Диета Дюкана

[Наталия белка]

Девочки,сидела на этой диете. Вот что могу сказать:да ,действительно вес уходит,переосмысливаешь сколько гадости но,чувство голода пропадает, но есть и большие минусы - начали крошиться зубы,и проблемы с желудком.у подруги начались проблемы с кожей.от диеты отказалась

[Лёлька+]

Ура! Сегодня минус 2,5 кг! Правда, я вчера целый день на ногах, может поэтому ещё. Ничего, стимул хороший)))

[Iness]

Ни фига ты стартанула))))????

[Лёлька+]

Сама не ожидала!!! Но я ведь не дома сидела, как обычно, а вприпрыжку по лужам бегала целый день по делам. И ещё с дочкой, которую очень манят лужи своей неизвестностью)))

[подарочек]

Вера,ты наверное не видела мое сообщение. Кинь рецепт хлеба своего с клейковиной,пожалуйста )))

[Феяфеюшка]

Даш, не видела (
Я на глаз все в нем делаю...
Щепотку дрожей розвожу в теплом кефире, или молоке, потом туда крахмала ложечку и 2 ложки клейковины, яйца 2, соль и сахзам. Иногда вместо крахмала отруби кладу.
Все смешать и в духовку до сухой палочки, на 180 гр.

[Katerinka86]

Привет! Я сидела на этой диете за 4 мес - 13кг. Но после начались проблемы с поджелудочной и печенью! Сейчас на столе 5п похудела на 17 кг за 5 мес, для здоровья не так вредно .

[Анна24]

Решила поделиться. Приготовила десерт пр Дюкану,типа чизкейк. Очень вкусно. Это самое вкусное что я готовила по рецептам этой диеты.

А можно рецептик?

[Анна24]

Даш, а я много разного готовлю, так как на диете с ноября и есть одно и тоже я не могу. Я люблю вкусную еду) благо тут есть где разгуляться))

А ск сбросила с ноября?

[Анна24]

У меня за 3 дня атаки -4 кг)))

[Лёлька+]

Привет! Вчера на ужин себе курицу запекла (не целую, так несколько кусочков). Пока уборку навела, зашла на кухню, надо своим ужин готовить. Села отдохнуть и съела свой ужин))). Пришлось ещё раз готовить)))))

[Феяфеюшка]

Больше 10 кг

[подарочек]

Аня,я писала рецепт на прошлой странице

[ТашаЦ]

Привет! Вчера был второй день БО, сейчас встала на весы, а там плюс 500гр.(... Может КД добавили, но как то не радостно. Сегодня ЧБ.

[Анна24]

А после атаки уже не так вес уходит?

[Лёлик1]

После атаки немного меньше.
Обязательно нужна физическая активность хотя бы пешие прогулки.

[Iness]

Привет! Вчера был второй день БО, сейчас встала на весы, а там плюс 500гр.(... Может КД добавили, но как то не радостно. Сегодня ЧБ.

Когда овощи добавляешь, может быть плюс. На ЧБ всё уйдет, не переживай)
Ну и на овощи не стоит налегать. Если день БО - всё равно в приоритете белок, и лишь немного овощей добавляем

[ТашаЦ]

Спасибо девулечки.... У меня еще такой момент сегодня был. Вернулись с прогулки с ребенком. И у меня как начало лицо колоть, как мелкими мурашками, не знаю как еще понятнее написать.Померяла АД-в норме. Есть вроде не особо хотела еще. Но пока не съела кусок рыбы эта рябь в лице не прошла. Что это? Сахар упал? Организм в шоке без сладкого 6 - ой день.

[Лёлька+]

Спасибо девулечки.... У меня еще такой момент сегодня был. Вернулись с прогулки с ребенком. И у меня как начало лицо колоть, как мелкими мурашками, не знаю как еще понятнее написать.Померяла АД-в норме. Есть вроде не особо хотела еще. Но пока не съела кусок рыбы эта рябь в лице не прошла. Что это? Сахар упал? Организм в шоке без сладкого 6 - ой день.

А сахзам не любишь? Я в кофе добавляют. Не люблю не сладкий.

[Лёлька+]

Наконец-то, вчера нашла йогурт нежирный. А то салат из морепродуктов совсем невкусный

[ТашаЦ]

Сегодня неделя на Дюкане. Минус 3,2 кг. По моему не плохо))

[Анна24]

Девочки на атаке была 6 дней.на 5 день было -5 кг.после 6 дня утром на весы а там +1.7кг
Я в расстроенная чувствах (((

[Iness]

Ань, это тебе столько на официальном сайте рассчитали атаку? Прям много. Мне кажется надо на чередование переходить

[ИннаАнатольевна]

Анна, ты на официальном сайте делала расчёты? Или от балды?

[Феяфеюшка]

За 5 дней избавиться от 5 кг, да даже от 1 должна быть радость, а с таким настроем ты и месяца не выдержишь

[Лёлик1]

За 5 дней избавиться от 5 кг, да даже от 1 должна быть радость, а с таким настроем ты и месяца не выдержишь

Это точно!

[Анна24]

Ань, это тебе столько на официальном сайте рассчитали атаку? Прям много. Мне кажется надо на чередование переходить

Да на официальном)
У меня вес очень большой просто

[Анна24]

За 5 дней избавиться от 5 кг, да даже от 1 должна быть радость, а с таким настроем ты и месяца не выдержишь

Ага сразу охота пропала((
Обидно...было -5 а стало -3
Чего так?

[ИннаАнатольевна]

За 5 дней избавиться от 5 кг, да даже от 1 должна быть радость, а с таким настроем ты и месяца не выдержишь

Ага сразу охота пропала((
Обидно...было -5 а стало -3
Чего так?

На чередовании так и будет вес прыгать. Поэтому нужно взвешиваться раз в неделю, а не ежедневно

[Анна24]

За 5 дней избавиться от 5 кг, да даже от 1 должна быть радость, а с таким настроем ты и месяца не выдержишь

Ага сразу охота пропала((
Обидно...было -5 а стало -3
Чего так?

На чередовании так и будет вес прыгать. Поэтому нужно взвешиваться раз в неделю, а не ежедневно

Так это на атаке прыгало