Худеем вместе

[Sandra SS]

Девочки, вы так вкусно кушаете??? меня и каша, которую детям на завтрак готовлю, так манит? сейчас 5 неделя немецкой диеты. И сегодня я на кефире. Никогда его не пила. Но что не сделаешь ради похудения???

Я что заметила на этой диете. Когда приходит день, что можно кушать, ощущения голода вообще не бывает. Скорее морально кажется что голодная. Например, 5 дней я думаю, что очень хочу есть, а вот завтра когда можно будет поесть я даже не захочу???

[Yanotik]

Ань, не, я не кормлю, к сожалению ((
Думаете рано еще, да?((
Блин, а так охота...

[EvA91]

Физ нагрузки каждый день.
)))

[EvA91]

Физ нагрузки каждый день.
)))

[Н_а_т_а_л_и_я]

Наташ, два дня на одной воде??? Я бы ноги протянула...

Зато потом такая легкость , не передаваемая
А вообще я слабак и вряд ли выдержу два дня. Коллега сидит жует пиццу, такой запах....

[Динь-динь]

Я не на диете какой то определенной. Убрала мучное и сладкое, так как очень мнооо этого ем, печенюхи, булочки и тд. И кофе по той же причине, кружек 5 в день, хоть и не крепкий (неполная ложка растворимого), но кладу сазар две ложки, в день много сахара выходит. И гулять если иду, то без булочки и кофе не могу. В общем, убрала это совсем, дала себе месяц, посмотрю что изменится. Ну и после 6 не ем

[Динь-динь]

Блин, пицца... Я кще сегодня не завтракала, меня штормит уже((( в общем, держись!!!

[подарочек]

Если ты не на диете, то лучше всего соблюдать баланс бжу. Но не булками и печеньем. Потому как это быстрые угли. На завтрак лучше съесть кашу,это медленный углевод,который дает насыщение и долго переваривается. Тогда и чувства голода не будет и не захочется точить булки. Если уж так любишь кофе,то я бы не стала себя лишать такого удовольствия,но сократила бы до 1-2 чашек в день. А на прогулку я раньше с коляской тоже таскала печеньки)))может попробуешь вместо этого брать кофе без сахара и горсть орешков и сухофруктов?

[Лю]

Наташ, два дня на одной воде??? Я бы ноги протянула...

день на воде - куда проще, чем день на яблоках

[Н_а_т_а_л_и_я]

Кофе совсем без сахара нельзя, он там тогда на че-то не помню на че влияет плохо в организме. Может заменить сахар на мед или сахзам? и сократить количество кружек в день. Есть альтернатива кофе - цикорий, вкусно и полезно, я на него перешла.
А я девчат на пророщенные зерна подсела конкретно, особенно пшеница мне нравиться. Муж ржет с утра с меня - я в эти зерна добавляю сухофрукты и ем прям на завтрак. и мне что самое интересное нравиться! а он не верит

[Динь-динь]

Нет, цикорий мне не нравится, пробовала как то. Ничего, вот муж мой вообще кофе не пьет, и норм. Продержусь как нибудь)

Насчет сухофруктов и орешков, я именно булочки люблю, печеньки, мучное одним словом)


Перешла на чай и мед. Посмотрим, на сколько меня хватит.

Сейчас пост закончится, муж держит, и начнем придерживаться пп, если получится)

[Аришка2711]

Девочки а что есть или вообще не есть на разгрузочный день?

[Gotessa]

Мне,например,каша сытости не дает,через час я голодная как волк,а 2 ненавистных яйца уже съедаю свободно без ничего и сытая.
Ань,мед тоже калорийный,сильно не налегай и в горячий чай не добавляй

[Динь-динь]

Оль, я мед так, лизнуть? Чтоб хоть какая то сладость во рту ощущалась

[Феяфеюшка]

А я уже почти месяц вечно голодная ((
Утром были яйца, а сейчас сырники и кофе, кофе сегодня уже 4 чашка ...

[Gotessa]

Оль, я мед так, лизнуть? Чтоб хоть какая то сладость во рту ощущалась

☺я на твороге с ложкой варенья худела не плохо и сухофрукты были божественной сладостью

[Yanotik]

Вера, сырники в духовке делаешь?

[Феяфеюшка]

Жарю без масла на блинной сковороде

[Лю]

Девочки а что есть или вообще не есть на разгрузочный день?

разгрузочные дни бывают разные.
на кефире, на огурцах, на гречке, на яблоках. На яблоках вообще жесть, проще пить одну воду, яблоки такой аппетит нагоняют, ух(
вот на форуме, благодаря Верочке, в прошлом году был фаворитом разгрузочный день на шоколаде.

Выберите то, что будет вам по душе и дерзайте)))

[Лю]

Жарю без масла на блинной сковороде

Вера, выходи за меня!

[Феяфеюшка]

Люб, я то с радостью, но твой муж не оценит явно))

[Лю]

а знаете, что мне захотелось?
яблоки запечь с чем-нибудь..
вот думаю, а можно в них морковь натереть с корицей например? или с творогом... делают с морковкой вообще?

[Анэтка777]

Эээх, а у меня пришли месячные, и такие болючие... 4 месяца не шли, и тут пришли с огромным аппетитом, и вообще... Наверное, плюс будет. Хотя я пытаюсь кушать марковь, и пить воду, чтоб не набрать

[Динь-динь]

На шоколаде?????

[Динь-динь]

Девочки, а кто на какой диете? И как эффект?

[EvA91]

На шоколаде?????

Да плитка шоколада в день и больше ни чего)))

[EvA91]

По крайней мере муж так говорит

[ИннаАнатольевна]

Девочки а что есть или вообще не есть на разгрузочный день?

разгрузочные дни бывают разные.
на кефире, на огурцах, на гречке, на яблоках. На яблоках вообще жесть, проще пить одну воду, яблоки такой аппетит нагоняют, ух(
вот на форуме, благодаря Верочке, в прошлом году был фаворитом разгрузочный день на шоколаде.

Выберите то, что будет вам по душе и дерзайте)))

А еще мой любимый вариант на твороге забыли!

[Мадя В]

Я мед не люблю,но каждый день начинаю со стакана почти горячей воды и мед,это я для здоровья,чтобы иммунитет в себя пришел!

[подарочек]

Я мед не люблю,но каждый день начинаю со стакана почти горячей воды и мед,это я для здоровья,чтобы иммунитет в себя пришел!

Почему именно горячей?