Диета Дюкана

[Феяфеюшка]

Лен, я буду дома поздно. У меня есть ветчина из индюшки) возьму ее и омлет. Еще завтра атака и все. мне везде разное количество дней посчитали, я решила 5 дней )

[Лёлик1]

У меня тоже завтра последний день)
После этого чередование. Начать надо с БО?

[марго62]

Да Лен, если завтра у вас последний день атаки то следом БО. Вы как чередовать будете 1/1 или 2/2?

[Феяфеюшка]

Я не знаю даже, наверное, 2 /2 чтобы готовить проще.

[Лёлик1]

Я тоже 2/2 хочу.
Там кроме овощей добавляется что-то?

[Феяфеюшка]

Инна, что за паника? Ты вообще представляешь, что скинула 4 кг за неделю не голодая?! Я месяцами скидываю по кг , а за вечер 2 могу нажрать . Успокойся и продолжай дальше.

[Iness]

Спасибо, Верочка))
Вы все и придаете мне сил))
Иначе сорвалась бы)

Думала я, думала что на ужин съесть, и потушила куриной печени) и капустка квашеная
Наелась опять до отвала)
Ну ничего, впереди два белковых дня, посушусь)

[Феяфеюшка]

Вот мне тяжело от того, что я такая дурочка, которая не ест ни печень, ни сердечки и т.д. а так столько можно было бы разного готовить )

[Лёлик1]

Я сегодня тоже до отвала наелась) правда курица была из сациви, но думаю ничего страшного. Сама курица была вкусная домашняя.
Ещё и кефир пила с отрубями. Ржаные вкуснее. Добавила 1ч.ложку. Овсяные так не могу есть, их положила в запеканку на утро.
Купила два вида рыбы. Буду на завтра делать.

[Gotessa]

Вер,а ты давно не ела печень? Может вкусы поменялись

[Iness]

А я, Вер, очень люблю всё это и забыла, что нам можно! Теперь буду есть)
Лен, а что такое сациви?

[Лёлик1]

Курица в подливе если кратко. Подлива делается из грецких орехов (измельчаются блендером как можно мельче), чеснок и специальные специи. Курицу я беру домашнюю, варю, режу на кусочки, потом в этой подливе она полежит и становится такой ароматной))) Главное здесь подлива, её с хлебом вкусно есть)
Но я только курицу, причем филе поела.

[Феяфеюшка]

Оль, я пока даже не могу заставить себя попробовать.
Я дома шучу, что это ну как и все, что я не ем -это еда кому за 40 и послеродрвая)) Девочки, это не в обиду! Я сама понимаю, что это я дурочка , что не ем это все ( я вообще много чего не ем, а толстая

[Iness]

Интересненько)
Блин, я уже не знаю, что готовить..
Завтра белковый
А вот знаете что я еще заметила, может конечно совпадение. Но пока я ела как бы раздельно всё, то вес быстрее уходил. А как только начала именно готовить блюда... Так всё, замедлился

[Gotessa]

Мне сердечки не нравятся,печень не особо,но для разнообразия готовлю

[Лёлик1]

Сегодня не было ни печени, ни сердечек. Были какие-то желудки. Не знаю, не решилась их купить...

[Феяфеюшка]

А я жду чередования для супа с фрикадельками) правда я люблю с плавленным сырком, но его я так понимаю нельзя, да?

[Лёлик1]

Выполнила рекомендации Инны, пью витамины и омега-3 (1 р.в день).

Нет ощущения похудения вообще. Такое чувство, что даже плюс может завтра взвеситься?

[Лёлик1]

Вера, что будешь добавлять в этот суп?

[Gotessa]

Я желудки люблю больше всего,цистые мышцы,но готовятся долго. Я из тушу с луком

[Iness]

Я тоже больше всего люблю желудки)))
Но не было в этот раз, купила печенку
И кстати, суп с фрикадельками это идея)) так горячего первого охота)

[Феяфеюшка]

Лена, фрикадельки , лук и морковка, а и зелень)

Может грибы) хочу грибов жареных , но масло нельзя ((

[Феяфеюшка]

Я тоже чувствую, что привес будет (

[Лёлик1]

Вер, тогда если без моркови, можно ведь в любой день их сделать.

[Лёлик1]

Почему масло нельзя? Сейчас найду.

[Лёлик1]

РАСТИТЕЛЬНОЕ МАСЛО: (оливковое, подсолнечное, рапсовое и т.д.) разрешено, начиная с этапа чередования. Отличаются высоким содержанием жирных кислот Омега-3, полифенолов и витамина Е (антиоксиданта), необходимых для здоровья организма. Этап Атака/БЧ - 1 кофейная ложка, Чередование - 1 чайная ложка, Закрепление - 1 столовая ложка. 

[марго62]

Лена, фрикадельки , лук и морковка, а и зелень)

Может грибы) хочу грибов жареных , но масло нельзя ((

Можно лук обжарить с каплей масла, грибы отварить и потушить в мягком творожке 0%

[Феяфеюшка]

Лена, я хочу прям жирных с луком )) и мясом , а и сыром

[Gotessa]

Остапа понесло

[марго62]

Теперь печенью заразили меня) Надо купить завтра с утра и с луком пожарить на обед) На завтрак омлет с ветчиной, а на ужин творог или кефир, еще не решила