Худеем вместе

[Динь-динь]

У меня 55,6 с утра было, так что я тоже стартую) скинуть до 50 хочу)

[Марина 85]

Да Катя каждый день минут 15-20.

[Катюня ( Emmaff )]

Во первых каждый день нельзя. Хотябы Через день нужно заниматься.
Во-вторых, чтобы физ нагрузки на прокачку мышц шли нужно любого упражнения 3 подхода делать.
В-третьих,возможно в у тебя мышечная масса растёт, в жирок топится, а жир легче мышц намнооого)))

[3д мама]

Инна , а у тебя рост какой ? Девочки то я помню , что миниатюрные

[3д мама]

Спор "Жиртрест mini "
участвуют : Маришка , Фея , Инесс
Начало 3 мая - окончание 15 июня
Цель сбросить 3 кг .
15 июня тот кто не достигнет результата , перерегистрируется под ником "Жиртрест мини " и три дня общается под этим ником по всему форуму .
(Исходные данные - конечные данные )
Маришка 56000/53000
Фея 62300/59300
Инесса 60000/57000

Применять можно любые модели пищевого поведения и любые физические нагрузки .
Запрещены спец лекарственные средства .

[Динь-динь]

И я хочу участвовать?

[3д мама]

Лена , Юля , как у вас дела ?
Я сегодня благополучно отсидела 3ий день диеты .
Ела 1-яблоко , 2- огурцы помидоры ,3-200гр творога , 4 огурец , 5-творог, 6- морковка .
Вроде не нарушала , но почему то думаю , что завтра будет привес .
Надо 2 дня ещё подождать и привыкну к этой еде , пока хожу облизываюсь на бананы , но держусь .

[3д мама]

И я хочу участвовать?

Ань ( если не ошибаюсь ) рост какой ?

[Динь-динь]

158 см

[3д мама]

158 см

Аня , немного параметры не одинаковые , у тебя вес маловат , а рост великоват ( просто для такого роста не очень большой вес , а чем меньше лишнего веса тем тежелее сбрасывать ) Если тебя не смущает этот факт , то без проблем ?

[Динь-динь]

Рост великоват.... аж глаз резануло???

До 15 июня 3 кг? Если можно, то я с вами!

[3д мама]

Рост великоват.... аж глаз резануло???

До 15 июня 3 кг? Если можно, то я с вами!

Конечно можно

[Лёлик1]

У меня всё ок. Ела весь день своё пюре из овощей на пару. Ещё 2 огурца и 2 помидора. Сейчас буду думать что на ужин

[Пари*]

Девочки, привет!
Все такие умнички! ???

Я тоже следую курсу без отклонений. С утра упражнения, через два часа завтрак, кофе и творог, на второй завтрак кефир, в обед рыба в фольге запекла, на ужин сейчас поела салат из капусты и огурца. Два дня до кд, прибавки нет, но и отвеса пока тоже. Натопала 6000шагов сегодня. Еще такое очучение что от упражнений стала подтягиваться попа, даже муж заметил ))) ляхи слабо сдаются, но внешняя часть стала полнее.


Лен, а у вас в это время тыкву продают? У нас ее перестают кушать после февраля, кажется.

Жиртрест мини ))) улыбнуло.?

[Iness]

Инна , а у тебя рост какой ? Девочки то я помню , что миниатюрные

Тань, у меня? Ну я тоже как и Аня Динь повыше Веры и Марины. Я 159

[Лёлик1]

Завтра опять день без еды, только разные жидкости.
У меня кстати вес начал уходить сразу)

Юль, прям радуюсь читая тебя, умничка!)
Тыква у меня была в сезон заморожена (почистила, порезала кубиками) для каши.

[Пари*]

Завтра опять день без еды, только разные жидкости.
У меня кстати вес начал уходить сразу)

Юль, прям радуюсь читая тебя, умничка!)
Тыква у меня была в сезон заморожена (почистила, порезала кубиками) для каши.

Отличные новости, Лен! Я тоже радуюсь что мы все взялись за ум ))) а то булки расслабили, тут уже лето на носу. Вот главное чтобы Жора не подкрадывался, я его ужасно боюсь )
Аа, я думала покупная, я очень люблю тушенную тыкву с луком? до сезона еще ого го...

[Мадя В]

Девчата,красотки,просто умницы!А я просто с воскресенья ем,как не в себя и на ночь и сладкое(хотя далеко не сладкоежка),гости и в гостях кажэый день!В итоге наела аж 2 кг!я в шоке от себя,вроде до кд еще 5 дней,а уже такое!Это я еще кажэый день тренерусь с возрастающей нагрузкой!только сегодня взяла себя в руки!хочу от целлюлита сама крема сделать,возобновлю обертывания(а то от апельинового масла было раздрожение) и скрабы кофейные!вот зеленый борщ на два дня делаю,еще разгрузочный день устрою!

[Iness]

Лен, молодец! Тяжело на жидкости только весь день?

А у меня сегодня утром был кофе, потом омлет без масла, потом курица запечённая и овощи на пару. Покидала что было))) брокколи, перец и грибы))) вот не знаю может не надо было их?

[подарочек]

Думаю что в грибах нет ничего страшного. Слышала даже что они ро составу очень близки к мясу

[Iness]

Ага, я тоже почитала уже)) тем более на пару) ну и хорошо)

[Лёлик1]

Инн, на жидкости нормально. Можно и бульон ведь. Но мне лень его делать и на работу не унести.
Кефир, молоко, чай, кофе, кисель. Мне хватает)))

[Лёлик1]

Мадь, ничего страшного! Сейчас главное остановись и бери себя в руки! Тренировки молодец что не забросила!)))

[Мадя В]

Мадь, ничего страшного! Сейчас главное остановись и бери себя в руки! Тренировки молодец что не забросила!)))

Сасибо,Леночка!Я прям заметно поправилась,я в шоооокеее!а еще муж опять гриль принес!это с моим сейчас зверским аппетитом!

[Динь-динь]

Доброе утро , девочки!
Как же тянет хлеб поесть, но я держусь! Я очень люблю хлеб, могу без ничего его есть((

[Лёлик1]

Доброе утро , девочки!
Как же тянет хлеб поесть, но я держусь! Я очень люблю хлеб, могу без ничего его есть((

Я тоже его люблю, особенно хрустящую корочку.
Сейчас на диете и ничего не хочу такого.
Вчера пекла своим творожные кексы. Как пахли, ммм. Но у меня даже мысли не было попробовать.

[Динь-динь]

Лен, тв молодец, сила воли есть! Я вот никак не откажусь от кофе с сахаром, но дала себе установку только утром и одна ложка сахара!

[3д мама]

Лена , Юль , можете свои параметры объёмов выложить ?
Очень хочется сравнить :
От 84
Ож (чуть ниже пупа)92
Эти параметры пока можно списать на недавнюю Б
Об-99
Ог - 102
Ог( под грудью) 94 - вот для меня самый страшный показатель .
Оноги 55
Оруки 31

[Мадя В]

Девочки,добрый день!!!Умницы,хороших вам отвесов!!!❤А у меня каждый день налипает по кг,я просто в диком шоке!

[Iness]

Мама Таня, да ты вообще стройняха!! Ножки, бедра шик!! А всё остальное и действительно последствия родов, но и их в скором времени я уверена не будет!
Представь как я смотрюсь практически при таком же низе, но худом верхе и росте 159?