Диета Дюкана

[Феяфеюшка]

Лена, это алкоголь мог задержать жидкость. Так что все быстро уйдет !

[Iness]

Лен, курочку запекла?)
Я да) и соус сделала)

[Лёлик1]

У меня пока в духовке)
Я ж торможу, не изучила все режимы, пробую теперь турбогриль. Без рукава.Поставила, ничем не намазала, а она сохнет. Достала. Решила медом намазать. Она горячая вся, руки немного обожгла. Знаю, что мед нам нельзя. Не знала , что и делать...

[Iness]

А я тоже ничем не мажу. Просто специи, соль и всё. И на фольгу. Не накрываю. Вкусненько))

[ИннаАнатольевна]

Лена, если хочется огурчиков, то ведь можно корнишоны маринованные, только чтоб сахара в составе не было. Их даже в ЧБ дни можно

[Лёлик1]

Почему именно корнишоны? Чем они отличаются от обычных огурцов кроме размера?
У меня огурцы от свекрови. Они и были моим нарушением видимо за сегодня.

[ИннаАнатольевна]

Почему именно корнишоны? Чем они отличаются от обычных огурцов кроме размера?
У меня огурцы от свекрови. Они и были моим нарушением видимо за сегодня.

Не знаю, сама об этом думала. Но Дюкан их в список продуктов с атаки включил

[Лёлик1]

Инн, а может у них не делают просто таких огурцов и Дюкан включил то, что знает)

[ИннаАнатольевна]

Лена, может быть. Но не соленые точно.

[Gotessa]

Сегодня смотрела вкусняшки по Дюкану, надо попробовать себе испечь. У нас большой выбор продукции Dr. Oetker,разве их можно на Дюкане? Помоему Вер ты из них что-то делала?

[Феяфеюшка]

Да, Оль, я делаю пудинги, или тортик по типу брауни пеку на их основе .

[Gotessa]

Там же сахар или я правильно состав читала?

[Феяфеюшка]

В моих сахара нет ! Я сама добавляю сахзам.

[ИннаАнатольевна]

Сегодня смотрела вкусняшки по Дюкану, надо попробовать себе испечь. У нас большой выбор продукции Dr. Oetker,разве их можно на Дюкане? Помоему Вер ты из них что-то делала?

Можно не все, состав надо смотреть

[Gotessa]

Надо поискать без сахара

[Феяфеюшка]

Спекла хлебушек! Хотела вам показать, а фото не грузится?

[Феяфеюшка]

Ураа, получилось))

[Лёлик1]

Кому что, а Вера по выпечке))) молодец
Я подсела на салат из рыбы, яиц и зелени. Сегодня купила корнишоны, буду их есть теперь)
На завтра потушила сердечки в мульти на обед и немного салата осталось.
Вот только запеканку не успела сделать, она у меня выручалочка, на завтрак кусочек и кофе с молоком. Или на перекус беру её на работу.
Ещё так сегодня хотелось есть часа в 3 на работе. Пришлось пойти купить творог. Гадость, ела его просто так без нечего.
Привыкаю к отрубям. Которые не так горчат, завариваю и ем как гарнир к мясу.

[Феяфеюшка]

Лена, это все пеку из-за отрубей. А так тоже делаю мини запеканочки их удобно брать на работу)

[Лёлик1]

Ты дома обедаешь и идешь на работу с перекусом?
Я если в обед нормально не поем, не знаю что со мной будет)
Как вспомню наши разгрузочные дни...как мы это выдерживали? Не, я наверно после Дюкана не способна на такие подвиги.

[Феяфеюшка]

Неа, дома легкий завтрак на работу кексик или мини запеканочку и термос с чаем или кофе. Потом дома ужин, если успеваю приготовить. Короче эта готовка меня доканывает.

[Лёлик1]

Почему легкий? Можно плотный завтрак.
Ты сама усложняешь. Можно ведь и не заморачиваться так. Я думала тебе именно нравится делать выпечку и десерты.
Еду можно готовить на пару дней. И даже на 3. Суп, второе. И отдыхать.
Я если голодная или нет желания готовить- жарю яйца. Или варю (в те дни когда овощи- с квашеной капустой или салатом) вообще можно столько всего готовить! Рагу с мясом, тушеную капусту , котлеты, отбивную и т.д. можно сделать домашнюю буженину (запечь (наверно в фольге) кусок мяса со специями) и есть вместо колбасы на перекус.

[Феяфеюшка]

Выпечку мне не сложно делать! Да и отруби есть же нужно, а в другом виде не могу. Я не усложняю, а график дурацкий ( пришла домой в 17:20, а в 18:00 уже ученик пришел. Так я только разделась и кофе с запеканкой выпила бегом.

[Лёлик1]

Усложняешь, что каждый день готовишь. Надо прийти и покушать нормальную еду.
Я помню были мы на магги. И в этот день на ужин было мясо говядина. А мне идти после работы в баню. Так я с собой взяла в фольге запеченое мясо в баню. Девченки до сих пор вспоминают)
Так и ты, зная что будет ученик, заранее приготовь.

[Феяфеюшка]

Так я и готовлю) вот была запеканочка) завтра утром что-то мясное на вечер сварганю )

[4е(love)4ek Олька]

Блин,девочки,а я ленивая жепонька...мне 20,есть муж,которого скоро не будет,и дочь,которая остаётся со мной)ну немогу я питаться правильно(если выпечка,то только сладкая до родов весила 57-58,а после родов72(((и один хрен не могу себя заставить и всё.что мне сделать чтобы похудеть???я качаю пресс,приседаю,отжиматься не умею,подтягиваться тоже...ужас какая ленивая

[Натулечка]

Блин,девочки,а я ленивая жепонька...мне 20,есть муж,которого скоро не будет,и дочь,которая остаётся со мной)ну немогу я питаться правильно(если выпечка,то только сладкая до родов весила 57-58,а после родов72(((и один хрен не могу себя заставить и всё.что мне сделать чтобы похудеть???я качаю пресс,приседаю,отжиматься не умею,подтягиваться тоже...ужас какая ленивая

Нужно тебе замотивировать себя. Сказать себе "хватит". Никто кроме тебя самой не сделает это. Начни постепенно. Например, откажись от выпечки, затем сократи порции и т. д. Приобрети весы и взвешивайся. Результат будет поддерживать тебя в твоём стремлении. И пиши сюда, здесь тебя всегда поддержат.

[4е(love)4ek Олька]

Блин,девочки,а я ленивая жепонька...мне 20,есть муж,которого скоро не будет,и дочь,которая остаётся со мной)ну немогу я питаться правильно(если выпечка,то только сладкая до родов весила 57-58,а после родов72(((и один хрен не могу себя заставить и всё.что мне сделать чтобы похудеть???я качаю пресс,приседаю,отжиматься не умею,подтягиваться тоже...ужас какая ленивая

Нужно тебе замотивировать себя. Сказать себе "хватит". Никто кроме тебя самой не сделает это. Начни постепенно. Например, откажись от выпечки, затем сократи порции и т. д. Приобрети весы и взвешивайся. Результат будет поддерживать тебя в твоём стремлении. И пиши сюда, здесь тебя всегда поддержат.

Спасибо,от выпечки уже отказалась.купила скакалку,качаю пресс,но иногда так лень(

[Lali_Laki]

Девочки , чистейшая правда!Диета работает и работает очень хорошо! Я похудела на 18 килограмм ! Была 92, стала 74)

[Лёлик1]

Сегодня купила пудинг. Даже 2. Разных фирм. В одном даже 0 жиров, 0 белков. Попробую сделать.