Худеем вместе

[Натулечка]

Я сегодня желание жевать затыкаю отрубями и жидкостью. Пока держусь.

[Феяфеюшка]

Инна, кофточки я беру 42, а вот платье 44-46 (( не думаю, что моя жепонька и ляхи схуднут до 44.

[Iness]

Схуднут, Верочка))) попомни мои слова)) с твоим-то упорством))

[Iness]

Доброе утро, девочки!!
Что-то на фруктах я не особо скидываю...
Чувствую себя какой-то бочкой наполненной...
Два дня, а результат малюсенький...
Перехожу на курицу, молочку, яйца..
Может отруби вернуть в район?

[EvA91]

Всем доброго времени суток.
Мой ужен сегодня гречка и тушеная курочка в помидорах?

[Мадя В]

Всем доброго времени суток.
Мой ужен сегодня гречка и тушеная курочка в помидорах?

Привет:)а я пока только позавтракать успела овсянкой с фруктами,планирую хоть в 4 дня пообедать картошкой с соленой скумбрией:)

[EvA91]

У меня обед был салат цезарь и да честно признаюсь в час дня не удержалась лупанула слойку с брусникой?.это вообще мой нареотик.
В универе всегда ее беру.
Крайний раз брала в декабре?

[Лю]

вчера ужинала творогом, но добавила соль, мне показалось вкусно) Мазала его на хлеб черный, даже не мазала, а ложила (клала)много много. Еще яблоки ела. Несколько штук.
утром ела чай с жареными яйцами и хлебом, свеклу печенную
обед - творог и все.
Что на ужин буду - даже не знаю еще.

[Н_а_т_а_л_и_я]

Я утром кашу, в обед творог... а на ужин?????, муж днем приехал домой, будет пицца????

[EvA91]

Блин я опяь хочу роллов.?

[Лёлька+]

У меня пока строгая атака. Утром каша из отрубей, в обед отварная курица, на ужин яичный суп с говядиной и "лохматой" луковицей. С приправами разными, ням-ням))) По хлебу скучаю сильно, так и тянет кусочек отломить)))

[Феяфеюшка]

Зачем скучать за хлебом , если его можно спечь. Вариантов куча.

[Iness]

Блин... Муж приехал домой с роллами...
Чё их всех пробило-то!!

[Ольга Петровна]

Девочки, где берёте силу воли для худения?,я блин все никак не могу перейти на пп. Постоянно что то мешает,то лень,то сил нет,то денег нет. Порции конечно я уменьшить смогла,но жареное, жирное никак не могу убрать.

[Феяфеюшка]

Кто хочет худеть-худеет, в остальное я не верю! Остальное отмазки.

[подарочек]

Кто хочет худеть-худеет, в остальное я не верю! Остальное отмазки.

+

[НатальяD]

Ольга, а причём "денег нет" до того, чтобы отказаться от жареного и жирного? Вот смотри, захотела ты приготовить котлеты, так не жарь их на сковородке, а запекай в духовке. Так и начнёшь отвыкать от жареного.

[НадюшаС]

Всем привет! Я новенькая, зовут Надя, я из Нижегородской области! примите меня в свои ряды марафонщиков) сегодня вес 68кг. хочу "выйти" из 60кг) кто-нибудь пробовал худеть - не есть после 18:00?

[Лёлька+]

Зачем скучать за хлебом , если его можно спечь. Вариантов куча.

Мне отрубей не хватает. От каши утренней отказываться не хочу, нравится очень. А кк на атаке нельзя. ДОПы можно только с чередования. Ничего скоро оторвусь)))

[EvA91]

Надя привет.я не ем после 18 00 но только не есть мало.нужны еще и физ нагрузки по крайней мере.

Ой девочки похоже у меня на этой неделе будет привес.((( кд на подходе((

[Deriul]

Всем привет! Я новенькая, зовут Надя, я из Нижегородской области! примите меня в свои ряды марафонщиков) сегодня вес 68кг. хочу "выйти" из 60кг) кто-нибудь пробовал худеть - не есть после 18:00?

Не есть после 18-00 - не вариант, если ложишься часов в 11 вечера. Только желудок будет страдать... Не есть за 2-3 часа до сна - вот как правильнее) и просто каллорийного во второй половине дня.

[EvA91]

У меня сегодня разгрузочнй день.муж в наряде я на салатиках и на спорте)))

[EvA91]

Надя привет.я не ем после 18 00 но только не есть мало.нужны еще и физ нагрузки по крайней мере

Я забыла написать слово МНЕ?

[Н_а_т_а_л_и_я]

Привет худелочки)
Я в строю?. Утром позволила кофе с сыром, ням-ням, как же я люблю кофе. Выпила зелёный коктейль свой) на обед яички и помидорчики. На ужин наверно супчика с мужем поем фасолевого, он на курином бульоне. Вчера сьела кусочек пиццы?, но мы очень долго потом гуляли, погода просто чудесная.

[Iness]

Привет, девочки))
Я наелась вчера роллов(....
Ужас...
По-моему еще и отекла.. как бы в плюс не уйти...

[Vikysja13]

Привет всем! Новеньких принимаете? Вот и я решила присоединиться в ваши ряды, скоро лето , а бока висят ужасно. Мой вес 60кг. при росте 165, хотелось бы сбросить 5 кг.

[Лю]

Викуся, присоединяйся) всем рады)

[Vikysja13]

Привет, девочки))
Я наелась вчера роллов(....
Ужас...
По-моему еще и отекла.. как бы в плюс не уйти...

От роллов я тоже ужасно отекаю, только скорее от соусов к ним.

[Лю]

я вчера ела капусту квашенную и.. остальная еда совсем не правильная
бутер с печеночным паштетом и колбасой. И бутеров было аж 4 штуки(

Сегодня с утра пью чай с лимоном, представляя какие вкусные блины с сыром и зеленью у Веры, и пару ложек творога съела.
На обед творог. На ужин будет греча(совсем чуть-чуть), курица и капуста квашенная.

[Vikysja13]

Читала что по утрам надо пить или добавлять в каши льняное масло, оно способствует ускорению метаболизма,и в достаточном колличестве содержиться омега-3, омега-6, кто-нибудь пробовал?