Худеем вместе

[Альфиюша]

Альфиюш, а бруснику заваривать и вместо чая пить? В пакетиках как чай?

Надо будет купить. Я не знала, что она помогает. Спасибо сегодня заеду в аптеку после работы.

[Gotessa]

У меня тоже отеки бывают,но последнее время наоборот только успеваю бегать,почти каждый час.
Весь день сегодня у мамы,налопалась всего кроме хлеба и сладостей

[Iness]

Девочкииии
У меня болит всё тело после вчерашней чистки снега...
Особенно руки...

[Натулечка]

Девочкииии
У меня болит всё тело после вчерашней чистки снега...
Особенно руки...

Тёплая ванна должна помочь

[Iness]

Точно! Спасибо) пойду поваляюсь)

[Лёлик1]

Доброе утро! Девочки , меня не теряйте, еду в командировку где не будет интернета.
Всем хороших отвесов.
Мне питаться придется как всем. Постараюсь, конечно, но особо не получится.

[3д мама]

Я - жесть , какая я лентяйка оказывается , самой стыдно
Инна -ПП - ещё и стройнеет .
Наталин - молодец , старается ПП
Марго -главное здоровье , похудеть мы всегда успеем .
Наташа , Марго - вы как ?
Пари -вроде как ПП .
Фея - Дюкан , чередование.
Марик Считает Кк
Бэлла - ну солнце , уже пора нас фотками повдохновлять .
Лёлик- командировка , удачи
Аня ( сладенькая ), подсчёт Кк+ приложение
Оля - ПП .
Амина - ПП
Юлиана - ПП ,
Марина ПП ,
Таня 77 - ПП
Мама Тимура ПП
Марианна - Подсчёт КК , ограничение порций
Алиса - ПП
Илонна - ПП
Натулечка - ПП с приложением .
Люба - хочет быть медведем ( где то я уже это слышала )
Алена - ПП
Вероника - где потерялась , как дела ?
Инесса - Дюкан , чередование
Айна - ПП - и ни каких диет , медленно , но верно .
Наталка -ПП+ подсчёт Кк
Ирина - -60+ бодифлекс
Светлана -60
Валентинка , Катюфка , что то пятиложеницы потерялись совсем .
Даша - уменьшение порций, отказ от булочек.
Альфиюшка ПП
Валюха , и как мне тебя считать ?

[Iness]

Лен, удачно съездить! Сильно там не балуйся)) пиши по возможности)

[Феяфеюшка]

Лена, удачи! Будем скучать!

[ИннаАнатольевна]

Лена, ты сможешь сдержаться, ты сильная, я верю в тебя! Удачной поездки!

[Пари*]

Лен, хорошей командировки ) ты отруби свои с собой возьми ))

[Феяфеюшка]

Юль, а ты как сейчас питаешься?

[Пари*]

Юль, а ты как сейчас питаешься?

Ппшно, стараюсь без нарушений. Вес стоит, но хоть не растет, и на том спасибо )
На завтрак у меня обычно какой нить омлет, либо яйцо вареное. На обед куро грудь с овощами. Тушу. На ужин - мясо, иногда, просто кефир с отрубями или клетчаткой. Утром если хочется съедаю яблоко на второй завтрак. Кашу гречневую варила пару раз, на обед. Хлеб и сахар ( сладкое) вообще не ем. Но чувствую что оставшиеся лишние кг мне так не согнать. Нужна диета.

[Iness]

Девочки, сейчас ходили с мужем в магазин напротив дома. Была там последний раз месяца три назад. Мне продавцы говорят: вот это вы похудели!! Прям сильно!!!
Мне так приятно это было))
А еще я в этом магазине взяла ржаные и пшеничные отруби)

[Натулечка]

Девочки, сейчас ходили с мужем в магазин напротив дома. Была там последний раз месяца три назад. Мне продавцы говорят: вот это вы похудели!! Прям сильно!!!
Мне так приятно это было))
А еще я в этом магазине взяла ржаные и пшеничные отруби)

Высшая похвала)

[Iness]

Это точно))

Ой, девочки, обьелась я бутербродов с семгой, аж плохо
Посмотрим как скажется. Теперь еще и пить охота. Навела чай без сахара

[Натулечка]

А я не ем после 18.00, а то эффекта не будет.

[Gotessa]

Если б я не ела после 18,то елаб 2 через 2, вот точно бы быстро похудела

[Натулечка]

Если б я не ела после 18,то елаб 2 через 2, вот точно бы быстро похудела

Надо питаться три раза. Понедельник, среда, пятница))))

[Gotessa]

Я ж по сменам работаю, у меня тогда день-ночь голодные дни 48 часов на жор))

[Iness]

Если б я не ела после 18,то елаб 2 через 2, вот точно бы быстро похудела

Надо питаться три раза. Понедельник, среда, пятница))))

[3д мама]

Я - что то грусть тоска меня съедает , чувствую себя никчёмной какой-то
Инна -ПП
Наталин - молодец , старается ПП
Марго -главное здоровье .
Наташа , Марго - вы как ?
Пари -вроде как ПП .
Фея - Дюкан , чередование.
Марик Считает Кк
Бэлла - ну солнце , уже пора нас фотками повдохновлять .
Лёлик- командировка , удачи ?
Аня ( сладенькая ), подсчёт Кк+ приложение
Оля - ПП .
Амина - ПП
Юлиана - ПП ,
Марина ПП ,
Таня 77 - ПП
Мама Тимура ПП
Марианна - Подсчёт КК , ограничение порций
Алиса - ПП
Илонна - ПП
Натулечка - ПП с приложением .
Люба - хочет быть медведем ( где то я уже это слышала )
Алена - ПП
Вероника - где потерялась , как дела ?
Инесса - Дюкан , чередование
Айна - ПП - и ни каких диет , медленно , но верно .
Наталка -ПП+ подсчёт Кк
Ирина - -60+ бодифлекс
Светлана -60
Валентинка , Катюфка , что то пятиложеницы потерялись совсем .
Даша - уменьшение порций, отказ от булочек.
Альфиюшка ПП
Валюха , и как мне тебя считать ?

[Лю]

сегодня взвесилась
у меня с весны +10! кг. @куеть!
ржу с себя
но набрала, знаю, за последние пару месяцев

[Gotessa]

Люб,еще есть время все скинуть до весны.

[Лю]

Оль, я не ставлю цели сбросить!
у меня др цель, мне нужно улучшить самочувствие, я в посл время как разбитая кляча.
А потом уже буду худеть)

[Gotessa]

Люб, с изменением питания особенно как у тебя вес начнет падать и состояние улучшится,будешь как бабочка пархать

[Gotessa]

Взяла на обед тушеную капусту и котлеты,вонь как в столовой,но так вкусно получилось. Как апельсин почистила все стали в окошко лезть и говорить что НГ пахнет)

[Натулечка]

А у меня на ужин Ессентуки, свеколка с чесночком, салатик из овощей и крылышки куриные. Вкусно пахнет чесночком)

[Iness]

А сделала салат с капустой, яйцом и крабовыми палочками... И объелась...)

[Gotessa]

А мне до ужина еще часа 2