Худеем вместе

[Лёлик1]

Анна,,про дюкан у нас есть тема, там мы много писали всего) там несколько этапов и на разных этапах свои ограничения.
Для начала надо войти на офиц.сайт. Ввести свои параметры. Тебе расчитают сколько дней у тебя будет какой этап. Там же и про принципы диеты много написано. Отруби, витамины и омегу обязательно надо каждый день.

[НадюшаС]

Аня, Сладик удачного старта !!! ✊✊✊

[julli]

Мой отчетик:
64 кг
168см
Сколько скинула не знаю,первое мое взвешивание,ну килограмчик то точно)))

[Yulia Maka]

Ленок, поздравляю!!!
Сладик, Аня, хорошего вам старта!!!

[Gotessa]

Думаю начну с дюкана. Вот только обьясните что на дюкане можно есть. Я завтра начну диетуг. Куплю на весы батарейку

Я сейчас на дюкане на атаке. Расчитай все на его оф сайте,придет вся инфа на почту или скачай приложение на телефон,розовое такое,там тоже считает +-1 день с оф сайтом

[EvA91]

У меня на ужин была рыбка и салатик из свежих овощей.
Моя первая еда за сегодня.
Ни чего сладкого и мучного)))
Больше чем за неделю. Я прям герой)))??☺

[Gotessa]

Молодец,хороший настрой,главное так и двигаться

[EvA91]

Я стараюсь.
Решила что для,меня стоп фраза если что то захочу будет " я стойкий алавянный солдат"?

[Мадя В]

Девчата,всем хорошего дня и силы воли:)

[Лю]

алавянный ?

[EvA91]

Да я вообще туплю ?
Знаю же, что Оловянный ?

[EvA91]

Хоть вас повеселить))))

[3д мама]

Вероника , ты решила Протасова с третьей недели начать сразу ?

[Марина 85]

Всем привет! А мои тоже решили питаться вместе со мной на системе посмотрим что из этого выйдет.

[EvA91]

Вероника , ты решила Протасова с третьей недели начать сразу ?

Да хочу на овощах посидеть

[EvA91]

Это диета уже ни Протасова, а Ерёмина????

[3д мама]

Это диета уже ни Протасова, а Ерёмина????

Понятно , ну удачи . А я уже тоже на Ереминой ( у меня третья неделя можно и мясо кушать и рыбку )?

[EvA91]

?????

[EvA91]

Девочки извините что дразню.
Я кремень муж сладостей накупил, а я,даже слюни не пускаю))))

[Iness]

Я к сладкому вообще равнодушна. Вон лежат и эклеры, и шоколадки, и печенки с шоколадом. Сын трескает. Мне пофиг
А вообще я думаю в споре нашем надо было указать и сроки поддержания достигнутого веса. Например 15 июня определяем номинантов. А победителем становится тот, кто сможет удержать этот вес два последующих отчёта. То есть плюса не должно быть. И вот тогда определяем победителя и тех, кто меняет Ник)

[EvA91]

Тут главное чтоб не хитрили и честно писали))

[Сладик2]

Девочки,объясните правила нашего совместного похудения??))))

[3д мама]

Правила просты до изумления :
1 Каждый худеет как хочет и может .
2. Каждый отчитывается обязательно по воскресеньям до 15-16 по москве .
3 вечером в воскресенье я составляю таблицу и вношу все отчёты , считаю общий итог . По результатам недели - 1 получает вымпел . Сейчас наша цель до 1 июня скинуть 100 кг .
Это общее , для всех , кто стройнеет в этой теме .

Сейчас в работе ещё 2 спора : Скинуть до 15 июня 5(3) кг , кто не скидывает ( участвуют определённые лица ) , тот переригистрируется под новым ником "Жиртрест" ( миниЖиртрест ), и так три дня общается по всем темам форума ( подробнее по спорам 1-2 мая сообщения - примерно )

[Катюня ( Emmaff )]

Я че то приболела(((
Чего о то съела вчера(хотя ела что и муж и Лера), что мутило всю ночь и слабость и темпа 37... и ночью не спала(((
Кошмар какой то(((

[julli]

Кать,поправляйся!

[Svetlana-]

Кать, выздоравливай!

[Svetlana-]

Девчонки, а я решила не ужинать совсем. Вчера два часа усердно занималась, жалко стало своего потраченого времени заедать. Даже чай пить не стала.. сегодня с утра такая легкость и живота нет почти. А вес на месте.

[Феяфеюшка]

Света, не делай так больше! Я однажды загнала себя в такое... Что ела 600 калорий в день, а а вес рос! Организм тупо запасался! Я очень тяжело потом выходила из этого всего.
Я вот поела тортик с пиццей и у меня наконец-то ушел тот жуткий плюс) кушать нужно и разнообразно, просто не нарушать, ну вот скоро плюсану опять кд на носу, но я ничего с этим поделать не могу ( так и живу от овули к кд и обратно)))

[Svetlana-]

Во, Вер. У меня точно так же. Вес в эти дни стабильно растет.а т.к.цикл короткий, я даже худая походить током не успеваю?

[Феяфеюшка]

Света, и я так 25-26 дней, из них 2 дня с норм весом))