Альфиюша, Инночка, Катюш, спасибо большое??? Если честно, то я не думала что ляхи так уйдут.. они у меня конечно приличные еще, да и маленькими в принципе никогда не были. Но по ним хоть заметно, что уменьшились. Я больше ждала что пузо первым свалит после родов, но видимо пузо любит меня больше, чем ляхи, и покидать не хочет(
Насть, ты умничка! А я ленивая задница по 3 часа гулять...Да еще и столько дел домашних, что с прогулками такими я ничего не успею((( а помощников у меня нет(( И живот гад меня тоже покидать отказывается...Категорически! Как желе мерзкий(((
Спасибо Ян) У меня уже меньше желеобразный чем был. Мышцы окрепают потихоньку..но я упражнения делаю на пресс. Но жирок все равно есть и приличный. Да и подтянуть пузо еще надонадонадо.
Да, без помощников плохо. У меня то свекровь почти все дела по дому делает. Мы с Илюхой гуять свалим и не мешаемся, а она и уберет и приготовит. Ну еще и муж помогает, но на него я Илюху обычно спихиваю на час-полтора чтоб за компом поработать.
Ни фига ты Настюша даешь!! 20 км??? Я максимум ходила 12))) это по-моему около 15 тыс шагов писал. но зима была, много не находишь. Вот этот шагосер кстати беспонтовый, у меня был такой. Попробуй скачать Runkeeper. Я уже писала. Очень крутой. И точный! По GPS отслеживает
Ага, стройненькие( Это ж я только на попе сижу на фотах. Сяду на ляшки так такие окорочка сразу(( хотя раньше и так просвета не было. Но спасибо^^
Инна, шагосер Те что по gps зарядку жрут со скоростью света( у меня акум в телефоне уже убитый. Я не знаю как считает этот, но шаги считает очень точно. На 500 шагов погрешность всего 3-4. Не знаю как дела обстоят с расстоянием..я включаю стандартный режим (а не энергомберегающий) и приоритет высокий
Нястя, красивые ножки, стройнеют! Вот это ты ходишь!!!! Я б наверно, упала и ползла ???? ноги б задымились))) умница! Такими темпами все лишнее быстро уйдет.
Да-да, шагосер???я и не заметила)) Ну попробуй скачать, посмотри. Там бег можно поставить, и ходьба... И много чего есть. Но зарядку жрёт, ты права А вообще ты молодец! Прогулки хорошо помогают! Я после первой беременности именно так и похудела, сама того не замечая. Смотрю фото с крестин через полгода после родов, а я там дрищь. Хотя набрала 20 кг за беременность
Такой я была до беременности, вес всегда был стабилен на протяжении длительного времени, я могла есть что хотела и когда хотела, эххх, были времена))) это фото сделано летом 2016 года. Более свежих фоток в полный рост нет, не люблю фотографироваться не умею переворачивать фото, простите, девочки
Ну вот. Такой я была до начала небольших вечерних тренировок (месяц после родов, начала заниматься где то в 1,5 мес после родов):
А так я выгляжу сейчас, без недели 4 мес после родов. В общей сложности я прозанималась 58 дней с двумя небольшими перерывами (выходные по планам, которые я выполняла учитываются за дни тренировок):
Параметры: Грудь 86 Талия 68 Бедра 89 Вес около 52 кг (рост 160 см) Сбросила я за это время примерно 5-6 кг.
Настюха, молодец!! Здорово!! Вот как всё-таки по-разному мы выглядит все при одном росте и весе. У меня такой же рост, а вес 59. Если я скину 7 кг, чтоб весить как Настя, у буду вообще дрищ! А Настя отлично выглядит!)