Худеем вместе

[Динь-динь]

Еще в пищевую пленку живот и ляхи завернула, прям хорошо пропотела!


Девочки , кто нибудь хулахуп крутил? Есть эффект?
Скакалка? Диск здоровья???

[Мадя В]

Мадя, мне разрешили через 3месяца после замершей(чистка была). Я через три месяца и забеременела)) по мне дочка вот скачет 1,5г. Тоже скоро планировать будем еще)) но сначала позанимаюсь собой) удачи в планировании

Спасибо❤

Лена,а почему тебе нельзя фрукты и овощи?

[Лёлик1]

Ань, обруч мы с Верой точно крутили)

[Лёлик1]

Мадя, по здоровью нельзя. Гастроэнтеролог не советовал.

[Yanotik]

Ань, скакалка классная вещь! Особенно после бега, это как встряска для организма, калории сжигаются в несколько раз быстрее!

[Динь-динь]

Прям после бега сразу? Я то ходить еле могла, не то что прыгать?

Лен, и как? Был эффект?

[Iness]

Молодец, Анют!!!

[Лёлик1]

Эффект был сразу. У меня тяжелый с песком. Жир с боков уходил быстрее. Там сначала болело и даже синяки были. Потом прошло.

[Динь-динь]

Ой, у меня не обруч, а хулахуп, обруч железный тоже есть, но мне прям он фиолетовые синяки огромные набивал, особенно на костяшках, поэтому его не могу использовать( очень ? больно

[Пари*]

Девочки, как вы? Таня, Юля, как прошел день?
Я пила всё подряд- молоко, кефир, какао, кесель.
У меня самый тяжелый день завтра- только фрукты. От них и есть хочется и отвеса нет... какие фрукты лучше купить? Клубнику можно, как думаете?

Молодец, Лена! Продолжаем в том же духе! Думаю клубнику можно. А какие еще фрукты планируешь? Киви можно тебе? Апельсины?

День прошел нормально. Без нарушений. На обед отварные яйца, На ужин была курица и огурец.

[Лёлик1]

У меня есть груши. Куплю апельсин в обед, клубнику и яблоки.
Яблоки вечером запеку с корицей.

[Iness]

Лен, посмотрю на твой результат) может тоже на неё сяду)

[Yanotik]

Ань, да, сразу! В этом и фишка! Это мне мой тренер говорил в свое время, он нас после часовой силовой тренировки скакать заставлял))) правда без скакалки))))

[Катюня ( Emmaff )]

Я обруч кручу у меня пластмассовый, но с пупырышками, кручу до боли до синяков(((

Надюш, а ты в пц рожала?
Давай активничай)) выходи из тени))

Сижу я работаю за компом-отдыхаю , музыку слушаю. Муж и малые спят, с Лерой наигрались скоро уснёт. Уснёт и я баиньки пойду))

[Феяфеюшка]

Мои параметры:
ОГ 95см
Под грудью 78 см
ОТ 68 см
Живот (самое жирное место) 84 см
ОБ 99 см
Нога это ужас 58 см (((
Рука 29 см

[Динь-динь]

Ну и? Такие же параметры как и у нас! Чего стесняешься???

[Феяфеюшка]

А еще бока же! Они 89 см

Ань, да там уже моих фото вагон)
У меня ноги толще и бугристее, чем у всех вместе взятых, а рост ниже всех.

[Лёлик1]

Хорошо как у нас тема ожила!
Вера, не наговаривай на себя. У тебя меньше моих параметры. Нашлась тут жируха? одна талия чего стоит. Мечта)))

[Катюня ( Emmaff )]

Вот вот Вер))
Я со своей 81... в сторонке постою ))) и то была 90 ?

[Iness]

Вер, нормальные параметры! Талия шик!! Соглашусь с девочками! А вот живот у меня больше всех получается, 87. Это ниже талии я мерила, под пупком

[НадюшаС]

Кать, меня заранее положили в пц в Дзержинске,но потом его на мойку закрыли (через 3 месяца после открытия) . Так что в 7рд была.прокесарили из-за смешанного предлежания

[Феяфеюшка]

Инна, у меня низ живота с боками 89 так что я победила ? ?

[Катюня ( Emmaff )]

Тааак, хотите я вас с вашими боками сделаю))
Завтра замерю, а то все спят))

[Iness]

Инна, у меня низ живота с боками 89 так что я победила ? ?

А 84 это у тебя где?

[Феяфеюшка]

Где торчит под пупком сразу)

[Yulia Maka]

Девочки я к вам!)))) весы электронные сломались, есть механические, там плохо понятно сколько гр. Ну примерно 59,5 сейчас.
Рост 165. Мой обычный вес держался 52-53, после беременности прошло 5 месяцев, а воз и ныне там...
Помню, что после первой беременности мне помогло похудеть, это есть меньше сладкого и много жевать! Именно тщательно пережевывать!!! Не помню точно, но вроде считала до 20, т.е. еда превращалась уже прям в мелкую пюреху. Так есть устаешь, надоедает жевать и больше не хочется))) плюс еда успевает опуститься, чувствуется насыщение и не переедаешь, как если, когда ешь быстро, а потом не успеваешь понять, а уже тяжесть в желудке.
Ну в общем это то, что я пока попробую сделать и посмотрю, есть ли сдвиги) и надо еще посмотреть какие-то упражнения, чтоб подтянуть живот, бока, бедра

[3д мама]

девочки , я туточки ?. Мой барин вчера бунтовал , отписаться не могла . Мой отчёт за вчера : 1-яблоко, 2-огурцы помидоры , 3- йогурт , 4-огурец . Ну и ещё чай с молоком много много раз .

Вера , нифа себе у тебя талия , у меня такая была только когда я 48 кг весила , но всеравно ее не было видно , так как и бёдра у меня тогда были 84 .

Девочки , а как вы меряете бока ?

У меня сегодня 5ый день диеты , холодильник забит нужными продуктами , а мне совсем их не хочется , мне вообще не хочется есть , но надо , а то потом любая печенюха на живот и спину прилипнут и будет размножаться ?
Я уже 70 , за 4 дня один 1 кг ушёл , но это быстровозвратимый кг , от нехватки КК , но всё-таки весёленько .

[Iness]

Где торчит под пупком сразу)

А 89 тогда где?))) Ещё ниже?
Вот у меня 87 как раз где торчит под пупком сразу. Это захватывает и бока и живот выступающий. Поэтому наверно и талия так видно, что бока свисают...

[Iness]

Вот так я мерию. Ну если только ляхи повыше, чем на картинке

[Yanotik]

Девочки, с животом я победила! У меня 94((