Худеем вместе

[Жу_Жу]

Соусы это соль,она задерживает воду в организме ...фунчоза -углеводы ...Ее можно ,но 1 г на кг своего веса если хотите похудеть ...удачи )

[Amina...]

А что это, Амина?

Суп из сельдеря, капусты,лука и помидор. В течении недели питаешся супом +фрукты, овощи, мясо . В инете есть разные варианты. Я себе выбрала то что мне по душе))

[Н_а_т_а_л_и_я]

Сандра, отличный результат?

Амина, я кушала такой суп, давно-давно правда, когда мне и худеть не надо было) меня на долго не хватило, на неделю наверно. Но тебе желаю что б подошел! У меня дядя его кушал тогда тоже и хорошо похудел

[Iness]

Спасибо)) почитаю что за супчик)

[Халерик]

Сандра, с победой!

Катя, со стартом!

Света, детям отруби нельзя! Не давай ему такую кашу.

почему нельзя?

[Таня777]

Девочки! Всем привет! А какие правила? Хочу к вам! Наела лишних 7 кг(( Я так поняла, что взвешиваетесь по воскресеньям? И отписываетесь?

[Лёлька+]

Сандра, с победой!

Катя, со стартом!

Света, детям отруби нельзя! Не давай ему такую кашу.

почему нельзя?

А беременным можно?

[Irina-Ирина]

Приветик)
Сандра , с победой !
Я начала сегодня боннский суп, посмотрим что получится. Есть желающие за компанию ?

Ой я тоже ела как-то такой суп, мне тогда лет 19 было, не худела, а за компанию помню, девочки на работе на нем сидели и я, вкус на всю жизнь запомнила, больше никогда не повторю и тогда меня я пару дн.выдержала. Он на любителя конечно, ну девочки похудели тогда, и одна кстати была прям полная и похудев, лет 10 держала вес, сейчас уже набрала. Поэтому если любишь сельдерей и его запах,то все получится.

[Svetlana-]

Почитала сейчас про отруби.. их можно детям до 3 лет , но только в очень малых количествах. По 0.5 ч.л. три раза в день и в распареном виде или в виде настоя. Избыток может привести к гиповитаминозу и анемии,т.к часть полезных веществ выводятся из организма.
А я этого и не знала. Он у меня по многу их ел. Теперь ограничу..

[Лёлька+]

Сандра, с победой!

Катя, со стартом!

Света, детям отруби нельзя! Не давай ему такую кашу.

почему нельзя?

А беременным можно?

Прочитала и вспомнила Вопросов нет!

[Iness]

Девочки! Всем привет! А какие правила? Хочу к вам! Наела лишних 7 кг(( Я так поняла, что взвешиваетесь по воскресеньям? И отписываетесь?

Добро пожаловать! Да, отчёты по воскресеньям, пишешь вес на начало недели и конец, ну и разницу.
Расскажи какой у тебя рост, сколько сейчас вес и к какому стремишься? Какую-то диету выбрала? Или ПП? Или пока просто​ограничения? Есть ли физнагрузки?

[Феяфеюшка]

Я тоже ела этот суп неделю, больше не смогла так как дико болела голова. Похудела на 2 кг и быстро набрала.

[ИннаАнатольевна]

Сельдерей в сыром виде ещё куда ни шло, а в супе вообще беее. Один запах чего стоит

[Н_а_т_а_л_и_я]

А мне в свежем виде прикалывает вкус,особенно в коктейле) муж смотрит как на ненормальную. А я часто делаю с зеленым яблочком , сельдереем и зеленью. Кислючий такой что б был прям

[ИннаАнатольевна]

Да, Наташ, на любителя. Я заметила, что если силой сажать себя на какую нибудь полезную еду, она через время начинает нравится

[Лю]

а у меня наоборот, диета должна нравится, в противном случае я съем то, что не нравится, а потом догонюсь тем, что по душе

[Iness]

???и я так, Люб))

[Катюня ( Emmaff )]

Всем приветы))
Я сегодня молодец)) была с мужем в Макдаке, стойко выпила кофе без сахара и типо салат Цезарь, к своему удивлению даже не знала что они там есть)) вот так)))
Вчера грудку запекла с сыром и помидоркой?. Это нормальное пп?
А какой супчик можно?

И картошку я прочитала что можно только запекать ? Это так?

[Лю]

Либо запекать, либо исключить совсем) грудка с сыром и помидором — почему бы и нет, вполне себе пп))
Если любишь молочку - творог, кефир. Про яйца не забывай - вареные или омлеты. Овощей добавь, салаты всякие)
Если со здоровьем все гуд, мдеальное пп это такое (на мой взгляд)
Завтрак - греча, второй завтрак - греча+овощи, обед - мясо или рыба + овощи, полдник - творог, ужин - яйца/мясо/рыба с овощами, второй ужин - кефир. Жаль, что мне такое не подходит((

[ИннаАнатольевна]

Катя, цезарь в макдаке не такой уж безобидный. Посмотри, сколько в нем каллорий

[Таня777]

Мой вес на начало недели 70,1. Рост 169. Хочу 62. Сейчас планирую ограничить себя в сладком, хочу максимум до 12 позволять, не позже и не кушать на ночь. Из-за работы сидячей за ноутом долгое время ложилась в 2, поэтому ела и в 10 и 11 и в 12( Сейчас хочу спать начать ложиться до 23. Физ нагрузок особо нет, хожу пешком быстрым шагом, зарядка. Пока все. Чуть потеплеет планирую больше ходить.

[Катюня ( Emmaff )]

Инн, я без заправки))) я Ее состав сразу прочитала и на вкус попробовала беее
Только овощи поела и курицу

Люб, я и овощи и молочку просто не писала))
И яйца я люблю)
Сейчас вам скину курочек, у меня муж половину съел)) понравилась моя "правильная" еда))

[ИннаАнатольевна]

Там в середине ещё много калорий. Лучше брать овощной, чем цезарь. Или морковные дольки?

[Катюня ( Emmaff )]

В смысле в середине?
Там было целый тазик салата, штук 5 помидорок, 2 прозрачных ломтика пармезана, и курица сверху, на кусища порезанная. Вот курица меня немного смутила, но тут муж не расатерялсч и съел половину Ее у меня)) так что думаю я не сильно согрешила))

[ИннаАнатольевна]

В сыре!!! Тупая автозамена)))
Посмотрела на сайте, в цезаре 283ккал, а в овощном всего 68. Прям захотелось так, ммм

[Катюня ( Emmaff )]

Аааа а я то думала, где там в середине подвох)))))
Буду знать))
В след раз овощной возьму))

[Анэтка777]

Девочки привет. Такая тишина тут... Скажите, можно ли при разгрузочном дне на овощах, натереть марковь и заправить уксусом?

[Gotessa]

Морковь же с жиром надо. Масло или сметана. Уксус весь день есть не лучший вариант

[Анэтка777]

Спасибо...

[Svetlana-]

Ко мне жора сегодня пришел((, с утра омлет, в обед заливной рыбный пирог, потом чуть позже курица, вечером ужасно захотелось рыбы. Потащилась в магазин. И между делом кофе, чай... Сейчас уже ночь, спать пора, а я не знаю что еще сьесть. Вот прям хочу чего то, а чего не могу понять..