Диета -60

[Irina-Ирина]

Я тоже уже что то хочу попробовать,стрес для организма,но я потом все равно вернулась в систему. Тоже смотрю на Инну и про Дюкана думаю, ну до НГ точно буду на минус 60, я все таки надеюсь, что сдвинется и здесь. Я сегодня уже Маги прочитала, но я как вспомню эти яйца, я сидела на ней, похудела совсем немного тогда,но объёмы ушли хорошо. Нет пока буду здесь, уж если совсем не гр.не будет уходить,тогда может....

[oxanka)))]

Не я прыгать не хочу медленно ,но верно .Или разгрузочные дни добавить можно если что один день в неделю по системе допускается.На кефире и яблоках

[Babybagira]

Девочки всем привет! Хочу сбросить лишний вес после родов! Но вот эта сила воли постоянно подводит(((можно к вам?)))

[Irina-Ирина]

Вот я и думала о разгрузочных на кефире, ну это же стресс. Надо значит их вводить наверно. Мне тоже здесь все нравится, просто когда вот стоит вес, у меня паника и я начинаю уже выходы искать.

[Irina-Ирина]

Вот я и думаю может лучше разгрузочный день на кефире сделать, чтоб стрес был для организма. На другие диеты я не хочу, здесь мне легко, я не голодаю и вкусно кушаю и утром вкусняшки. Я давно хотела оттучиться кушать после 18.Это просто вес стоит и у меня паника и хочется там где худеют, но я знаю,что Дюкан это не для меня, я не могу столько мяса, у меня организм столько не воспринимает, потом тяжесть ужасная и запоры, Магги я там была, яйца фу. ПП у меня не получается, я там нарушают, хотя там худеют лучше всего. Поэтому система для меня самое лучшее.

[Iness]

Почему много мяса? Можно же и молочку, и рыбу

[oxanka)))]

Я его тоже не смогу .Чрезмерно много мяса будет так как рыбу не люблю и молочку.И отруби еще глотать,они у меня как то вообще апетита ее вызывают.

[Irina-Ирина]

Почему много мяса? Можно же и молочку, и рыбу

Инн я же давно ещё до первой беременности пробовала Дюкана, там много мяса, молочку такую найти с 0% жира не так легко, сыр нельзя, творог он очень кислый, говядина у меня здесь только замороженная, её нормальной не купить, ост.только курица для меня лично, и рыба, которая быстро надоест, ну короче я для себя просто все + и - сложила и больше -, и я просто не выдержу долго. Может когда перееду на материк жить.

[Irina-Ирина]

Да и я не могу без каш, я люблю очень с утра овсянку.Я когда долго не ем её,прям чусвую какую то тягу организма.Мама с детства приучила к кашам. Поэтому отруби я не боюсь, я ем для пищеварения просто иногда с чаем отруби. И фрукты, блин я так яблоки люблю, и мандарины.

[Iness]

Да, Ирин, тогда точно не твоё. Какие ж мы всё разные, предпочтения разные, и диеты на каждую из нас действуют по-разному

[Gotessa]

Девочки,если уходят объемы и вещи хорошо сидят так ли важны цифры на весах? Лучше медленно,но верно,чем скинуть и наесть с +++.
Оксан,у тебя уходит со всех мест и это хорошо. У меня верх вообще стгит намертво

[Irina-Ирина]

Измеряла я объёмы ну вот за две недели на минус 60 ушло грудь-2см., талия-0см., живот 5 см, бедра -2 см.. А вот сначала вообще диет всех ушло уже нормально. Грудь - 3 см., талия-6см., живот -6 см., бедра - 5см., ляхи - 3 см. Ну это ещё бодифлекс, там говорят хорошо объёмы уходят. Продолжаем минус 60 и бодифлекс, результат есть, поэтому все равно дойду цели.

[oxanka)))]

Оль и у меня стоит -2см всего ушло ,но сиськи у меня сдуваются ,но мало на диетах .Моя проблемная зона спина.Худею жопой,а верх как у пловчики ,плечи широкие ,талии нет .Спасает рост 177см.Ща фотку в куртке выложу блесну ляхами целюлитнымиНа заднем фоне бардак ,прошу прощения за видос)

[Iness]

Я вообще никакого целлюлита не увидела))) ножки стройные))
Снимай пуховик, Ксюх))

[oxanka)))]

Не без всего я не рискну фоткаться и светиться???фото в куртке в которую влезла.А для себя делаю фотки до и вовремя ,но пока хвастаться нечем? надо много и упорно работать?очень много и очень упорно.

[Лёлик1]

Красивые ножки, не вижу целлюлита вообще. Оксан, давай в следующий раз в штанах но без верха. А мы уже мысленно сами соединим)))

[oxanka)))]

Ахахахитрые какие)))Как похудею чтоб не чтыдно было светить жирами выложу вам до и после попугать

[oxanka)))]

Красивые ножки, не вижу целлюлита вообще. Оксан, давай в следующий раз в штанах но без верха. А мы уже мысленно сами соединим)))

Вот сейчас еще боле менее.Я заметила что на последних неделях беременности прям ляхи и попа как пирожки дрожжевые росли ,рыхлые такие были фу фу фу.Хотя вес за беременность 4кг набран был и два в роддоме с отеками ушло перед родами.Видимо гормоны так влияют.Я ног своих не узнавала ,икры вообще заплыли,просто ляхи сплошные перетекающие в сапоги.А так как после родов еще долго спиной мучалась и нога одна онемела, за время малоподвижности вообще был ужас и не тихий ,а громкий.Сейчас хоть отвалмваться начинает жирок и рыхлость уходит понемногу. Левая нога кстати худее на 2см почему то...хотя она и болела.

[Irina-Ирина]

Ксюх ноги вообще клевые, я не вижу целлюлита и ноги такие стройные. У меня все намного хуже, хотя вес ниже и рост ниже. Все у тебя получится если уже вон какой результат.

[ЛанКа@]

Девочки добрый день!я с вами)завтра сделаю замеры и взвешусь.С дюканом я подожду до весны,вроде при при гв его не желательно.а мы на гв(50/50) маленькие ещё и мучаемся животиками.
Моё меню на сегодня:
Завтрак:овсяная каша,гренка,чай с молоком,пастила 1 шт.
Обед:рис,ножка куриная в аэрогриле запеченая,хлебец,ряженка стакан
Сейчас был перекус:чай с молоком,2 черносливки(перекусы хотя не желательны)
Ужин: будет творог,яблоко запечёное,ряженка.

[oxanka)))]

А я купила таки весы новые!Итого за 53 дня -6кг пишет мне приложение.Юхууу!!!

[oxanka)))]

Лен на системе чай и кофе с молоком нельзя.Или только на завтрак.На обед к ножкам можешь гречку добавить или рис.и первое бульон мясной.Ужин хороший)попрбуй запеканку творожную в микроволновке сделать очень вкусно получается)

[Irina-Ирина]

Ксюх, а Лена наверно для молока пьёт с молоком, я тоже помню по первой,пила чай с молоком, в род.доме сказала врач,пока не наладилось нормально лактация.

[oxanka)))]

Да я поняла ,но по системе нельзя.Может лучше ПП пока кормишь?

[ЛанКа@]

Доброе утро девочки.да,я что то по привычке чай с молочком)
Спасибо,творожную запеканку тоже делаю в микроволновке,очень вкусно)
Вес на сегодня 74.500 рост:164
Обёмы
Ож-107
От-91
Об-107
Он-58
какая я объёмная...
А ПП это правельное питание?

Меню на сегодня:
Завтрак:3 блинчика фаршированные яйцом,чай с сахаром
Обед:суп с фрикадельками (фрикадельки куриные,рис,морковь,лук(без пасировки)).
Ужин:творожная запеканка,яблоко печёное,ряженка
(Я практически всегда так ужинаю)

[oxanka)))]

Нормальные у тебя обьемы до стандарта не много скидывать)
А у менясегодня -700гр юхуу!))Вес тронулся))-6700 в общем за 53дня

[oxanka)))]

И еще -500гр итого 7,200 за 54 дня.
Стоило только убрать с утра вредности и вообще исключить хлебцы и вес прям рухнул.Физ нагрузку не увеличивала опять спинас ногой болят ,но каждый вечер кофейный скраб делаю.

[Gotessa]

Оксан,кофе с чем смешиваешь?

[oxanka)))]

Так и мешаю с Рио сахарозаменителем.Нет у нас тут стевии.Я посмотрела в инмте вчера фитнесс тренер по питанию советы выкладывала там она про Фит парад пишет по номнрам 3,7 и 10 вроде с ней,видела его в 7континенте надо сходить посмотреть оно или не оно.

[Gotessa]

В смысле кофе для скраба))))
Стевия есть в пятерочке и карусели, правда найти ее трудно там