Худеем вместе

[Biba]

Нзн стоит лт мучить себя? Если организм склонен к полноте то рано или поздно придет день и диета не поможет. Думаю просто постараться быть всегда в одной форме . Или все же ) ни есть хлеб. И после 6 ))Проверенно )

[ленкахочетребенка]

Настала пора арбузов )))) вот моя диета теперь, прям ложкой из половинки ))))

[alysha75]

Девочки, кто нибудь пользовался системой Слэндер+? Может я и ошибаюсь в написании, какая-то американская система.

[Явочка]

Девочки,приветик всем.
А я психанула и пошла на восточные танцы,для начала
Крепатурка приятная.брюшко надо убрать,но не до кубиков конечно.
Перед вторым хочется тело проработать,особенно спину.я не думала что после тренировок я найду ещё какие-то мышцы,о которых я не знала после 10лет занятия фитнесом но нашла

[frkefir]

Мне очень помогла йога. Заметно подтянула животик, ноги, попу за несколько месяцев только. Плюс стала лучше себя чувствовать и прекратились боли, которые меня очень долго мучили - в спине, яичниках, после апендектомии, межреберная невралгия, мигрень..плюс параллельно пользуюсь нивеа гель-крем против целлюлита Q10 plus в голубом таком большом тюбе, заметно уменьшилась попа и почти ушел целлюлит с ног.

[ксюшка в.]

Дерзай.Удачи тебе.

[Айна]

Удачи!!!!!!

[Anyuta.]

Тоже решила худеть, конкретно так. Сажусь с завтра (уже сегодня) на диету "любимая". Вообще не сложная на 7 дней. Будем надеяться, попытка увенчается успехом))

[Anyuta.]

Неет) В вк однажды увидела, а вот вчера даже тут нашла.
День питьевой, день овощной, день питьевой, день фруктовый, день питьевой, день белковый и заключение))

[Алисочка Чудинова]

А мне подруга подсказала отличный способ. Керотиновая диета. Я попробовала, результат порадовал. Похудела на 5 кг. Правда к концу недели от морковки уже воротило...

[Лёка;)]

Каротиновая, видимо

Ато кератин и диета как-то не вяжется )))

[Oksa]

Мне 14 лет и я пухленькая! И это мне мешает!! Я только сейчас додумалась что мне надо худеть. А еще что плохо у меня нет силы воли ну вот если хочу я не могу удержаться!! Диета не помогала. Вот скачала классное приложенаеи на телефон как похудеть там все написано сколько я должна в день калориий жиров белков и т.д. употреблять! Там еще диетический дневник есть я потрясена. Я буду делать все как там написано и что бы еще подтягивать кожу пойду на танцы или гандбол. Надеюсь поможет))) пожелайте удачи!!

[Oksa]

Мне 14 лет и я пухленькая! И это мне мешает!! Я только сейчас додумалась что мне надо худеть. А еще что плохо у меня нет силы воли ну вот если хочу я не могу удержаться!! Диета не помогала. Вот скачала классное приложенаеи на телефон как похудеть там все написано сколько я должна в день калориий жиров белков и т.д. употреблять! Там еще диетический дневник есть я потрясена. Я буду делать все как там написано и что бы еще подтягивать кожу пойду на танцы или гандбол. Надеюсь поможет))) пожелайте удачи!!

[Родная]

Влюбитьтя тебе надо поуши

[Annet Fox]

Нельзя во время приема пищи пить. Жидкость разбавляет желудочный сок и процесс пищеварения проходит значительно медленней, к тому же появляется ощущение тяжести в животе! Лучше за 20–30 минут до еды выпить стакан воды и после не пить ещё минут 30 хотябы, не будет тяжести, пища быстрее переварится, но ощущение сытости останется дольше))) раньше постоянно наедались с мужем как хрюшки, потом тяжело, а как придерживаться стала элементарных правил, кушать медленно и не пить во время еды уже не помню как это–тяжесть в животе, на 8 кг похудела, т.к. Не переедаю и перестала так относиться к еде, не тянет ни на сладкое не на жареное)

[Alarichko]

Хочу убрать ляжки, слишком уж ноги толстенькие:( Подскажите как:)

[ЖАНЕТТА]

Всем привет!!! Девочки хотите похудеть, садитесь на диету 6 лепестков,испробовать на многих,с неё хорошо худеть и ешь хоть целый день, но только один продукт, прочитать про эту диету можно в инете, не пожалеете....

[Annet Fox]

По поводу ног хорошо помогают махи в стороны, либо посмотри в интернете упражнения на эти группы мышц

[Annet Fox]

И массажик, конечно))

[Кудряшка.ru]

Всем привет! Девченки ездила отдыхать на 4 месяца с 2 малявками (2.4 года м 6 месяцев). Сломался лифт 6 этаж. С детьми ходили гулять 2-3 раза туда обратно мелкая на руках старшую за руку и огромная сумка покушать переодежка памперсы ..... похудела на 11 кг. Приехала муж офигел.

[Лёка;)]

Всем привет! Девченки ездила отдыхать на 4 месяца с 2 малявками (2.4 года м 6 месяцев). Сломался лифт 6 этаж. С детьми ходили гулять 2-3 раза туда обратно мелкая на руках старшую за руку и огромная сумка покушать переодежка памперсы ..... похудела на 11 кг. Приехала муж офигел.

Да уж, самая лучшая диета - двое детей а если ещё и активные, то это ускоренный курс ))))))))))

[кикимора]

Мне нравятся коробочки худеем за неделю. Вот только самоорганизации не всегда хватает.

[Olli]

Много слышала шуток, мол, от секса худеют. Как вы думает, сколько максимум можно сбросить калорий за один половой акт?

[ленкахочетребенка]

Активный - 22 ккал за 10 минут, пассивный - 11

[Мышь]

Активный - 22 ккал за 10 минут, пассивный - 11

Информация принята к сведению!))

[zhanara81]

Привет Девчонки!!!!)))) я так рада что наконец смогла зайти в форум не могла зарегест . Дайте совет как можно похудеть я даже согласно таблетки пить

[MissFedotova]

Девочки, хороший способ похудеть, при этом н портить организм, прислушайтесь, не губите себя, это может грозит серьезными последствиями. Мне встречалось много людей с лишним весом и я всегда пыталась помочь. Во первых нужно уменьшить размер порции, а для хорошего пищеварения есть нужно часто. Что катается продуктов, старайтесь реже есть соленое, и по тихоньку недосаливайте еду, со временем привыкните. Второй шаг это массаж, массируйте живот, бока, всё что можете. Таким массажем помогла сбросить человеку 7 кг.разминать тело это очень важно. и кстати, размер порции должен быть как ваш кулачок. Если есть возможность попробуйте, питайтесь раз 5 – 7 в день, главное небольшими порциями

[zhanara81]

Я на работе и приходится питаться три раза в день.у меня нет силы воли.. Собой брала иногда Яблоки или банан но бывало что просто забывала про них в шкафу. А последнее время мне прям хочется после 10 вечера кофе с молоком и кусок хлеба со сметаной ((((. Пробовала бегать но меня хватило ток на четыре дня, обручь купила большой с шипами но тоже он стоит. Я наверно лентяйка к своему телу. Мне бы какое нибудь средство что бы уменьшить аппетит.....

[JD#]

Вот читаю и многим поражаюсь... диеты и прочее, а не пробовали спортом для разнообразия заняться? Калории должны как приходить, так и уходить, а если есть минимум калорий, но весь день сидеть жопой на стуле то неудивительно, что будет лишний вес.

[ленкахочетребенка]

Оль, уже который раз ловлю себя на мысли, что в некоторых моментах мы с тобой на одной волне ))))