Диета Дюкана

[ИннаАнатольевна]

Аня, просто раз в неделю на весы вставай и не чаще. Так и информативнее будет, и тебе попроще. Здесь все по воскресеньям отчитываются. Вот и ты взвешивайся в воскресенье утром.

[Натулечка]

Решила я, что мне нужен пендель. В виде него выбрала Дюкана. Завтра начну. Он мне рассчитал до 10 апреля минус 3кг. Ну, посмотрим.

[Анна24]

Поняла.только я буду по понедельникам)

[Лёлька+]

Наконец-то, можно есть овощи. Что-то я по ним скучала

[Stessi]

Здравствуйте! Можно мне подробнее об этой диете?

[ТашаЦ]

Я вчера сорвалась немножко, несколько ложек сгущенки схомячила. Блин как же вкусно))) сегодня на весах плюс 100гр.,но это немного, чему я рада... По правилам вроде нужно чистобелковый день, но я продолжила БО... Посмотрим, что будет завтра)

[Alenka.jopka]

Сидела с мужем на дд и сбросили всесте 48 кг! Он 30, я 18 кг. Сидеть не сложно. Много чего можно готовить и даже из сладкого.

[Натулечка]

Ужас этот ваш дюкан. Я хочу овощей и фруктов!!!!! Кошмар! Но завтра ещё потерплю. Потом можно будет. Плак-плак огурчик и яблочко.

[ИннаАнатольевна]

Фрукты нельзя?

[Натулечка]

Фрукты нельзя?

Я знаю) а так хочется. Посмотрю ещё пару дней, что то мне тяжело дюкан даётся.

[подарочек]

Для меня жизнь без фруктов прям беда.стабильо дома что-то есть. Но я уже месяц на этой диете и привыкла без них.

[Анна24]

Для меня жизнь без фруктов прям беда.стабильо дома что-то есть. Но я уже месяц на этой диете и привыкла без них.

Сколько за месяц скинула?

[Анна24]

Так девочки)у меня отчёты будут по понедельникам)
За неделю -5,100
в объёмах все на месте (

[подарочек]

Отчеты в общей список принимают по воскресеньям. Я скинула 6 кг. Но у меня стартовый вес не очень большой

[Лёлька+]

Девочки, меня надо ругать. Вчера своим тортик сделала. Вот и не удержалась: вчера один маленький кусочек - "просто попробовать". Сегодня уже два маленьких кусочка - "захотелось"! Сижу, сама себя ругаю...

[Лиса#Алиса]

Отчеты в общей список принимают по воскресеньям. Я скинула 6 кг. Но у меня стартовый вес не очень большой

Как классно! Даша, ты умница!

[подарочек]

Спасиьо, Алиса! Самой даже не верится в такое...вот только теперь мучаюсь вопросом,как питаться после выхода с диеты

[Лёлик1]

Даша, из неё можно не выходить. После чередования идут следующие этапы. На последнем можно всю жизнь, просто придерживаться рекомендаций. Там можно кушать практически всё на сколько я помню. Главное не обжираться.Один раз в неделю устраивать только ЧБ и какую-то физическую активность. Тогда вес не вернется.

[Натулечка]

Нда, Дюкан это не моё. За один день чуть с ума не сошла на атаке. Пойду как я питаться примерно как и раньше. Мясо+овощи, кисломолочка+отруби. А то вчера вечером такая слабость накатила, что просто ужас.

[Evangelina_Vi]

Давно уже доказано, что диета Дюкана это вред здоровью. Над ним даже выиграли суд))) не проще просто правильно питаться и заниматься спортом?!

[Анна24]

Отчеты в общей список принимают по воскресеньям. Я скинула 6 кг. Но у меня стартовый вес не очень большой

Общий список это куда?

[Лёлька+]

Отчеты в общей список принимают по воскресеньям. Я скинула 6 кг. Но у меня стартовый вес не очень большой

Общий список это куда?

Зайди в тему "Худеем вместе". Там девочки с ризных диет. Почитай

[Лёлька+]

Сварила борщ. Вкусно! Взбила рыбку-консерву с отварным яйцом, чуть обезжиренного йогурта + укроп зелёный. Пальчики оближешь

[галюсик]

Ой девчат я бы тоже не отказалось попробовать эту диету?
Посоветуйте с чего начать всё...
Буду очень вам благодарна ?

[подарочек]

Начать лучше с официального сайта и расчета идеального веса. Потом почитать инфу в инете

[Анна24]

За 1 неделю чередования -1 кг (не мало?

[Лю]

Лучше постепенный сброс веса, так что это нормально

[Iness]

Не, Ань, всё нормально идёт. Ты ж овощи добавила, они воду задерживают. Сейчас день так может быть, день так. В ЧБ всё равно всё будет уходить. Главное, что снижается вес

[Анна24]

Спасибо девочки

[подарочек]

приготовила булочки для хотдога по Дюкану. Вкусные. Рецепт брала у Татошки