Диета Дюкана

[Феяфеюшка]

Ну правильно,овсяные обязательно, а остальные для выпечки можно .

[Ileniya]

Всем привет! Дюкан исключён из ассоциации диетологов. Его диета признана очень вредной для здоровья из-за большого количества белка. Один из побочных эффектов - бесплодие.

[Юлиана2909]

Привет) я худею на Дюкана,6 кг сбросила)

[Iness]

Привет, Юлиана) присоединяйся к нам) мы тут делимся рецептами, советуем друг другу что-то, поддерживаем)
В соседней теме "худеем вместе" общаются все девочки с разных диет)
Сколько ты сейчас весишь и как цель? Какой рост?

[Yana0911]

Девочки, я с осознанного возраста боролась с лишним весам, все возможные диеты, приносящие временный результат, а после рождения второго ребёнка вообще одежда по швам трещала, и в один из дней сказала стоп!!!! и стала изучать, читать, посещать тренинги, семинары, курсы, и по крупинкам собрала все знания и превратила в онлайн курс Секреты Лёгкой Стройности, Суть правильное питание, расскажу что кушать, чтобы худеть, если интересна тема пишите) Я похудела на 15 кг за 4 мес, поправила здоровье.

[Gotessa]

Не ту тему вы выбрали.
Я похудела на 14 кг без диет и курсов

[Натулечка]

Ага, а я шесть лет назад похудела на 12 кг за три месяца))) тоже без курсов)))

[наталка105]

А я за 3,5 мес на 20 похудела)))тоже что ли курсы открыть)))))

[Феяфеюшка]

Я на 40 кг))

[Irina-Ирина]

А я за 3,5 мес на 20 похудела)))тоже что ли курсы открыть)))))

Ой Наташ, а можно мне на твои курсы, я тоже хочу за 3,5 на 15кг. похудеть

[Надежда_ua]

На диете почти 4 недели, итог минус 4,4 кг. Правда, заметила странные изменения. Стала сильно нервной, появились проблемы со здоровьем, гормональные сбои (раньше такого никогда не было), хотя я четко придерживалась диеты. а вот сегодня прочитала, что от этой диеты очень много побочных эффектов....
Правда, по поводу нервов - через 2,5 недели диеты начала пить Магне В6, стала совершенно спокойной.
Девочки, как вы избегаете побочных эффектов и поддерживаете организм?

[Лёлик1]

У меня нет никаких побочных эффектов

[ИннаАнатольевна]

Витамины нужно принимать. Омега 3 обязательно, если не планируете беременность ближайшие полгода

[Iness]

У меня тоже нет никаких побочек

[Лёлик1]

Инн, у тебя закончилось чередование?

[Iness]

Инн, у тебя закончилось чередование?

Лен, я пока не знаю какой у меня вес. В воскресенье отчет булет, тогда и решу. Хочу на чередовании дожать до 57))

[Лёлик1]

Там же дату должны были написать тебе. Тем более с твоей результативностью, ты наверняка с опережением)

[наталка105]

А я за 3,5 мес на 20 похудела)))тоже что ли курсы открыть)))))

Ой Наташ, а можно мне на твои курсы, я тоже хочу за 3,5 на 15кг. похудеть

Давай)))ПП и спорт через день,и будет счастье))))

[Irina-Ирина]

А я за 3,5 мес на 20 похудела)))тоже что ли курсы открыть)))))

Ой Наташ, а можно мне на твои курсы, я тоже хочу за 3,5 на 15кг. похудеть

Давай)))ПП и спорт через день,и будет счастье))))

Я ПП пробовала и за две недели хорошо сбросила,только я не особо понимаю, как там правильно,я простр утром ела кашу, в обед отв.курицу и кашу, на ужин тоже курицу и все,но надрело одно и то же и я без мучного не смогла ни как, поэтому на минус 60 перншла,но что-то вес стоит, поэтому думаю надо отказываться от мучного все таки и как наверно будет ПП. И бодифлекс каждый день.

[Iness]

Там же дату должны были написать тебе. Тем более с твоей результативностью, ты наверняка с опережением)

Лен, мне дату писали, что я в феврале достигну 60)))
Я думаю я раньше перейду на чередование.
Так это мне писали, когда неправильный вес вводила. Я ж только потом узнала что весы врут на 4кг))
Пойду пересчитаю)

[Iness]

Вот я сейчас вбила начальный вес 73, и хочу типа 57
Выдал что атака 6 дней, чередование 112. Получается 118 дней. Это почти 17 недель. С 6 ноября, когда я начала диету, отсчитала 17 недель. Получилось 5 марта)))
Я наверно к 5 января уже 57 буду))

[Натулечка]

Вот я сейчас вбила начальный вес 73, и хочу типа 57
Выдал что атака 6 дней, чередование 112. Получается 118 дней. Это почти 17 недель. С 6 ноября, когда я начала диету, отсчитала 17 недель. Получилось 5 марта)))
Я наверно к 5 января уже 57 буду))

В общем 8 Марта встретишь обновленной)

[ЛанКа@]

Вот я сейчас вбила начальный вес 73, и хочу типа 57
Выдал что атака 6 дней, чередование 112. Получается 118 дней. Это почти 17 недель. С 6 ноября, когда я начала диету, отсчитала 17 недель. Получилось 5 марта)))
Я наверно к 5 января уже 57 буду))

Инна отличные результаты!!!Меня прям воодушевил твой рещультат что можно за столь короткий срок так хорошо скинуть)Инн,а нарушений у тебя не было?

[Iness]

Да, Натусь)) а 1 марта мне 30 лет)))

[3д мама]

Да, Натусь)) а 1 марта мне 30 лет)))

Ох и загуляем в марте

[ИннаАнатольевна]

Точно! Сначала Иннин юбилей, потом Мишуткино рождение вместе с 8 марта. Ух, напьемся кефиру с отрубями)))

[Iness]

точно кефира с отрубями)))


Хотя знаете, хочу сказать, меня совершенно отвернуло от алкоголя. Вот совсем не хочу. Хотя люблю пиво, и вино белое, и мартини))

[Лёлик1]

Точно! Сначала Иннин юбилей, потом Мишуткино рождение вместе с 8 марта. Ух, напьемся кефиру с отрубями)))

Меня забыли? 3.03 я в промежутке между Инной и 8 марта. мама Таня наверно тоже к 8 марта себе и своим девочкам подарок сделает?)

[3д мама]

Точно! Сначала Иннин юбилей, потом Мишуткино рождение вместе с 8 марта. Ух, напьемся кефиру с отрубями)))

Меня забыли? 3.03 я в промежутке между Инной и 8 марта. мама Таня наверно тоже к 8 марта себе и своим девочкам подарок сделает?)

Тогда добавляйте ещё и 7 марта у нас у Сашульки ДР , а про Мишутку Инна как раз про нас написала ( вроде переименовали мы пока Алексея в Михаила ))))

[Svetlana-]

Девочки, расскажите лепешку сколько можно есть в день? Сегодня сделала, съела кусочек, дети тоже очень заценили.сейчас сижу и еще хочется..