рыбку какую нибудь куплю. У тебя атака на сколько дней?

[Феяфеюшка]

Марго, калькулятор выдал 7 дней. мол у меня умеренное ожирение и скинуть нужно 17 кг

Я с Украины у нас нет таких магазинов) пойду штурмовать наши гиперы)

[марго62]

Марго, калькулятор выдал 7 дней. мол у меня умеренное ожирение и скинуть нужно 17 кг

Я с Украины у нас нет таких магазинов) пойду штурмовать наши гиперы)

А ты на оф сайте рассчитывала? На левых мне просто тоже 6 дней писал, а на оф 3 всего.

[ИннаАнатольевна]

Вера, посмотри отруби в аптеке. Там должны быть. Оладьи можно на любом этапе

[Феяфеюшка]

Начиталась отзывов прям волшебных о диете) потом вспомнила как наши девочки отзывы катают)))

Марго, я же 75 кг при росте 153 см так что вполне возможно

[Iness]

153 точно фея))))) маленькая фея)))

[Inna7]

Приветик всем)))) .Девочки ,милые,перестаньте мучать себя диетами ,нельзя себя ограничивать в еде либо есть одну и ту же пищу постоянно,пища должна быть разнообразной,важен размер приема пищи и частота приёма!!!Я много лет изучала пищу (живую и мертвую) ,избавилась от вредных привычек) полюбила спорт, до этого всего я перепробовала уйму диет и пила даже таблетки для похудения ((( позже,когда произошёл сбой в организме поняла какой была дурой!!!!!Сейчас мой вес 57 при росте 168 я пью енерджи диет ,заменяюсь им 1-2 приема пищи в день ,в основном это завтрак (т.к. я постоянно не успеваю завтракать,а завтрак это самый важный приём пищи ) и ужин.,и спокойно без вреда для организма худею,из енерджи диет я получаю БЖУ ,незаменимые витамины и минералы ,ферменты (содержащиеся в нем)-позволяют усваиваться всем компонентам в правильной последовательности,коктейль настолько легкий,что не перегружает ...

[Феяфеюшка]

Инна, зато жирненькая какая)))

Отрубей на районе нигде нет ( ехать сегодня искать их нет сил. может вечером (

[Inna7]

ЖКТ(желудочно кишечный тракт )при этом после него совсем не хочется кушать,ща счёт него я сокращаю калорийность в течении дня и худею с удовольствием (выбирая вкусы которые люблю)))))?всем советую,сама получила результат,весила до этого 65

[Iness]

Ничего не жирненькая! Хватит наговаривать!)
А в гипермаркетах тоже нет? Мне муж купил в гипермаркете Магнит. У вас нет такого?

[Феяфеюшка]

Такого нету, в аптеке сказали бывает , но сейчас нету (
Инна, это ты о чем? Что тебе так помогает?)

[Iness]

Вер, там выше сообщение. Я сама сначала не поняла что к чему)

[Феяфеюшка]

У меня стал глючить форум (( не все последние сообщения видно (

[марго62]

ЖКТ(желудочно кишечный тракт )при этом после него совсем не хочется кушать,ща счёт него я сокращаю калорийность в течении дня и худею с удовольствием (выбирая вкусы которые люблю)))))?всем советую,сама получила результат,весила до этого 65

Инна, идите лесом вместе со свои энерджи диет! Пейте и худейде если вам так нравится. Нам нравится Дюкан и мы будем худеть на нем!!!

[Inna7]

Марго,ничего не имею против,просто решила поделиться своим опытом,выше в сообщении мой рассказ,я не хотела вызвать чьей либо агрессии,всем хорошего настроения ?

[Iness]

ЖКТ(желудочно кишечный тракт )при этом после него совсем не хочется кушать,ща счёт него я сокращаю калорийность в течении дня и худею с удовольствием (выбирая вкусы которые люблю)))))?всем советую,сама получила результат,весила до этого 65

Инна, идите лесом вместе со свои энерджи диет! Пейте и худейде если вам так нравится. Нам нравится Дюкан и мы будем худеть на нем!!!

+++

[ИннаАнатольевна]

У меня стал глючить форум (( не все последние сообщения видно (

Вера, это новенькие девочки сообщения пишут. Пока они модерацию пройдут и появятся, у нас уже беседа дальше уходит.

[Inna7]

Клетчатка очень крутая вещь,поддерживаю .Мясо в больших количествах нагружает наш организм очень сильно (идёт большой износ )!!!Если хотите похудеть уберите молочную продукцию из своего рациона .Во всей молочке много сахара ,а при похудении он ни к чему ,в ЖКТ сахар всасывается в кровь и вы как следствием не видите результата,либо видете,но очень незначительный)

[Феяфеюшка]

Клетчатка очень крутая вещь,поддерживаю .Мясо в больших количествах нагружает наш организм очень сильно (идёт большой износ )!!!Если хотите похудеть уберите молочную продукцию из своего рациона .Во всей молочке много сахара ,а при похудении он ни к чему ,в ЖКТ сахар всасывается в кровь и вы как следствием не видите результата,либо видете,но очень незначительный)

Идите с миром, но в ...опу! Надоели уже! Вечно лезут и впаривают свое чухню!???

[Inna7]

Вы злые потому,что голодные

[Феяфеюшка]

Именно
Я съела омлет с курицей и прям умру от голода сейчас ))