Диета Дюкана

[марго62]

Я как кефир стала пить с отрубями у меня нормализовалось все) Ну бывает конечно что тоже не каждый день. Но запоров нет.

[Лёлик1]

Девочки, а как у остальных со стулом? У меня просто реже стал. То каждый день ходила, а сейчас раз в 2-3 дня. Но запоров нет, нормально хожу

Я только два дня ем отруби, не могу оценить по достоинству)
А вообще с началом диет начались проблемы. Даже покупала свечи с глицерином. Фрутолакс пару раз выпила, так и лежит упаковка почти целая... не понравился

[Milashka_ip]

Я сидела на этой диете минус 10 кг за 3 месяца

[Феяфеюшка]

У меня с этим все хорошо. Я же раньше одним белком питалась) мой организм видать привык.
Я купила молоко 0,5% как же вкусно кофе с молоком)

[Феяфеюшка]

Я в шоке! Выкинула 2 блина и плюнула на это все (( не получается у меня их жарить
Залила в мультю остаток теста может хоть что-то выйдет, а то продукты жалко (

[Iness]

Вер, а что за блины и почему не получилось?

Я поужинала говяжьим бульоном и кусочком отварной говядины. Туда покрошила и зелени немного

[Феяфеюшка]

По рецепту Инны, но видать это из-за сковородки ,так как в мульте получился один , но вкусный блин))

[Iness]

Ну хоть так получилось)

[Лёлик1]

Я сегодня какая-то сытая, видимо втянулась. Уже не хочется так сильно вкусняшек, вернее совсем не хочется.

Утро- кефир и творожная запеканка (там немного отрубей добавила) эта кстати мне больше понравилась, чем первая, я взбила блендером всё и делала из 2 пачек творога.

Обед- рыба из мульти и отруби овсяные (запарила их кипятком и получилась каша на гарнир)

Полдник- творог и кефир

Ужин- захотелось чего-то острого и быстрого- в мягкий творожок добавила зелень, соль, перец, чеснок. Поела с яйцом. На десерт- чай с запеканкой.

Как-то я сегодня прожила без мяса)

[Lisa_olisovna]

Я на Дд похудела на 10кг. До сих пор так питаюсь) очень много сладкой выпечки там, ни в чем себе не отказывала (я про разрешенные продукты). Много знакомых на этой дикте похудели, худеют))) главное не забывать про здоровье, витамины и трезво подойти к диете. Мотивация должна быть

[Феяфеюшка]

Атака закончена!!!)))
Ушло за 5 дней 2кг700г)
надеюсь, за сегодня не наем) Решила чередовать 2/2

[марго62]

Вер, отличный результат! Наесть не должна, но и минуса может не быть за сегодня.

[Iness]

Замечательный результат, Вера!!!
Продолжай в том же духе!!

[Феяфеюшка]

Спасибо! Девочки, а как у вас на чередовании, всегда +, когда овощи?

[марго62]

Спасибо! Девочки, а как у вас на чередовании, всегда +, когда овощи?

У меня нет, но вес бывает на месте.

[Iness]

У меня тоже плюса не было вроде

[Лёлик1]

Атака закончена!!!)))
Ушло за 5 дней 2кг700г)
надеюсь, за сегодня не наем) Решила чередовать 2/2

Поздравляю!!! главное теперь дальше держаться)
У меня 3 дня атаки- минус 2400гр
посмотрим что будет дальше

[Феяфеюшка]

Лена , за 3 дня суппер! Я же 5 дней сидела.

[наталка105]

Лена , за 3 дня суппер! Я же 5 дней сидела.

Вер,молодец!как прошла атака?сложно?я посчитала мне вышло 6 дней,все думаю,может попробовать или так и оставаться на пп

[Пари*]

Девочки, все такие молодцы! Очень хороший настрой и подход, всякие рецептики осваиваете, так держать!!! Вера, Лена, с хорошими отвесами держу за вас свои

[Лёлик1]

Да, Вер, помню что 5. Это ж всё равно круто) столько сидеть на одном весе, ещё и в плюсе. А тут сразу результат есть)
Юль, спасибо! У тебя как дела?

[Лёлик1]

Лена , за 3 дня суппер! Я же 5 дней сидела.

Вер,молодец!как прошла атака?сложно?я посчитала мне вышло 6 дней,все думаю,может попробовать или так и оставаться на пп

Попробовать атаку или полностью диету?

[Gotessa]

Какие отвесы отличные,надеюсь и объемы хорошо ушли

[Пари*]

Да, Вер, помню что 5. Это ж всё равно круто) столько сидеть на одном весе, ещё и в плюсе. А тут сразу результат есть)
Юль, спасибо! У тебя как дела?

Лен, я в худелке написала, чтобы тут не засорять Дюкана.

[наталка105]

Лена , за 3 дня суппер! Я же 5 дней сидела.

Вер,молодец!как прошла атака?сложно?я посчитала мне вышло 6 дней,все думаю,может попробовать или так и оставаться на пп

Попробовать атаку или полностью диету?

Полностью,я давно подумываю)))но страшно вдруг сорвусь,на ПП уже все привычно)))

[Лёлик1]

Не знаю даже тогда. Подумай хорошо, Наталь. В принципе неголодно, т.к. нет ограничений по весу, по количеству, есть свобода выбора. Мне пока эта диета нравится.

[наталка105]

Вот уже 60\40 склоняюсь в пользу дюкану,может это даст толчок мне

[Феяфеюшка]

Наташа, мне далась легко в принципе. Так что решайся, если нужно вес сдвинуть .

[наталка105]

Вот наверное через неделю и начну,как раз планирую спорт возобновить)ты кстати смотрела мою программу?я тебе кидала,помнишь?

[Феяфеюшка]

Наташ, смотрела, но так и не занималась ( мне кажется обруч- это мой максимум