Худеем вместе

[Gotessa]

Лен,это заразно,надеюсь нас завтра поругают и Жор пройдет.
У меня живот и попа меньше с обручем стали, я только рада

[oxanka)))]

Я тоже это читала .Типа тело худеет сверху вниз ,крути обруч не крути живот уйдет последним.Но на своем опыте я знаю что живот он помогает в тонусе держать и бока.После родов особенно холодец сбивает,массажный эффект точно есть ,плюс мышцы то сокращаются прикаждом круге когда обруч удерживаешь .

[Лёлик1]

Уговорили, пойду покручу обруч)

[Натулечка]

Блин Блинский!!!! Ничего не ем такого калорийного, за пределы нормы по приложению не выхожу. Обедаю кефиром, ужинаю овощной салат плюс котлетка или рыбы кусочек или кура. И вес ни на грамм не ушёл!!!!!! Че такое?

[Натулечка]

Все выходные собираюсь провести активно бассейн +лыжи. Если в воскресенье минуса не будет!я этот организм накажу!

[Феяфеюшка]

Наташа, сильно не ограничивай еду! Иначе начнешь плюсовать даже от воды (( или дождешься плато на длительный срок (у меня был горький опыт)

[Натулечка]

Наташа, сильно не ограничивай еду! Иначе начнешь плюсовать даже от воды (( или дождешься плато на длительный срок (у меня был горький опыт)

Вер, я не смогу сильно ограничить. Покушать люблю. Вот пришла из бассейна и наконец то минус 200 гр намеряла за всю неделю.

[Феяфеюшка]

У меня эта неделя тоже не айс (( Да и пугает горечь во рту и желчный тянет, видать ему жирной еды не хватает

[Наталья Ж]

Всем привет!
Хотела бы поделиться своей историей похудения!Мне 33 года и стройной никогда не была.Ожирение 3 степени преследует со школы.В 27 лет я встретила хорошего человека, вышла замуж. Через 2 года забеременела,в 2013 году у нас родился сыночек.
На учёт по беременности я стала с весом в 150 кг,в роддом пришла с весом в 166.6,за 3 дня до родов похудела до 160 кг.Выписалась с весом почти в 145 кг. Новый 2016 год я встретила с весом 168.7. Я впала в депрессию,это был тупик.
Мне посоветовали Редуксин Мет,я пропила в общей сложности 30 табл с большими промежутками в приемах,похудела почти на 10 кг,уменьшила порции,стала больше пить воды и старалась не есть вечером. Количество воды,которое я пью сейчас это 4 с небольшим литра в день.
Из рациона не убирала никакие продукты,просто меньше или реже употребляю то,что вкусное,но вредное.
К концу 2016 года я подхожу с весом 146 кг
Желаю всем худеющим,в наступающему Новом году,лёгкости,сил и терпения!

[Лёлик1]

Наташ, ты пугаешь организм постоянными взвешиваниями)
Кушать надо нормально. Яйцо, мясо, овощи. У тебя же пп?
Да и так бывает. Я это называю "отсрочкой пуска". Бывает кушаешь как надо, физ.нагрузка, а вес стоит. Потом обязательно будет минус, причем хороший! У меня и в обратную сторону такое бывает. Ешь, нарушаешь, а плюса нет. Потом бац...и плюс 3 кг за неделю.
Поэтому продолжай, организм обязательно скажет "спасибо" за твои старания) Сколько у тебя сейчас вес? Сколько надо скинуть? Попробуй слелать обертывания и массаж целлюлитных мест.

[Пари*]

У меня на этой неделе, тоже какая то непонятка! Вроде ничего такого не ела, все правильное и порции не большие, были на даче, я даже массаж лях и попы себе со скрабом сделала в парилке. А всё равно плюс! Еще кд пришли с опозданием почти в неделю! Напугали меня!

[Лёлик1]

Юль, у тебя кд закончились? Из-за них ведь у тебя плюс всегда? Я только жду, этим оправдываю свой странный аппетит)
Массаж и парилка- хорошо, молодец!)

[Альфиюша]

Всем привет! Девочки, а у меня сегодня корпоратив) планы на вечер хорошо покушать и танцевать)

[Пари*]

Юль, у тебя кд закончились? Из-за них ведь у тебя плюс всегда? Я только жду, этим оправдываю свой странный аппетит)
Массаж и парилка- хорошо, молодец!)

Закончились. Тоже на них сваливаю, но перед ними плюс был, и после окончания вес спадал. Подожду.
Я раньше к сауне хладнокровно относилась, не сидела в ней вообще, это ты меня вдохновила )))) семь потов согнала с себя! Теперь буду регулярно. Вот и надеялась на минус )))) наивная.

[Лёлик1]

Юль, купи всё-таки щеточку, пригодится, с нашими проблемными местами надо бороться именно так) всеми способами. Рада, что вдохновила тебя, результат будет. Ты почувствовала после легкость, расслабление, омоложение? Мы с девченками после бани прям счастливее становимся). Как это не странно звучит, но мы летом ходим чаще, чем зимой, море совмещаем с баней. Потом ещё и пешком гуляли по городу, вообше кайф)))

[Лёлик1]

Всем привет! Девочки, а у меня сегодня корпоратив) планы на вечер хорошо покушать и танцевать)

Новогодний уже?
удачно повеселиться)
Больше танцуй

[Пари*]

Юль, купи всё-таки щеточку, пригодится, с нашими проблемными местами надо бороться именно так) всеми способами. Рада, что вдохновила тебя, результат будет. Ты почувствовала после легкость, расслабление, омоложение? Мы с девченками после бани прям счастливее становимся). Как это не странно звучит, но мы летом ходим чаще, чем зимой, море совмещаем с баней. Потом ещё и пешком гуляли по городу, вообше кайф)))

Да, щетки мне очень не хватало ) куплю, Лен.
Ты права, ощущала себя пушинкой, и кожа шелковая стала. Раньше я не могла терпеть жар, а в этот раз удалось высидеть, как второе дыхание открылось )) но мощность среднюю выставила,, больше побоялась. А вы при какой температуре паритесь?

[Лёлик1]

Нам нравится 90. Прям идеально, не обжигает и комфортно.

[Пари*]

Нам нравится 90. Прям идеально, не обжигает и комфортно.

Я при 70 сидела, слабачок ))) но и это для меня прогресс! Вы с девочками молодцы!

[Альфиюша]

Всем привет! Девочки, а у меня сегодня корпоратив) планы на вечер хорошо покушать и танцевать)

Новогодний уже?
удачно повеселиться)
Больше танцуй

Новогодний! Спасибо) надеюсь завтра не испорчу статистику

[Kristall]

Всем привет ?я новенькая, меня зовут Кристина , мне 29 я из Минска ), присоединяюсь худеть ) рост 164 вес 59.8 хочу перед Новым годом 57 утро началось с овсянки , на перекус думаю обезжиренный йогурт или хурму... обед грудка ... потом перекус творог, на ужин грудка пока сегодня так ?️что думаете ?

[Лёлик1]

У нас все ноют, что рано копоратив 23.12. А вы прям совсем впереди планеты всей)))
Ничего страшного, отдыхай на полную катушку)))

[Натулечка]

Лелик (Оля?), сейчас вес 71,5 рост 168. Начинала с 75 кг. Хочу скинуть до 65. Да я вроде и не взвешивалась каждый день) тут выходные, отчёт скоро, вот и решила проверить) Я не отступаю. Вот прочитала фразу: когда мы нн можем достигнуть цели, то виним всех и вся, кроме себя. А на самом деле это просто наше безволие. Так что дорогу осилит идущий. Пусть медленно, но осилит.

[Svetlana-]

Наташ, плюс ко всему зимой всегда сложнее худеть, организм жирком запасается

[Svetlana-]

Наталья Ж, Кристина, привет. Присоединяйтесь)), все обязательно получится

[Kristall]

Конечно получится ) я раньше весила 74)... спорт и подсчёт калорий сделал своё ) сейчас 59.8... летом была 56-57... хочу закрепить этот вес)

[Лёлик1]

Всем привет ?я новенькая, меня зовут Кристина , мне 29 я из Минска ), присоединяюсь худеть ) рост 164 вес 59.8 хочу перед Новым годом 57 утро началось с овсянки , на перекус думаю обезжиренный йогурт или хурму... обед грудка ... потом перекус творог, на ужин грудка пока сегодня так ?️что думаете ?

Привет, добро пожаловать в нашу дружную компанию!)
Овощей не видно. Как грудку приготовила?

[Kristall]

Варила часа наверное 2 ... не люблю сухую , люблю когда разваливается .... овощи думаю на ужин брокколи купить ?

[Iness]

Новеньким девочкам добро пожаловать))
Присоединяйтесь и не теряйтесь)

Я поставила куриные ножки в духовку)
А еще я вчера купила семгу слабосоленую, ужасно хочу бутербродов с ней. Вчера думала сделаю хлеб по Дюкану, но у меня сухое молоко не обезжиренное, и нет кукурузного крахмала. Че делать не знаю. Может из отрубей можно какой-нибудь лепешку сделать?

[Феяфеюшка]

Инна, конечно можно! Я делала и даже фото вам кидала хлебчика. Позавчера сделала в виде кексиков, разрезала пополам и делала бутербродики с говядиной на работу .