Худеем вместе

[galochkamama]

Привет! Я Таня) первые два дня идут только на курице, а день по 1,5 кг отвариваешь и делишь на 5 приемов пищи, можно цветную капусту добавить. Следующие 4 дня на завтрак овсянка на воде плюс мандарин, перекус хлебцы рисовые, обед овощной суп, перекус снова хлебцы, на ужин творог до 7% и седьмой день завтрак овсянка на воде и чай с лимоном, затем апельсин или яблоко, далее гречка с огурцом, потом сок томатный или апельсиновый, на ужин рыба красная гриль или на пару с овощным салатом. Это первая неделя. Перед сном обязательно стакан кефира

[galochkamama]

Это я заказывала программу "экспресс". Конечно это не пп, но мне нужно было сбросить и я это сделала. Сейчас мой вес 65, рост 176 очень-очень хочу 58, хотя бы 60)

[Svetlana-]

Тань, приятно познакомиться)), в принципе меню терпимое, но видимо для тех, кто равнодушен к сладкому.. я тоже хочу 58, но рост у меня 167.

[galochkamama]

Не могу сказать, что равнодушна к сладкому, раньше могла 3-4 плитки/батончика шоколада в день съесть да и чай с кг плюшек за раз попить. Просто у меня сейчас желание схуднуть сильнее этого. Да и после такой диеты, сладким уже кажется яблоко)

[Таня777]

Девочки привет, отписываюсь в субботу вес Нн 68,7 Кн 69,1 уезжаю в командировку. По страданиям за неделю думала минус будет, оказался плюс( Но отступать некуда) лето все же пришло а ничего не налазит(

[3д мама]

Мой отчёт : 0
Что то не ладиться у меня с похудением .
Физические нагрузки : глажка 1-3 часа в день , ходьбы с утяжелением (5,5 кг ) 3-6 часов в день , поднятие туловища из положения лёжа раз 50-100 в день ( по первой команде ), ну это если получиться лечь .
Еда : чай с молоком , кофе с молоком ( все без сахара ) -7-10 кружек в день , чёрный хлеб с сыром -2кусочка - утром ( ну или когда получиться завтракать - может быть и в 15 часов ) В 20-22 часа - то что найду в холодильнике или на плите . Отбой в 23-01 час . Подъем 5-7 утра . И один ночной подъем ( именно в него очень хочется есть , но уже 2 дня ничего не тащу в рот , смиренно жду чайник с закрытым ртом ) .
Воду не пью , ПП - тоже не получается , ни о каком спортзале и речи быть не может , дома заниматься у меня как то не получается . Короче я ленивая задница , которая вечно будет жирной .

С понедельника хочу попробовать Протасова , может хоть чуточку вес тронется .

[EvA91]

Танюша уйдет твой вес.
Давай время гармонам прийти в норму и организму перестроиться.

Отчет нн 78.5
кн 78.4
Вообщем это не кд.
Это все учеба((
Только и слышно пойдем кушать пойднм чай пить. Брала только салатики но результат не оч. Еще и в пятницу ходили на гулянку в кафе.
Короче я жиртрест(((

[3д мама]

Иннуль , солнышко , ????вот и дождались мы твоего Володю . На этой неделе это по праву твоё . Ты такая умничка , потрудилась на славу , такого богатыря родила ( ну и конечно постройнела не на шутку ?)

Девочки , надеюсь без возражений .

[EvA91]

Какие могут быть возражения!!!!!
Я думаю все только за!!!!
Троекратное ура! Ура! Ура! Урааааааааааааааааааааааа!!!

[Н_а_т_а_л_и_я]

Конечно без возражений))))

[Пари*]

Вера, я тоже на этой неделе в плюсе. Ела торт, после него остановится уже не смогла, все вкусняхи совала в рот. Итог сегодня на весах 68кг привес в+1кг. И это еще не конец. Т к скоро кд, а перед ними я сметаю в себя всеее!!
Не расстраивайся, 4 конфеты это еще ничего такого.

Лен, ты там как? Не бросай нас, пожалуйста, я ж потом тоже начну наедывать все скинутое. А это то ж такой труд коту под хвоооост. Давай с завтра выходи из своего затянувшегося зажоринга, я тоже прекращу расслабон после маминого др никак не могу прекратить есть все подряд.

Упражнения продолжаю, и кажется плоды видны потихоньку. С утра рано делаю их, уже привыкло тело, не так все болит.

Мама Тань, в твоем случае это скорее всего гормон стресса виноват, все у тебя ненормировано, помнишь Люба про него писала? Картизол кажется. Может от диеты еще больше в стресс себя вгонишь, ты и так толком покушать не можешь, совсем мало времени на еду

[Пари*]

Оооо!!! Урааааа! Инночка, поздравляю тебя. Умничка, вот это новости с утра! ?????

[подарочек]

У меня 57.6. Таня, твой вес пойдет вниз,когда сможешь кушать чаще,а сейчас организм запасаться даже из 2 кусочков хлеьа)))не волнуйся)

[Натулечка]

Мой вес сегодня утром 67.2
А прошлый то не помню)))

[Gotessa]

Урааааааааааа, Володька родился

[Катюня ( Emmaff )]

Вот это даааа)))урааааааааааааааа!!
Пойду поздравлю, Инночку)))

75,6-74.9=-700
Медленно но верно иду))
При том, то нарушала немного. Попробовала пол вафельки, 3 наггетса.
Но пью много воды и много в туалет потом гоняю.

Тань, как пгмнишь у меня после родов ничего не помогало((( а сейчас я нашла то, что мне по душе)))
И вес двигается и замеры.
Так что гормоны ещё не в норме просто.

[3д мама]

Конечно , девчата , все понимаю про гармоны , сама это тысячу раз всем говорила , но мне то надо к 19 мая , чтоб хоть морда на фото влезла ?
Я сейчас как бабайка , морда отёкшая с синеками и щеки на плечах лежат . Про фигуру помолчу : титьки на пузе , пузо на коленках ? Вся какая-то рыхлая и расплывчатая . Одно радует - выдержал мой живот даже натиск Мишани , растяжек нет .

[Альфиюша]

Всем привет!
Была вчера на свадьбе так что взвеситься нет возможности)
Всем хороших отвесов!

[Iness]

Доброе утро, девочки!!
НН 59,700
КН 59,300
МИНУС 400
КД закончились, но почему-то сильного отвеса нет... Но хоть живот не такой надутый...

[Феяфеюшка]

Вес 62 кг, плюс 700 г мне стыдно ((

Тань, мне кажется, ты выбрала очень жесткую диету, а результата она не даст. Если нужно срочно налягай на белок и объемы уйдут

[Н_а_т_а_л_и_я]

Ой девочки, шас я вам плюс свой кину(((
БЫЛО 61.500, СТАЛО 63.300. +1800((( ну как так то. Ведь держалась из последних сил , что б не схомячить ничего и все равно плюс. Когда ж я пятерочку увижу первую на весах. Прям какое-то несдвигаемое плато эти 63 кг?. Простите меня, девочки...

[EvA91]

Девочки у кого привес или на месте все не кисните пожалуйста)))
Рано или поздно заветные циферки.
Я сама на мести топчусь.все у нас получится)))

[Катюня ( Emmaff )]

Все получится !!!
Главное не сдаваться))
Я до сих пор помню обиду от любимой скинула всего 2кг(((

[Yanotik]

Всем привет!
У меня 0. Я слабак. Еще в СБ утром на весах было -1400, но роллы и белое вино в честь годовщины свадьбы сделали свое дело... Хрю хрю.

[Лёлик1]

Привет! И я в команду жирух! Мама Таня ты не одна! Быстрыми темпами приблизилась к 70...
Сегодня 69,5 это +1500 если не ошибаюсь! Жесть конечно! Мне к середине июня надо похудеть, у нас тоже выпускной у дочи)
С завтрашнего дня возьмусь за себя.
Какую диету посоветуете, чтоб не навредить здоровью. Мне нельзя свежие фрукты и овощи.

[Мадя В]

Девчата,привет!Нн 77.0 кн 76.9 -100 гр!Но,урааа,объемы стали уходить,не зря кажэый день убиваюсь тренеровками!с живота -2 см,с талии - 1 см и руки - 1 см!а вот икры-это кошмар + 2 см,они так самые кошмарные(

[Катюня ( Emmaff )]

Девочки, на ка с силами! Взялись за себя!

Мадя,я смотрю мы с тобой в одной весовой категории)) объемы это тоже отличнооо)) у меня живот ушёл за 2 недели )) сижу в шоке и радуюсь))
А икры попробуй качать... чтоб таял жир и несла мышца...

[Svetlana-]

Нн 61, кн 61.3, опять блин прибавка..

Инна, поздравляю!!!

[Мадя В]

Девочки, на ка с силами! Взялись за себя!

Мадя,я смотрю мы с тобой в одной весовой категории)) объемы это тоже отличнооо)) у меня живот ушёл за 2 недели )) сижу в шоке и радуюсь))
А икры попробуй качать... чтоб таял жир и несла мышца...

ой,Катя,я бы рада была как ты весить,помню,что после родов до 71 похудела,потом держалась на 74 долго и рееезко,на кормлении наела до 85.5,даже не поняла как(

[galochkamama]

Всем привет! У меня за две недели 0. Хоть не набираю