Худеем вместе

[Катюня ( Emmaff )]

Всем привет))
Света держимся!
А ты на какой диете или пп?
Буду вшиваться сей ас снова)
А мне очень нравится пп и ещё я скачала приложение по подсчёту калорий , ещё телефон стд программу по подсчёту шагов синхронизовала и он ещё и вычитает калори))
В общем я пока в 1100 примерно убираюсь, кушаю хорошо.
Единственное умираю по сладкому.
Верочка, что посоветуешь сладенького?

[Svetlana-]

Кать, я на Дюкане. Там много можно готовить разрешенных сладостей. В рецептах пп есть рецепты, посмотри, может что то понравится. На скоркю руку сгущенка с блинами или оладьями. От сгущенки я вообще в восторге. Сама же сладкоежка..

[Катюня ( Emmaff )]

Сгущёнку можно на пп?
Или какую то особенную сгущёнку?))
Я может притормаживаю?

[Yanotik]

Кать, самодельную)))) глянь в рецептах, там Вера скидывала)

[Катюня ( Emmaff )]

Ооо, спасибо))

[3д мама]

эх , у меня с похудением беда совсем , уже кило нажрала . Настя у меня на диете 6 лепистков -4 д -3 кг и фитнес 3 р в неделю ( фитнес это всегда так ). А на меня эта диета нифига не действует , я в печали .
Походу меня ждёт "вечная мерзлота "?

[Irina-Ирина]

эх , у меня с похудением беда совсем , уже кило нажрала . Настя у меня на диете 6 лепистков -4 д -3 кг и фитнес 3 р в неделю ( фитнес это всегда так ). А на меня эта диета нифига не действует , я в печали .
Походу меня ждёт "вечная мерзлота "?

Тань вот я тоже помню на ней сидела, все так строго выдержала,а ушло всего 1,5 кг.
Ну я так думаю,это ещё возраст влиет,раньше я легче худела, чем сейчас, да и проще было ограничивать себя. Ну наверно раньше важно было нравится мужскому полу,и перед подружками,а сейчас муж меня не особо ругает, я ему и такая нравлюсь, он мне иногда только говорит, если бы только ноги похудели немного,а все ост.осталось, ну так не бывает, а подружки тоже почти поправились.Ну я все же не сдаюсь, сейчас ещё так хорошо уже неделя до отъезда, доедаем что есть, крупы, мясо и овощи в заморозке, ни каких вкуснях.

[Танюшка 87]

Привет, худышки!
Я конечно не в теме, но заметила, что как весна пришла, худеется легче. Все-таки движение - это жизнь. У меня по 100 гр в день уходит без напряга. И это 32 неделя). Интересно как дальше пойдет. Хочу, хочу к вам в темку и чувствовать легкость. Всем удачи и крутых отвесов!)

[Лю]

я решила недели 1,5-2 посидеть на безуглеводной диете.
Это, конечно, не гуд, но вот хочу так, потом вернусь к своему питанию.
Надеюсь сброшенное не вернется.
На завтрак жаренные печень с яйцами.
На обед курица отварная.
На ужин пока не знаю

[Лёлик1]

Привет, худышки!
Я конечно не в теме, но заметила, что как весна пришла, худеется легче. Все-таки движение - это жизнь. У меня по 100 гр в день уходит без напряга. И это 32 неделя). Интересно как дальше пойдет. Хочу, хочу к вам в темку и чувствовать легкость. Всем удачи и крутых отвесов!)

Танюшкин, не переживай, мы тебя дождемся))) мы тут застряли надолго!
Как ты? Сколько набрала за весь период? Кого ждете?

[Iness]

Привет, девочки))
Да, Лен, ты права, похоже мы тут надолго. Я думала быстро скину и всё. А не тут-то было. Вес туда-сюда... Качели..

[Танюшка 87]

Ой, Ленок, заругают нас модеры. Но я рискну). Прибавка за 32 недели 9 кг. А скинула с вами 10). Ждем доченьку Алиночку, будет комплект. Потом как покормлю - вернусь к вам. Не могу с вами расстаться. Мнн эта тема нужно больше чем кому-либо. А вы наши старожилы будете мотиватором на свершения)

[Лёлик1]

Как здорово! Принцесса)))
Будем следить за тобой в пузатиках?!
Как быстро идет время, только ведь провожали)))

[Sandra SS]

Похоже все хомячат, раз в болталке на погоду жалуются?
А вот у нас с Мадей погода хорошая))) солнышко и тепло))) наверное, мы самые ненарушители???

Кстати, у Мади не получается на форум зайти, моросит что-то. Но в воскресенье я за неё напишу отчёт её, если не получится зайти

[Лёлик1]

Сандра, передавай ей привет! Молодцы девочки что держитесь!

[anna_495]

Девчонки хочу порекомендовать вам персонального тренера,после родов я весила 130 кг!!!!!!!!!ужас, решила заняться собой, но иди в зал было стыдно,там же одни красотки и вот через знакомых я вышла на этого тренера,и за месяц сбросила 7 кг!!!!он составляет дневник питания и тренировок !может вести как лично так и онлайн ,сначала с ним сбрасываешь вес ,а потом он создаёт программу поддержки веса и постоянно с вами на связи 24/7 ,меня этот вариант устраивает!есди кому интересно могу скинуть его номер и ссылку вконтакте

[ИриSка77]

Я тоже отказалась от мучного, сладкого(что содержит сахар) и ни ем после 18-00, вечером и в течении дня пью кефир с 0%.Сперва это давалось тяжело,где то и хитрила но сейчас уже привыкла, тяги нет.Результат: за три месяца минус 4кг и минус 4см на животе и на талии.Медленно конечно,зато эффективно и без стресса для организма.

[ИриSка77]

Девочки подскажите пожалуйста какой нибудь простой рецептик выпечки,что можно приготовить с творога.Домочадцев своих хочу побаловать.

[НатальяD]

Девочки подскажите пожалуйста какой нибудь простой рецептик выпечки,что можно приготовить с творога.Домочадцев своих хочу побаловать.

В этом же разделе есть тема Рецепты ПП, посмотри. У нас Вера - фея правильной выпечки делится рецептами.

[Катюня ( Emmaff )]

Всем приветы))
Я не нарушала вчера)
Уже горю желанием взвесится и глянуть)))
Я ещё калории считаю.

Я кстати кашу варю утром себе на обезжиренном молоке. На воде ну вообще не лезет у меня.

[liana1985]

Добрый день всем! Хочу сказать, как я худею?. Как только прекратилось наше ГВ я решила не есть после 16 часов и уже месяц как придерживаюсь этому и похудела на 7 кг + обруч. Первые три дня хотелось кушать конечно, а потом все нормально. Но когда мне очень хочется я позволяю себе, стакан кефира или молока, а иногда отруби только чуть чуть.

[Sandra SS]

Сандра, передавай ей привет! Молодцы девочки что держитесь!

Она тоже передаёт тебе приветик ))))

[3д мама]

У меня опять снег повалил , кто хомячит ?
Не забываем : завтра отчёт

[Лёлик1]

Таня, у меня град!

[Iness]

Я хомячу?

[Лю]

А я нажарила себе фрикаделек с яйцами. Наелась от души) чет даже обедать не хочется

[Н_а_т_а_л_и_я]

У нас тоже дождь с градом?, но это точно не я хомячу

[EvA91]

Я тоже не хомячу.
Хотя желудок очень просит.
Ела в 16.часов.
Но у меня будет + кд пришли на нед.
раньше

[Катюня ( Emmaff )]

А я держусь))
У меня даже муж со мной кушает теперь))
Калории считает)))
Так веселее))
Вот,Люб, я на пп съев немного, наедаюсь как слон, нежели я жрала как свинья... и через час есть хотела.
Плюс животом занялась.
Хочу живот убрать. Меня ляхи не так волную как живот :'-(
Девочки моя задача скинуть до 65 хотябы к началу июля. Отпуууск)) все правда никак не решим куда?))

[Лю]

Кать, мне тоже живот бы убрать. Спортсменка с меня не очень. Хочу вакуум научится делать и попрактиковать его.