Худеем вместе

[Yanotik]

Можно наверно овсяную в сырники или манку. Ее же можно на ПП?

[Катюня ( Emmaff )]

Манка я почитала самая безпонтовая каша. Я даже детям перестала варить. Гречка, ячака и геркулес в нашем рационе. Причём вари кашу на 0,5% молоке
Сейчас почитала там рисовп или кукурузная или овсяннная)

[Yanotik]

Я 70/30 с водой варю овсянку, иногда просто на воде, а в тарелку режу половинку банана и немного молотой корицы) ммммм))

[Yanotik]

А я вот еще прочитала, что молочка должна быть не ниже 2,5% жирности, иначе она тоже беспонтовая...Ну кефир я 1% пью, а вот молоко беру обычное, не думаю что от него меня прям разнесет. И творог не ниже 5%, иначе пользы от него 0.

[Yanotik]

Я к вам попросилась в отчеты в прошлый раз, никто не прореагировал, даже не поздаровался )) решила, что раз уж своя компания буду дальше молча читать )

Привет! Я не видела вашего сообщения, они, наверное, еще проходят модерацию и появляются позже остальных) вливайся! Какой вес, рост, как планируете худеть?

[Феяфеюшка]

Я сырники с кукурузным крахмалом делаю

Я очень злая, у меня сегодня просто нереальный привес, больше 2кг!(((

[Yanotik]

Я сырники с кукурузным крахмалом делаю

Я очень злая, у меня сегодня просто нереальный привес, больше 2кг!(((

Блин, этого крахмала кукурузного днем с огнем не сыщешь!
А почему такой привес, Вер?

[Yanotik]

Девочки, привет! Можно к вам присоединится? Я с сегодняшнего дня на яичной диете. Очень надеюсь на результат))

Привет! Присоединяйтесь! С какого веса стартуете? Какой план?)

[Феяфеюшка]

Ян, не знаю, я тупо в шоке ((
Он везде есть) если его нет берите пудинг.

[Yanotik]

Вер, вот не поверишь, там где есть, он закончился! Эт прям неуловимый какой то крахмал)))
Может отекла? Больше ничего не может быть...

[Феяфеюшка]

Верю так как сама часто к пустым полкам прихожу) но беру сразу пару пачек обычно. Может и отекла, но чувствую это прилипло ко мне надолго (

[Машуля36]

Привет! Присоединяйтесь! С какого веса стартуете? Какой план?)[/quote]
Взвесилась сегодня утром весы показывают 54,5, хочу как минимум 50 )) рост 164

[Yanotik]

Устрой себе разгрузочный день, жидкость быстро уйдет

[Лёлик1]

Я к вам попросилась в отчеты в прошлый раз, никто не прореагировал, даже не поздаровался )) решила, что раз уж своя компания буду дальше молча читать )

Когда сообщений меньше 20, они появляются позже и мы их часто очень не видим. Не обижайся, такие уж правила форума. Пиши о себе, быстрее пройдет эта дурацкая модерация!

[Лёлик1]

Девочки, привет! Можно к вам присоединится? Я с сегодняшнего дня на яичной диете. Очень надеюсь на результат))

Привет! Присоединяйся!) Сколько хочешь скинуть?

[Лёлик1]

Вера, как за день такой привес? Это ж нереально... ты вчера много ела?
Мне кажется уйдут также быстро, не расстраивайся!

[Феяфеюшка]

Лен, ела селедку может она, а может просто чудо организма, не знаю , но вот такая сегодня грустная картина

[Iness]

Верочка, не переживай, это всё селедка! Воды наверно после нее много обпилась?)) Вот увидишь к выходным уже и сделать не останется!

Девчонки, новенькие, не обижайтесь. первые сообщения и правда проходят модерацию и появляются не сразу. А мы уже понапишем к тому времени и не видим их. Вливайтесь, рассказывайте о себе!

[Svetlana-]

Я очень злая, у меня сегодня просто нереальный привес, больше 2кг!(((

Не поверите, аналогичная ситуация. Вчера с утра была 60.2, вечером ела соленую селедку. Съела гр 100-150, сегодня утром на весах 61.6!!! Воды конечнр много пила вчера

[Svetlana-]

Katenadm, Машуля, удачного вам старта, чтобы лишние кг быстро таяли))

[3д мама]

Девчонки, новенькие, не обижайтесь. первые сообщения и правда проходят модерацию и появляются не сразу. А мы уже понапишем к тому времени и не видим их. Вливайтесь, рассказывайте о себе!

++++
А я сейчас тем более слеподырая , да и принять к учёту могу только с исходными данными ( вес на начало ) или уже по отчёту воскресному Нн -Кн ( отчёты то я по 3 раза перечитываю пока в тетрадь вношу ), и то иногда пропускаю .
Так что не обижайтесь и вступайте в наши стройные ряды , только одно условие отчётные дни не пропускать , а то буду наказывать ?

[Irina-Ирина]

Танюш доброе утро!!! Убери меня с отчёта вообще, а то я до лета точно Вам в общий отчёт ничего толком не дам, мне просто сейчас действительно не до этого немного. Я уже когда окончательно перееду и тогда вернусь если будет необходимо, просто вещи наши прийдут только в середине июня, к приезду мужа,а пока я ещё сама незнаю где и как буду... Пока еду к маме,но.....много планов впереди...

Иринка , убрала , ты не теряйся , может и не понадобиться к нам возвращаться , но всеравно забегай .

Спасибо Танюш и всем девочкам, я все таки хоть и долго, но по последниму весу с Вами скинула 7 кг., осталось мне ещё 8 кг.и для меня норма будет. Поэтому если не смогу, вернусь конечно. А пока я вас читаю всегда и всем желаю только успехов.

[Лю]

я поняла в чем причина!!

[Катюня ( Emmaff )]

Ахаха)) что пудов)))

[Феяфеюшка]

Люб, это все конечно прекрасно, но меня не устраивает )) а я сегодня еще на 200 г больше, чем вчера. Все просто бесит. Аж типало на весах)

[Yanotik]

Люб, ??? я вот подозревала, что че то не так))))
А я кремень! Я выдержала день на кефире! Итого, -1100гр, все, что нажрала за прошлую неделю) думаю, это лишняя вода ушла) теперь каждый понедельник-кефирный!

[Yanotik]

Вер, не расстраивайся, это все селедка! Вода уйдет, не переживай!

[Феяфеюшка]

Та я немного ее ела и в воскресенье. А вчера запекла скумбрию и не ела все переживала за привес, а он и без нее есть. Все достало! Завтракаю скумбрией из духовки, не быть худой все равно

[Катюня ( Emmaff )]

Вер, ты и так стройняшка у нас уже)) ты воообще надо же иметь такую силу воли!!! Ф

[Iness]

Ирин, удачи вам с переездом! А так же скинуть оставшиеся кг! Если что ждём)))