Худеем вместе

[Iness]

Блин тогда я вообще мало воды пью. Если литр есть, то хорошо. А то и меньше. Надо взяться за это.
А у меня тоже такие дни бывают, когда я всё в себя запихиваю)) но только разрешенное) я думаю это ничего страшного) мы ж не жирное, не жареное)

[rossia]

Мы на смеси, я прчему-то и думала либо Дюкана либо яичная. Решено сажусь на Дюкана,книгу прочитала уже, наверное лучше с понедельника начинать.

[Iness]

Да, давай с понедельника!) По воскресеньям отчет ведем) хороших тебе отвесов) не теряйся! В теме Дюкана можешь полистать рецепты, там Инна отменные оладушки к чаю советовала) не забывай про отруби

[Iness]

Лен,а в интернете пишут, что надо выпивать 1,5л воды и сюда входят и чай, и кофе, и даже газированные напитки (типа колы Лайт).
Тогда я выпиваю столько. Потому что я только чай пью раза 4. А это уже литр. Плюс просто вода. Интересно, а молоко наверно не считается?

[Лёлик1]

Мы на смеси, я прчему-то и думала либо Дюкана либо яичная. Решено сажусь на Дюкана,книгу прочитала уже, наверное лучше с понедельника начинать.

Да, дюкан лучше, не надо взвешивать еду, считать калории и много чего можно. Да и группа у нас уже там образовалась, а так всё таки легче).
До понедельника можешь сделать разрузочные дни, чтоб подготовиться. И фрукты поешь как следует на прощанье, там их нельзя будет. И почитай про нее, у Марго есть книга рецептов по дюкану. Если хочешь я тебе сброшу её, она мне отправляла.

[Лёлик1]

Инна, впервые слышу такое. Вода-это вода. Все остальные напитки не считаются. Я тоже где-то читала да и девочки здесь говорили.

[Iness]

Вот
Диета Дюкана требует потребления большого количества воды (2 литра в день). Вода является важнейшим участником процесса обмена веществ в организме человека. Вода подавляет аппетит и помогает вовлекать в обмен веществ отложенные жиры. Недостаток воды может заметно замедлить метаболизм - потому что главной задачей печени в таком случае будет восстановление запасов жидкости в организме, а не сжигание жиров.

Вы не можете пить холодную бутылированную воду? Тогда остановите свой выбор на чае (желательно зеленом), Кока-коле (Лайт), газированной воде, травяных чаях и настоях.

Маленькая хитрость: купите пол-литровую кружку (желательно изотермическую), и туда наливайте готовый чай - так вы избавите себя от частых чаепитий.

[Iness]

С другого сайта
Частый вопрос среди поклонников данной диеты. Доктор рекомендует конечно же пить чистую воду, но можно пить всякого рода чаи и настойки, но только без сахара или же с сахарозаменителями. Также можно пить минеральные не слишком соленые воды, также не возбраняется напитки “lite” например кола лайт. Кстати она очень помогает на диете т.к. создает ощущение, что ты получаешь что-то сладкое, когда есть к нему сильная тяга.
Кратко какую воду можно пить:
чистая вода
чаи, настойки, кофе
минеральные воды, но не сильно соленые
напитки с пометкой “лайт”

[Лёлик1]

И всё таки ты меня не убедила))):
"Доктор рекомендует конечно же пить чистую воду"

[Iness]

Не, я наоборот сама хочу разобраться. Всё ли правильно, или может нужно что-то откорректировать.
Я и сама теперь буду стараться именно воды пить больше

[ИннаАнатольевна]

Чай, сок, бульон это не вода

[Iness]

Ин, я тебя и ждала, ты уж точно знаешь) спасибо)

[Лёлик1]

Я раньше вообще практически не пила воду. Сейчас пью на работе 1,5 литра (стараюсь не забывать). И утром стакан. Вечером запиваю витаминку и всё. Остальное- чай иногда, кофе с молоком и просто молоко. Можно наверно сделать себе лимонад для разнообразия (немного лимона с заменит.сахара).

[mamyla@timyra20510]

Всем приветик ))) у вас прям целая дискусия по поводу воды дюкан вас совсем запутал...
Лёлик тебе легко на дюкане? Разнообразие есть в питание?
Я хожу всё так же в тренажёрку но я последнее время без сил туда прихожу в основном это кардио на силовые тренеровки сил нет может я как медведь и меня тянет в спячку зимой , а так конечно над телом ещё работать и работать я постоянно издеваюсь над собой то полнею то худею и конечно кожа от этого страдает , поэтому тут больше кажется нужно силовых трень но сил нет и попа кажется опустилась . Завтра маму сфоткать попрошу и покажу )))

Смотрю в нашей банде пополнение все новичкам добро пожаловать! Давайте вместе держаться и поддерживать друг друга!

[Gotessa]

Танюш,весов нет и в закладке бюджета их тоже нет,может к НГ их куплю

[Лёлик1]

Танюш, мне легко на дюкане как ни на чем)
если не лениться и готовить то разнообразие будет)))

[3д мама]

Танюш,весов нет и в закладке бюджета их тоже нет,может к НГ их куплю

А на работе ? Я тоже долго без весов тусовалась , а как приобрела сразу стала ужасаться

[Gotessa]

У меня ж на работе тоннами вешают)))
На выхах надо хоть прицениться

[Iness]

Оль, а у вас Ситилинк есть? Там недорогие весы. 500-600 руб

А мы сходили прогулялись немножко, 3,5 км. Купила молочка 0,5%, а еще йогурт 0,1%. Нам можно такой?
Еще и училка позвонила, расписаться там где-то надо. Придётся топать в школу. Сейчас сына покормлю и опять пойдем

[Gotessa]

Помоему там только интернет заказы у нас.
Хочу в посудный магазин сходить, где кухонные брала у них там цены гуманные и весы вроде были

[Iness]

Ну да, интернет заказы. А потом в пункте выдачи получаешь. Я хотела там заказать, а потом нашла в другом магазине, за 650. Ну а мне ж загорелось быстрее) и кстати мои весы врут на 4 кг

[Svetlana-]

Девочки, привет, я прям осознанно к вам, уже не могу сама себя носить. Раньше вес был стабильный 61,7, после родов стал 57-59, два месяца назад завершили гв и меня куда то понесло(((, уже 63,5 кг, рост 167. С сегодняшнего дня считаю калории, примите к себе?

[Лёлик1]

Светлана, конечно)))

[Irina-Ирина]

Привет девочки, надо было мне не заниматься этими моно-диетами, так хорошо вес уходил, а потом также и пришёл. Что после Любимой, и сейчас после 6 лепестков также. Начинала я ПП и вес уходил по немного,вот надо было и продолжать, ну на -60 с понедельника, просто в воскресенье ходили в гости. Вот сегодня -300, буду так медленными шажками идти, и сегодня бодифлекс так классно позанималась, правда пока только 15 мин., завтра попробую час. Я никогда не занималась им,сегодня мышцы болели даже,но это классно и просто, для таких лентяев,как я, главное втянутся.

[Irina-Ирина]

Так что мама Таня, я опять стартую с веса 81,6 и увы от этого буду отчёт в воскресенье давать.Так я хотела слезть за ноябрь с 8..., но ни как.Моя слабость к еде мне не даёт.Ну на -60 вот два дня это удобно,я утром сьем все вредное, это мучное, блин от чего ну ни как не могу отказаться. Кстати я только поняла я за ноябрь не съела ни одной конфеты, а мучное увы пока ем. Блин скоро на работе дадут 4 кулька, как это пережить ???.

[Gotessa]

Я шоколад ела пару раз,несколько кубиков,остальное муж лопает и кофе с сахаром пью,подсела на него.
Сладости заменила фруктами и орехово-фруктовыми смесями с творогом ем,вкусненько и менее вредно

[марго62]

Привет девочки) Интрига раскрыта, я отписалась в подозрениях)
Я БЕРЕМЕННА!!!! УРА))))

[Лиса..)]

Марго, читаю вас давно, знаю твою историю..
Поздравляю от души тебя всего тебе самого хорошего!! Легкой и бестоксикозной беременности

[Iness]

Риточка!!! Боже, я аж прослезилась!)
От всей души поздравляю тихонечко)))
Какое же это счастье!!
Лёгкой и бестоксикозной беременности тебе!! Тьфу-тьфу на вас))
Не зря я подгуз грязный кидала

[Феяфеюшка]

Марго, я так и знала , что ты поэтому поводу пропала!)
Поздравляю!!!