Худеем вместе

[Лёлик1]

Привет худышки)))
Девочки скажите можно похудеть на свежей капусте и мясе?

Думаю можно. Может даже не только мясо, но и рыба, яйцо, творог.
Мне кажется отказ от сладкого и мучного уже принесет результат

[EvA91]

Так вот неделю держу себя завтра посмотрю, что весы покажут

[3д мама]

Я , что то с этими выпускными вообще погрязла , перемерила сегодня кучу шмотья , сначала детям , потом себе . С девчонками вроде определилась . А вот с моими нарядами сложнее - все сидит как то стремно , а живот даже почему-то утягивающий пояс не утягивает нисколечки .
Буду продолжать , может хоть пару килограмчиков всё-таки скину ещё , хоть на Настин более менее прйду . А к младшим с Мишкой пойду , я с ним и в халате красотка ?.
Вероника , нормально Мишаня , скоро его тоже сюда приведу , уже 6 килограммов , шею так и не могу найти ?. Нам как раз вчера 2 мес было .
Я продолжаю на Протасове , вчера нарушила съела рулетик из лаваша с морковкой и сыром , сегодня +200 гр . На завтра может и уйдёт . С понедельника можно уже мясо и рыбу кушать - вот тогда лафа будет .

Завтра не забываем про отчёты. Марина , твой отчёт увидела .

[Мадя В]

У меня по программе уже 100 сек после всех упражнений планка?

Привет! просто на руках? Или стоя на локтях?

Девчата,всем привет:)На локтях,но это результат ежедневных тренеровок,у меня вообще руки слабые!Отжимания не могу качественно делать(А на вытянутых руках аж 220 сек было недавно,я не смогла выстаять полностью(Боковые планки уже по 40 сек делаю,тяжко,но надо!У меня на этой неделе вообще вес сдаваться не хочет!Хотя кроме тренеровок и отказа от вечерних пиршеств я каждый день 6000 - 7000 шагов с Мирой прохожу!посмотрим,как завтра будет!

[3д мама]

Что то примолкли , ну ка отойдите от холодильников ?

[Лёлик1]

Что то примолкли , ну ка отойдите от холодильников ?

??????????

[Мадя В]

Что то примолкли , ну ка отойдите от холодильников ?

?????я пока и не подходила к нему!все хожу с Мирой:)моя цель-12000 шагов!пока прошла 8500:)

[ИннаАнатольевна]

Я вчера своим пирожков напекла. А сегодня мама пришла в гости со всякими вкусняхами. А я кремень, ем свою гречу и вареную рыбу. Ради себя я б так не смогла, только для сыночка. Вот мой стимул

[Лёлик1]

Инна, молодец! Гречка и рыба тоже хорошо. Ты ж не голодная?

Мадя, ого сколько вы ходите девочки! А Мира в коляске или сама топает? У вас парк какой-то рядом?

[julli]

Блин,девчонки, ко мне сестра с мужем едет с шашлыками и вином,что делать то???!

[Лёлик1]

Юль,а ты на определенной диете?
Так то мясо и овощи не страшно. Главное не ешь много и без хлеба и лаваша. А вино сухое тоже думаю немного можно.

[Лю]

Блин,девчонки, ко мне сестра с мужем едет с шашлыками и вином,что делать то???!

Получать удовольствие от прекрасного вечера в замечательной компании.
От мяса и овощей не отказывался, бокал вина тоже будет в тему!!

[Мадя В]

Инна, молодец! Гречка и рыба тоже хорошо. Ты ж не голодная?

Мадя, ого сколько вы ходите девочки! А Мира в коляске или сама топает? У вас парк какой-то рядом?

Ой,Леночка,я всего-то за молочкой вышла и решила за два дня план выполнить,завтра точно некогда будет столько ходить:)до проспекта прогулялась,в парк зашла,сейчас в роще возле дома,Мира в коляске:)

[3д мама]

Юль,а ты на определенной диете?
Так то мясо и овощи не страшно. Главное не ешь много и без хлеба и лаваша. А вино сухое тоже думаю немного можно.

Правильно Лена говорит , хорошее мясо да с овощами ( желательно сырыми ) да в хорошей компании - вообще не повредит . Главное ещё про воду не забывай , и отдыхай на здоровье ?

[Iness]

Привет, девочки!
Мадя, умница!
А я весь день сегодня хожу к холодильнику) открою и закрою, открою и закрою))) потом думаю а чё я хожу и давлюсь слюной при виде всяких вредностей. Пойду и приготовлю что-нибудь. Запекла бёдра в духовке и поела)
А вот воду я что-то вообще не пью. Надо заставлять себя. Забываю

[Юля Бирик]

Танюша,возьми меня обратно.
Хочу чуток скинуть и подтянуть упражениями мышицы.
Я без отчёта буду.
Всё равно я вас всех всегда читаю.

[Iness]

А ещё девочки знаете что я заметила. У меня худеют бедра и ноги. Но вывалился живот. Что за фигня? У меня что меняется тип фигуры? Такое может быть? Ноги у меня мне кажется ещё худее стали. Вот как Настя кидала фото когда она сидит попой, а ноги вместе. Вот и у меня такая ж дырень

[julli]

Эх,еще бы уметь остановится,для меня даже глоток вина вызывает дикий жрач(((А где мясо там и лаваш и соус...Я на твороге сижу,грудке,яйцах и кефире.решила не есть и не пить ничего,просто посижу,слюной подавлюсь?

[Феяфеюшка]

А я все плюсую(( хотя не нарушаю и с работы пешком уже хожу, даже вкуснях не делаю. Или это я от нервов набираю, но скоро с такими темпами вернусь к началу

[Юля Бирик]

Света,отвечу здесь.
Полной никогда не была,но в прошлом году после гормонов набрала до 62 почти. Мне было тяжело. Поэтому зашила рот!!! Диеты не придерживалась,убрала вредности,мучное,сладкое,много крутила обруч и прыгала на скакалке,плавала. Сбросила до 52. Сейчас 55.

[Svetlana-]

Инна, мне тоже кажется, что тип может поменяться, тем более на диетах.

Юль, ну и зря, если вино не сладкое, то ничего не прилипнет. Я в марте ходила на др, ела очень много мяса, там больше почти ничего и не было, пила сок, думала утром плюс увижу, а нет, отвес ещё был.

Вера, я с тобой в компанию плюсующих((, черте что творится. Завтрак кофе с обезжиренным молоком, между обедом и ужином мясо тушеное и свежие огурцы. Между делом чашки три кофе. Воды около 1,5 литров. Если завтра опять плюс, не знаю что делать

[Svetlana-]

Юль, молодец, отличный результат. А что за гармоны пила. Я просто что заметила. С ноября мне назначили эутирокс, с тех пор и прилипло ко мне 4-5 кг и никак не уйдут. А есои и уходят, то не надолго. Может от табл?

[Юля Бирик]

Меня от дюфастона распёрло,плюс гормональный сбой после замершей.

[Svetlana-]

А я на дюфастоне наоборот худела. Половину беременности его пропила а вес только уменьшалсч. После отмены начала прибавлять. Наверное гармоны на каждого индивидуально действуют. Надеюсь через месяц отменят, может и вес вниз поползет

[julli]

Да я тоже блин результата не вижу((((вообще чтоль не есть.

[Катюня ( Emmaff )]

Ой я вообще боюсь на весы...
Кстати заметила мне роллы не дают привес.
Юль, я ела шашлык (маринад из соли и лука) и сухое красное. И овощи с зеленью... ммм вкусняшка и никакого привеса.

Для меня главное много пить воды простой. Тогда будет отвес.

[Iness]

Кать, мне тоже ни роллы, ни мясо не дают привес. Значит ли это что правильный обмен веществ?
Мне даёт привес алкоголь... Очень..

[EvA91]

Доброе утро.
Мой отчет на 78,4
кн 77,8
- 500

[Мурлетка]

Доброе утро, девушки?
Мой отчёт было 68,8
Кн 68,3
- 500!

[Мурлетка]

Доброе утро.
Мой отчет на 78,4
кн 77,8
- 500

Простите, а разве у Вас не -600?