Худеем вместе

[Rigik]

Я утром встаю и первое что делаю выпиваю стакан воды. И так приблизительно через каждый час хотябы 6-8 стаканов в день . Организм сразу реагирует. Чувствуешь легкость и энергию.

[Иринка29]

В принципе,имбирь можешь пить так,как тебе понравится! Мне его привкус не особо нравится,я режу мелко,тула же лимон и мёд.Постоит,сок пустит и добавляю в чай зелёный сок этот

[Rigik]

Спасибо попробую;)

[Olli]

Девушки, посоветуйте диету. Хочется сбросить 3-4 кг. Жирное, сладкое и жареное я и так не ем.

[Иринка29]

Я вот сейчас собираюсь в тренажерку.Утром ем хлопья,вместе с детками.После 6 стараюсь не есть.Пообещала себе до Н.Г. скинуть 6 кг

[Мышь]

Тоже хочу сбросить 5-6 кг, сладкое не ем - не люблю, в этом мне повезло, а вот есть после 6-ти никак не получается мы с парнем работаем до 6-ти и где-то только в половине 7 дома... В общем, даже не знаю, что делать...

[Иринка29]

Мы до 7 ми работаем :-[ Та же история . Своим мальчуганам готовлю и быстренько убегаю с кухни . Или без гарнира . Салатик и т.д.Не знаю,на сколько хватит.

[Zira]

Оооо у меня на работе так же с утра начинаем чай кофе с булочками пирожками,обед горячее+хлеб,полдник все что не едят дома приносим и здесь едем,хотя я дома бы не ела,что не съедают дома,вечер пицца чай .И пузом выходим с работы в 7 так еще же дома ждут!Бедный желудок...

[Иринка29]

Та же фигня.Поэтому и решила затянуть поясок

[Катериша]

Ага, а на работе мы кушаем булочки, тортики, конфетки и еще что не прибито Не знаю у меня на работе какой то вечный голод, съедаем все , то что дома вообще не тронутым было бы. И варанье, мед идет, а дома не кушается что то. Вот так. У вас какая ситуация с "жрачкой" на работе?

Такая же)))))))

[irisha2014]

А я последние полгода взяла себя в руки. Никаких перекусов, булочек и т.д. Раздельное питание, побольше свежих овощей и фруктов, кисломолочных продуктов. Хлебушек с отрубями. Чай зеленый. Еще делаю себе такую водичку, чтоб не пустую пить: с вечера завариваю мяту или лимон. Потом ставлю процеженную водичку в холодильник на ночь. Утром достаю, чтоб не холодная была. На день делаю себе литр такой воды и выпиваю еще поллитра простой. Остальное количество воды идет с чаем и легкими супчиками. Каши ем обязательно. Только не молочные, а на воде. Вместо сахара фрукты или сухофрукты. Еще в качестве перекуса, если еду куда-то надолго, беру смесь орехов и сухофруктов. Могу сказать, что хоть вес почти не изменился, но ушло 8 сантиметров с талии (ненавистный животик), и вообще с 46 вернулась в свой привычный 44 размер.

[Мышь]

На работе максимум чай без сахара и пару печенек! -)

[Albina]

Девчата, вот эту книгу рекомендую!!! Я ее читала - брала у подруги. Но потом наши дороги разбежались, Переехала она далеко((( Да и книгу эту она кому-то отдала и ее заиграли((( Но дело не в этом. Я ее стала читать, там все так доступно, понятно и правильно... само по себе получилось похудеть.... Я ее найти не могу,(((( может у кого-то с форума она будет !!! Плиииз буду признательна. Я бы ее с удовольствием перечитала.. да сбросить хотела бы 10 кг

[Albina]

Да, Алиюш, в инете есть и цена и все - пыталась купить - везде нет в наличии((((

[Albina]

А осенью всегда больше есть хочется- холодно же и метаболизм замедляется.. да вообще унылая пора... и хочется согреться... Попробуй походить на йогу.. мне очень помогает держать свой дух в равновесии)))
PS пока шэфа не вижу))))))))))

[Albina]

Молодец у тебя муж!!! Понимает поддерживает умница!!!!)))))))

[venka]

Девчонки советую вам пектусин. лайт .Я пью уже неделю и сбросила 15 кг. сейчас я вешу -4кг

[Albina]

Алиюш,это сезон такой))) но надо держаться. У меня муж позавчера.. Легли уже спать, пол второго ночи. Он заявляет - хочу конфету. Я говорю нельзя! Спи уже! Ты и зубы почистил. Ты же не любил сладкое. Завтра проснемся и съешь конфету... Ни один довод не сработал, сходил съел конфету запил водичкой.. А когда вернулся говорит- эх ели удержался чтоб еще три не съесть! мне объяснил свое поведение осенним деприсняком, когда не хватает гормона счастья))))

[Albina]

А сама я, ну как водится между нами девочками уже наверно две шоколадки слопала... Сижу тут вам советы даю с цмным видом , а пол шоколадки уже и нет... И на работе "добрые" люди угостили..съела всю целиком... Вот скажите, подруга ли это - принесла шокоадку, отломила от нее по плитки и все остальное мне оставила.... А я дура и съела((( диверсия....

[Albina]

Ууу злодейка)))) ничего-она , я знаю любит колбасу!! Ее я ей и принесу))) сама я колбасу не ем)))) пусть кушает- угощается!)))))

[Albina]

Ох Асенька- везет тебе!))) Но с другой стороны, так много теряешь! Ммммм шоколад, торт пироженное, я обожаю домашнюю выпечку, чизкейки, тирамиссу. А не далеко от дома в магазине пекут чумовые пирожки с семгой, капустой, мясом, сладкие пирожки, у них такая нежная корочка.....---пытка на ночь хе-хе-хе)))))

[Albina]

Бомбовоз)))))) ну скажешь)))))

[Albina]

Поляж!!! Хорошее сочетание поля и пляжа)))))) Да уж- беременность и роды творят с нами чудеса (со мной еще правда не творили)))) но во мне есть не плохой потенциал:слабая сила воли, адвокат у совести, острое восприятие счастья через сытый желудок и муж, любящий такую какая есть))))))

[olga]

Приехали с отдыха,поправилась на 2 кг.вот,блин,праздник живота был,причем отказать себе в чем-то просто не реально!!! Всегда там поправляюсь...

[Albina]

[алеська*]

Девочки после родов быстро похудела теперь когда стою все хорошо а когда сажусь на животе живот виснет на руках кожа растянута что делать (((((((((((((((((((

[vesta]

Девочки я13 лет назад расплылась на 20 кг после родов. Не успела прийти в себя- второго родила. Стала еще толще. Муж затюкал. У меня была жуткая депрессия. Я себя ненавидела. Чего тольно не пробовала. Таблетки разные, фитнес, пояса, штаны для похудения. С диетами сложнее было. Пока однажды подруга мне не рассказала про методику др. Борменталь. Она сама тудп не ходила, но там была ее знакомая. И ведь все гениальное просто. У них конечно комплексный подход. С ними и психологи работают. Но принцип прост: подсчет калорий. Я сербезно взялась за свои калории. Добавила физ нагрузку(танцевала дома в тихушку в свое удовольствие, обмотавшись при этом пленкой), схуднув на 10 кг добавила бег по стадиону. После -10 кг поняла, что кожа свисает... Купила банки для антицеллюл. Массажа и через день гоняла по дряблой коже. Кожа восстановилась. В итоге я за полгода сбросила 25 кг. красота это труд.

[алеська*]

Спасибо. Надо будет тоже купить

[olga]

Я уяснила одно,что ничто не поддерживает твою форму так,как правильное питание!раньше "забивала" на это и считала бредом ущемлять себя у чем-то.но хочу сказать,если хотите чувствовать себя комфортно,то для вас это должно стать образом жизни,а не недельной разгрузкой.на самом деле к этому привыкаешь,не так сложно.

[olga]

Диеты тоже не для меня(мы похожи в этом )а получилось все очень просто,решила поститься с самого начала до пасхи,сначала трудно было,может больше из-за того,что типа нельзя,постепенно сейчас привыкла.жареное почти вообще не готовлю,обхожусь духокой.но вот отдых,всегда расслабляет,всегда +++ )))