Худеем вместе

[Iness]

Аа, вон как))
Слава Богу, мне не надо с этим бороться)
Но вот на колбасу копченую я уже со слюнками поглядываю?

[Натулечка]

Аа, вон как))
Слава Богу, мне не надо с этим бороться)
Но вот на колбасу копченую я уже со слюнками поглядываю

А я к колбасе совершенно равнодушна

[Лю]

а я вот люблю все - и булки, и конфеты, за колбасу ваще родину продам.
У нас на рабе когда то делали колбасу и все работающим в конце недели выдавали 2 палки полукопченки и 1 кг варенки/сосисек/сарделек. Помимо этого, каждый день на обед каждому давалась полпалки копченки либо какое то количество варенки. Вы думаете я ее объелась?? неа. Правда я тогда научилась есть колбасу без хлеба)) хорошие времена были..

сейчас уплетаю апельсины, один вошел нормально, второй как то не идет.. наверно попозже доем.

[наталка105]

Просто можно схомячить булку и не наесться,а можно целый таз салата и до пуза)))) а калорий в салатика гораздо меньше(например капуста пекинская ,огурец,краб палочки и йогурт)

[Натулечка]

Просто можно схомячить булку и не наесться,а можно целый таз салата и до пуза)))) а калорий в салатика гораздо меньше(например капуста пекинская ,огурец,краб палочки и йогурт)

Так все равно после тазика салата хочется все булочкой отшлифовать))))

[наталка105]

Мне не хочется))))

[Натулечка]

Мне не хочется))))

Везёт тебе. Вот в этом моя проблема.

[Натулечка]

Я поняла - я булочный наркоман)))

[oxanka)))]

Наташ говорят еще можно сменить нагрузку т.е ты на лыжах ходишь ,а например вместо них зал тренажорки с силовыми и кардио нагрузками.Нагрузку говорят надо чередовать это для меня тоже все ново..сижу в инсте читаю ..читаю..читаю...короч как я поняла надо обязательно кардио не меньше и не больше 30 мин и плюс силовые включать трени как то такбез спеца не разобраться.

[Натулечка]

Оксан, в тренажерку надо много мани. И лыжи как раз кардионагрузка, как раз сегодня читала. А что самое обидное, что 7 лет назад я похудела без всяких физнагрузок. Чисто на одном пп.

[Iness]

Просто можно схомячить булку и не наесться,а можно целый таз салата и до пуза)))) а калорий в салатика гораздо меньше(например капуста пекинская ,огурец,краб палочки и йогурт)

Вот и я как села на диету, так поняла это. Что чтобы мне не быть голодной, надо есть вдоволь всё низкокалорийное и разрешенное. Чем два буьера с колбасой, после которых через час я буду снова хотеть есть

[Iness]

Ахаха, Люба
За колбасу родину продам

[Лю]

есть просто привычки, порой очень дурацкие
кому то нужно булочкой отшлифовать, кому то после еды сигаретку покурить.
все проблемы по сути начинаются в голове, измени привычке и будет счастье
только это легко сказать

[Iness]

И я сигареткой

[Gotessa]

Я спокойно ем сыр,колбасу,яйца без хлеба. Сегодня вот перец болгарский сырой ем первый раз в жизни,вкусненько

[oxanka)))]

Оксан, в тренажерку надо много мани. И лыжи как раз кардионагрузка, как раз сегодня читала. А что самое обидное, что 7 лет назад я похудела без всяких физнагрузок. Чисто на одном пп.

Ну вот к кардио добавить силовые и что то типа йоги ,бодифлекса аэробики .Можно дома заниматься комплексы упражнений в нете есть,говорят ежедневныетренировки по 20 мин любым комплексом отлично действуют . Я щас все изучаю,пробую заниматься.У меня эллипс там есть кардио трени и есть силовые это эффект тех же лыж.Вот пытаюсь еще трениррвочки подключать .Одно время с Джилиан Майклс прыгала ,но поняла что это не мое на суставы нагрузка огромная.Хотя комплекс у нее отличный.Худеть то можно ,но с возрастом это все сложнее и сложнее ,а тело то оно же не подтягивается ,а так хочется и худеть и в форме быть.

[Iness]

Девочки, я хочу поделиться с вами своей радостью) Мы с мужем купили дом)) точнее пока полдома, но всё лучше чем на съемном)
С завтрашнего дня мы переезжаем)
Так что вы меня не теряйте, несколько дней меня не будет) по возможности буду заходить и писать

[Натулечка]

Девочки, я хочу поделиться с вами своей радостью) Мы с мужем купили дом)) точнее пока полдома, но всё лучше чем на съемном)
С завтрашнего дня мы переезжаем)
Так что вы меня не теряйте, несколько дней меня не будет) по возможности буду заходить и писать

Здорово!

[NatyLin]

Инна, поздравляю с приобретением собственного жилья это отлично! !!

[Iness]

Спасибо, девчат)))

[Лю]

Поздравляю с приобретением! Здорово)

[Феяфеюшка]

Инна, какое замечательное завершение года! Поздравляю!

Наташ, я тоже такая, но это нужно перетерпеть !

[Iness]

Спасибо огромное!!
Да, Верочка)) если честно мы и не надеялись, что получится в этом году, но как-то сошлись все звезды))

[Iness]

Хорошая физнагрузка меня ожидает))

[Лёлик1]

Инночка, очень рада за вас. Какая прекрасная новость! Поздравляю!!!

[Gotessa]

Инна,поздравляю

[Iness]

Спасибо большущее, девочки
Очень приятно))

[Irina-Ирина]

Ух ты как классно!!! Инна поздравляю Вас, удачи в переезде!!!

[наталка105]

Инна,поздравляю со своим углом))))

[Iness]

Спасибо большое, девочки!!)