Диета Любимая, на 7 дней

[LanaN]

Девочки, пробовали сидеть на этой диете? Как вам? У кого какие результаты (отвесы)?

[Gotessa]

Много кто сидел,думаю девочки подтянутся и расскажут

[Лёлик1]

И не один раз.
Первый раз за неделю минус 3,5. Это была моя первая диета с которой начала худеть, поэтому было много лишнего и много ушло.
Второй раз не помню точно, может кг 1,5 ушло.

[Katerinaa]

Что за диета? Что входит ?

[Надежда Карпенко]

Сидела всего один раз, очень тяжелая диета...
Старалась заниматься с утра зарядкой, и питаться по списку, но увы не вытерпела и сорвалась. Как по мне, я даже наверное и не похудела,только себя немного помучала. Сидела 4 дня.

[Valentina15]

Сидела на этой диете, но вес вернулся ... мой совет -это диета Магги! Рассчитана на месяц, не голодная, и хорошо так на ней, сначала скинула 7,5 кг, потом ещё разок сидела, там уже 5 скинула , не помню точно..

[Tanatos_]

Одна из моих любимых . За неделю сбросила 4кг . В питьевые дни главное не прекращать пить тогда и голод будет минимальным . Тяжело в овощной и фруктовый день , но это того стоит !

[Lana26]

Привет всем! Девочки а что за диета любимая? Можете написать

[LaliKaty]

Девочки здравствуйте, сегодня я на ней первый день(питьевой), все вроде бы не плохо, пью, кушать не хочется в обед бульенчик кушала. В общем ничего пока сложного. Посмотрим что будет завтра(овощной день). Кстате вес стартовый 63кг

[malisch]

Девочки напишите что за диета и что надо делать

[LaliKaty]

Здравствуйте! Суть вот в чем,
Первый день питьевой, в том числе и бульоны.
Второй день овощной
Третий питьевой
Четвертый фруктовый
Пятый питьевой
шестой белковый
седьмой сбалансированное питание.

[LaliKaty]

Первый день.
Завтрак - чашка несладкого чая с 200 мл кефира.
Обед - куриный бульон без соли 200 мл.
Полдник - йогурт 150 гр.
Ужин - 200 мл молока. В течение дня употребляется только несладкий чай. Второй день: Завтрак - 2 средних помидора.
Обед - салат, приготовленный из свежей капусты, огурцов и зелени. Можно приправить растительным маслом.
Полдник - 2 средних огурца.
Ужин - салат из огурцов, сладкого перца и зелени.
Третий день: Завтрак - чашка несладкого чая с 200 мл молочного коктейля.
Второй завтрак - 200 мл молока. Обед - куриный бульон без соли Полдник - 200 мл кефира.
Ужин - 200 мл молока. В течение дня употребляется только несладкий чай.

[LaliKaty]

Четвёртый день: Завтрак - 2 шт. апельсина.
Второй завтрак - один грейпфрут. Обед - ассорти фруктовое из апельсинов, киви и яблок.
Полдник - яблоко и груша. Ужин - 200 мл молока.
Пятый день: Завтрак - 2 яйца. Второй завтрак - вареная рыба, 200 гр.
Обед - 150 гр отварного куриного мяса и 100 отваренного гороха. Полдник - 100 гр нежирного творога. Ужин - 100 гр сыра.
Шестой день: Завтрак - чашка несладкого чая с 200 мл кефира. Второй завтрак - 200 мл сока из грейпфрута.
Обед - куриный бульон без соли 200 мл.
Полдник - 200 мл молочного коктейля. Ужин - 200 мл молока. В течение дня употребляется только несладкий чай. Седьмой день: Завтрак - чашка зеленого чая и 2 яйца.
Второй завтрак - любой фрукт.
Обед - легкий супчик с рисом или гречкой.
Полдник - любой фрукт.
Ужин - заправленный растительным малом и присоленный салат из овощей.

[Kira_detka]

Привет всем)))Сегодня первый день на диете Любимой.Раньше худела на ней.Мне нравилось.Вес около 85 кг.Точно не знаю, весов нет увы ((((Но может сегодня приобрету весы.Хотелось бы найти единомышленников.

[Kira_detka]

Привет всем)))Второй день на любимой.Первый день питьевой прошёл отлично.Второй день овощной.Ем овощи часто.Каждые 2 -2,5 часа.Вес начальный вроде как 88 кг.Вес после первого дня:86,7.

[3д мама]

Хороший результат для одного дня . Умница , так держать . Жду завтрашнего твоего рещультата , интересно какой завтра отвес будет .
А вообще по воскресеньям у нас отчёты за неделю , если хочешь присоединяйся , тема Худеем вместе

[Sveta Pavl]

Я сидела, диета супер, скинула 4 кг с веса 54 при росте 167. Сейчас вешу 50, хочу 45

[Лиса#Алиса]

Твой вес 52-53 идеальный, самая нижняя граница. 45 уже дефицит не реальный, под капельницы хочешь?

[Yulia Maka]

Алиса, соглашусь с тобой! У меня рост 165, обычный вес 52-53 и вполне хорошо все смотрится. Я себе и при весе 50 нравилась, но мне тогда все начинали говорить, что это слишком, в том числе и муж, что вид больной. А 45 даже не представляю...кожа да кости.

[Таня777]

Четвёртый день: Завтрак - 2 шт. апельсина.
Второй завтрак - один грейпфрут. Обед - ассорти фруктовое из апельсинов, киви и яблок.
Полдник - яблоко и груша. Ужин - 200 мл молока.
Пятый день: Завтрак - 2 яйца. Второй завтрак - вареная рыба, 200 гр.
Обед - 150 гр отварного куриного мяса и 100 отваренного гороха. Полдник - 100 гр нежирного творога. Ужин - 100 гр сыра.
Шестой день: Завтрак - чашка несладкого чая с 200 мл кефира. Второй завтрак - 200 мл сока из грейпфрута.
Обед - куриный бульон без соли 200 мл.
Полдник - 200 мл молочного коктейля. Ужин - 200 мл молока. В течение дня употребляется только несладкий чай. Седьмой день: Завтрак - чашка зеленого чая и 2 яйца.
Второй завтрак - любой фрукт.
Обед - легкий супчик с рисом или гречкой.
Полдник - любой фрукт.
Ужин - заправленный растительным малом и присоленный салат из овощей.

У вас написано 5 день белковая еда, хотя по смс выше должен после фруктов идти питьевой день!

[Лёлик1]

Меню диеты "Любимая"

День 1 - питьевой. Употребляйте только жидкую пищу - молоко, сок, кефир, бульон, чай, вода, какао и так далее. Не добавляйте сахар.
День 2 - овощной. Ешьте овощи в любом количестве без добавления соли и масел. Особое внимание уделите капусте, которая является жиросжигателем.
День 3 - питьевой.
День 4 - фруктовый. Кушайте фрукты в любом количестве. Не забывайте про цитрусовые, которые отлично сжигают жир.
День 5 - белковый. Ешьте яйца, птицу без кожи, рыбу на пару или отварную, нежирный творог и так далее.
День 6 - питьевой.
День 7 - выход из диеты. На завтрак выпейте чай без сахара с двумя вареными яйцами. Перекусите любым одним фруктом. На обед выпейте чашку бульону либо съешьте легкий суп с гречкой. На полдник съешьте один фрукт. На ужин приготовьте салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом и слегка посоленный.

[Динь-динь]

Лен, как на ней худеется? Сильно голодно? И сколько ты скинула?

[Лёлик1]

Ань, первый раз у меня уходило по 500 гр.в день. За неделю 3500кг.
Второй раз через полгода всего 1500кг. В этот раз опять через полгода ещё лучше, за 5 дней 3300. Но дальше я совалась и недосидела ?
Начала всё подряд есть и кг возвращаются.
А в первый раз эта диета была стартом, было много лишнего и я не остановилась.

Не знаю ... сложно наверно как и на любой подобной диете. Нужен настрой. Когда он есть всё получится легко!

[Tatyana96]

Здравствуйте девочки, на диете сижу 4 дня, все соблюдаю, но у меня посередине грудной клетке при вздохе становится больно. Как вы думаете может быть, что это из за диеты?

[Gotessa]

Сомневаюсь,может мышцу защемило или продуло

[Лёлик1]

Здравствуйте девочки, на диете сижу 4 дня, все соблюдаю, но у меня посередине грудной клетке при вздохе становится больно. Как вы думаете может быть, что это из за диеты?

Не знаю, может желудок болит?

[Tatyana96]

Девочки это супер, весила 70 кг, на данный момент вешаю 66.8кг. Думала не смогу вытерпить эту диету, потому, что всегда срываюсь, но тут взяла себя в руки, и диета далась легко, хочу ещё одну неделю посидеть и потехоньку перейти на обычный режим. Сейчас даже ни меньше чем обычно. Хорошо, что нашла этот форум и вы девочки скинули это меню на неделю:)

[Катюня ( Emmaff )]

Эту диету можно повторять не чаще чем раз полгода вроде если я не ошибаюсь, девочки поправьте))
Весила*))

[Лёлик1]

Согласна с Катей, я тоже где то читала, что раз в полгода можно. У неё или эффекта уже не будет или вред здоровью. Она всё-таки очень жесткая и ограничительная.
Татьяна, после Любимой лучше перейти на систему питания типа минус 60, где можно есть понемногу разные продукты или правильное питание. Если такой хороший результат и настрой на дальнейшее худение, значит всё получится! Удачи!)

[Tatyana96]

Лёлик, а на диете -60 сколько за неделю можно сбросить примерно?