Наши фотоотчеты!

[Катюня ( Emmaff )]

Проблемная зона живот и бока. С ногами не вижу ничего проблемного. Ань, вперёд к мечте))
А вес у тебя какой? И рост?

[anna1993]

Проблемная зона живот и бока. С ногами не вижу ничего проблемного. Ань, вперёд к мечте))
А вес у тебя какой? И рост?

68,2 и рост 168. Спасибо конечно девочки за поддержку

[Svetlana-]

.

[Катюня ( Emmaff )]

Офигеть... мне до такого как до Китая пешком))

[Iness]

Класс!!! Вот у тебя видно, что втянут. Везде. И где таз тоже. Кости вот эти видно. А у меня втягивается только где ребра... А все что ниже пупка ни фига.
Ну буду тренироваться. Долго ты уже делаешь его?

[Svetlana-]

Инна, самое интересное, что я раньше еше в школьные годы так втягивалась постоянно, даже не подозревая, что жта вакуум)), правдв мне не нравилось, что ребра торчат

[Svetlana-]

Нет Инн, два дня, вчера и сегодня. Вас начитаоась и тоже решилась. Но я ло этого делала японское упражнение на уменьшение талии, может оно помогло

[Svetlana-]

А ещё меня радует, что я сегодня спокойно влезла в брюки, в которые раньше залазила только в 59 кг и не больше.. хотя вес сегодня аж 63(с обеда в одежде и с телефоном взвешивалась)

[Катюня ( Emmaff )]

Мои результаты за 1,5 мес
Я очень рада)))

[Svetlana-]

Инна, еще раз глянула твое фото, все у тебя получается, посмотри на ютубе как лучше сделать. Еще чуть чуть и все будет ок

[Катюня ( Emmaff )]

Ой я не могу всегда трусы разные с верхом)))))???

Свет, это радует)) я представляю как)) ну вакуум у тебя супер))) давай в том же духе)) я обруч вчера мучала))

[Лю]

Кать, ну вообще потрясающе просто) Ты большая молодец!!!!!!)

[Svetlana-]

Кать, вот это да, супер результат ?, талия уже отлично вырисовывается

[Iness]

Света, мне кажется ты похудела!
Катя!!!?Супер!! Ты мега-крутыш!!! Очень-очень заметно!! Везде! Живот вообще исчез! Продолжай в том же духе!

[Лю]

он не просто исчез, он подтянулся)

[Катюня ( Emmaff )]

Спасибо Люб)) стараюсь прям стараюсь)) меня девочки своими до / после вдохновили)) надеюсь и мои труды кого нибудь вдохновят )) хотя Кристина уже к нам присоединилась и Юля)))

[Iness]

Инна, еще раз глянула твое фото, все у тебя получается, посмотри на ютубе как лучше сделать. Еще чуть чуть и все будет ок

Правда? Значит я в правильном направлении! Наверно и правда тренироваться побольше и будет сильнее втягиваться

[Iness]

он не просто исчез, он подтянулся)

Да-да! Вообще не висит! Потрясающий результат!

[Svetlana-]

Аня, все не так плохо. Ты же после родов? Немного услий и будешь стройняшка

[Катюня ( Emmaff )]

Девочки спасиииибо)))
Буду стараться дальше)) может я все таки верну ту школьницу ??? хотя бы чуть чуть))

[ИннаАнатольевна]

Светлана, отлично как у тебя получается. У меня низ живота не втягивается, даже если его руками туда запихивать. Боюсь, что у меня матка до конца не сократилась. Но все равно делаю, может все таки будет результат. Пока только заметила, что хочется постоянно живот в себя втягивать, когда по дому хожу, делами занимаюсь.
Катя, молодец! Разница огромная.

[Nastya277]

Катюня, похудела??
Свет, вот и я в школе так позвоночник прощупывала ? было шуткой. Сейчас, конечно, "позвоночник не прощупаешь" , но прям тонус я не чувствую( может мне просто его мало как нагрузки?

[Мисаки чан ^_^]

Катяяяя вот это даа ????
Ничегоже что на *ты*?)
у тебя вообще супер результат! Я вдохновилась по полной!
Лео смог и я смогу !

[Svetlana-]

Спасибо, девочки! Надеюсь это поможет избавиться от жирка

[Катюня ( Emmaff )]

На ты даже нужно)))
Я сама в свою очередь тут вдохновлялась)) теперь я точно знаю, что тоже могу))
Но это только начало))

Кстати, про вакуум, а мне нравится постоянно втягивать живот просто так... но не всегда, когда только поела не хочется))) от этого есть толк?

[Svetlana-]

Конечно есть, мышци в напряжении, потом сама не замнтишь, как уже расслабить его толком не сможешь))

[Лю]

Да)
У меня лет в 26 полностью ушел живот только от того, что я ходила с втянутым, вот прям заставляла себя всегда и везде его втягивать.
Проверено на себе.

[Н_а_т_а_л_и_я]

Катя! Вот это результат!!! Умница

[Gotessa]

Катя,супер????ты вселяешь в меня надежду

[Катюня ( Emmaff )]

Спасибо)) Оль, ты сможешь!
Я сомневалась... думала все могут а у меня не получится... я ушла на полгода... потом вернулась с мега боевым настроем!
А ты давай в фотоотчет, и вес пиши. Вместе сможем!