Диета Дюкана

[rossia]

Я иногда омлет делаю. Обжариваю половинку луковицы на сковороде. Отдельно взбиваю яйца с молоком и солью. Заливаю. 5 мин под крышкой, и готово. Таким образом оладушки растягиваю на весь день.

Не могу у нас найти обезжиренное молоко, сметану тоже, незнаю существует она или нет, наслаждаюсь пока только кефиром, йогуртом и творожком.

[Gotessa]

Я иногда омлет делаю. Обжариваю половинку луковицы на сковороде. Отдельно взбиваю яйца с молоком и солью. Заливаю. 5 мин под крышкой, и готово. Таким образом оладушки растягиваю на весь день.

Еще вкусно в микроволновке омлет делать,он тогда такой воздушный получается

[Лёлик1]

Сметану обезжиренную не встречала. Только 15%. А вот молока полно разных производителей и 0, и 0.5%, и 1.5%

[Лёлька+]

Я иногда омлет делаю. Обжариваю половинку луковицы на сковороде. Отдельно взбиваю яйца с молоком и солью. Заливаю. 5 мин под крышкой, и готово. Таким образом оладушки растягиваю на весь день.

Еще вкусно в микроволновке омлет делать,он тогда такой воздушный получается

Не пробовала в микроволновке. Спасибо за подсказку.

[Лёлька+]

Сметану обезжиренную не встречала. Только 15%. А вот молока полно разных производителей и 0, и 0.5%, и 1.5%

Я беру молоко 1,5. Рядом меньше нет, а ездить куда-то постоянно не хочу.

[rossia]

Ну 1,5% то и у нас есть, я думала нельзя такое.

[rossia]

А это нормально, что разница между утренним и вечерним весом 1,2 кг?

[Лёлик1]

Ну 1,5% то и у нас есть, я думала нельзя такое.

Можно! Я сначала брала 0,5. Потом на 1.5 перешла

[Лёлька+]

А это нормально, что разница между утренним и вечерним весом 1,2 кг?

У меня нормально. Как у других не знаю. Но, лучше на атаке взвешиваться только утром, а на чередовании раз в неделю. Сужу по себе У тебя атака сколько дней рассчитана?

[ИннаАнатольевна]

Сметану обезжиренную не встречала. Только 15%. А вот молока полно разных производителей и 0, и 0.5%, и 1.5%

Вместо сметаны можно мягкий творог обезжиреный. Салатики овощные заправлять, или блинчики дюкановские мазать. Самое то?

[rossia]

А это нормально, что разница между утренним и вечерним весом 1,2 кг?

У меня нормально. Как у других не знаю. Но, лучше на атаке взвешиваться только утром, а на чередовании раз в неделю. Сужу по себе У тебя атака сколько дней рассчитана?

У меня 6 дней, сегодня последний день и завтра овощи можно будет, уряяяя!!!!

[Лёлька+]

Я тоже радовалась, когда чередование началось

[Люлечка]

Девочки,всем привет! Кто-нибудь из вас заказывал продукты для диеты Дюкана через интернет, и если да то на каком?

[buus]

Я сделала 1неделную.сбросила 6 кг.не трудно и эффективно.единственная диета от короткого похудела.мигу поделиться

[buus]

Спасибо, на атаке кока колу диетическую же можно? Извините если замучала с вопросами

Нельзя.вообще кока колу пить нельзя

[ТатьянаТ]

Не правда!!! Можно пить и колу и пепси диетические!!! Я пила не ограничивая себя, когда хотелось! За 7 месяцев на 37 кг похудела!

[ТатьянаТ]

Спасибо, на атаке кока колу диетическую же можно? Извините если замучала с вопросами

Можно, сколько угодно

[Anya2810]

Я на Дюкана похудела на 35 кг . Много диет перепродавала эта самая лучшая

[Таня777]

Я на Дюкана похудела на 35 кг . Много диет перепродавала эта самая лучшая

А сколько на ней сидели? И за какой срок вес ушёл?

[Iness]

Таня, я тоже на Дюкане сидела. Начала 6 ноября, к НГ, считай за 1,5 месяца, я скинула 13 кг. Не всегда конечно так быстро на ней худеется,но диета действенная и не голодная. Попробуй. Это прям моё! Если любишь курицу, рыбу, яйца, то тебе понравится!)

[Gotessa]

С сегоднешнего дня я на Дюкане,надеюсь надолго меня хватит. Закупилась продуктами,мясо и отруби люблю,с остальным надеюсь расстанусь

[Лёлик1]

Оля, удачи! Это самая сытая и комфортная диета. Вот только фрукты нельзя...это минус.

[Gotessa]

Спасибо,из-за сытости я ее и выбрала. Из фруктов жду только черешню и клубнику,до них далеко да и больше 5 штук точно не съем.
Вчера хлеб испекла по Иныному рецепту,мне он давно понравился

[Svetlana-]

Девочки, может кто подскажет, почему вес на этой диете встал на месте. Вроде все соблюдаю. Воды пью достаточно. Подключила активные тренировки.

[Феяфеюшка]

Свет, у меня даже плюс, а стоять может неделями плюс минус 200 г. Потом может быть сразу хороший отвес у тебя

[Svetlana-]

У меня за две предыдущие недели +500, сегодня еще +1000, вчера даже ужинать не стала, обычно помогает, а тут нет((

[Феяфеюшка]

Свет, у меня неделю назад было плюс 3 кг, думала брошу все, но потом ушло, сегодня тоже плюс 600 г, надеюсь, увижу заветную 5 все-же.

Оля, удачи, смотри не все отруби можно и на каждом этапе своя норма, черешню вообще только в пир на законе, я думала к лету перейду на закреп, но так и не дошла еще до мечты((

[Феяфеюшка]

Свет, у меня неделю назад было плюс 3 кг, думала брошу все, но потом ушло, сегодня тоже плюс 600 г, надеюсь, увижу заветную 5 все-же.

Оля, удачи, смотри не все отруби можно и на каждом этапе своя норма, черешню вообще только в пир на законе, я думала к лету перейду на закреп, но так и не дошла еще до мечты((

[Феяфеюшка]

Свет, у меня неделю назад было плюс 3 кг, думала брошу все, но потом ушло, сегодня тоже плюс 600 г, надеюсь, увижу заветную 5 все-же.

Оля, удачи, смотри не все отруби можно и на каждом этапе своя норма, черешню вообще только в пир на законе, я думала к лету перейду на закреп, но так и не дошла еще до мечты((

[Феяфеюшка]

Свет, у меня неделю назад было плюс 3 кг, думала брошу все, но потом ушло, сегодня тоже плюс 600 г, надеюсь, увижу заветную 5 все-же.

Оля, удачи, смотри не все отруби можно и на каждом этапе своя норма, черешню вообще только в пир на законе, я думала к лету перейду на закреп, но так и не дошла еще до мечты((