Худеем вместе

[Катюня ( Emmaff )]

А мне пофигу какое кофе... мне бы хоть какое. Мои звезды встали в 5:10... я его теперь пью 2р/день ... иначе усну в 6 часов вместе с ними))
В пятницу идём близняшкам ушки прокалывать)))

[Gotessa]

Я взвешиваюсь редко,отекаю только после ночной смены,взвешиваюсь в 2-х местах,а вот гири с постоянным весом не хватает.
Помоему мой организм с любой еды себе + найдет.
О и М не обещается
Люб,латте,где его вкусно варят обхожу десятой дорогой

[Лю]

Я просто сейчас перестала пить кофе, изредка чай зеленый.
А латте очень люблю.. Но из- за молока мне его нельзя( сссска

[EvA91]

Сегодня пропущу треньку.
Сегодня болят мои жопкины ушки))
Вчера оч активно с ними боролась.
Сегодня я на яблоках

[Iness]

Доброе утро, девочки!!
Верочка, что случилось??
Люба, ай-яй-яй!! Никакого латте!)) Держись, мы с тобой!?
Катюша, безболезненного прокола девочкам!
Оля, не расстраивайся! У меня тоже качели туда-сюда. Сдвиг будет, я уверена!

[Gotessa]

Вероника,запеки яблочко для разнообразия. Я в микроволновке готовила без ничего,сердцевину вырезала и все,только накрывать надо,а то сок повсюду.
Люба,держись,тебе оно не нужно и вредно!!!!!!

[EvA91]

Инесса ничего.)))
Просто каждый раз пробую новые упражнения и мое тело в шоке))
Девочка которая показывает как делать сразу сказала, что если правильно делать, то на утро бока дадут о себе знать))) и не обманула???

[EvA91]

Вероника,запеки яблочко для разнообразия. Я в микроволновке готовила без ничего,сердцевину вырезала и все,только накрывать надо,а то сок повсюду.
Люба,держись,тебе оно не нужно и вредно!!!!!!

Спасибо я попробую)))
Муж мяско будет запекать в духовке.
И хочу сегодня сделать кабачки.
Завтра буду их пробовать

[Сладик2]

Я уже 11 летай и кофе пью без сахара. И мне вкусно)))Правда иногда люблю сливки добавить в кофе)

У меня плюс (Не нарушаю,хожу,планку делаем.а плюс.но календарь показывает скоро кд ((

[EvA91]

Я вот тоже жду свои кд)))
И на весах снова привес.
Я перед кд всегда в одном весе. А потом резко уходит

[Gotessa]

+5 секунд планки ежедневно,хорошая скорость. Я уже позанималась и обруч покрутила,теперь бы кто завтрак приготовил.
Вчера запекала карпа без масло и добавок,нафаршировала зелухой,вкусняшка получилась

[EvA91]

Как вкусно сказала ммммм???

[EvA91]

Я попробовала сделать планку 45сек 15 отдых, два подхода

[Катюня ( Emmaff )]

Ммм Оль как вкусно описала)))
Тоже рыбки захотелось))

[Gotessa]

Всем рыбку советую и хотела вас соблазнить

[anna1993]

Мне очень понравилось худеть?такая легкость... Еще и с валиком заниматься стала. Да и отвес за вчерашний порадовал

[Iness]

Оль,я тоже на выходных зеркального карпа запекала)) вкуснотища)) обожаю рыбу))

[Мурлетка]

У меня в кд один день был привес и на следующий день отвалился. Кд уже закончились и вчера встала на весы ( 500 гр добавила (((( че за фигня. Не нарушаю.
Нужно наверно правда один раз в неделю взвешиваться и не травить себя

[Iness]

У меня сегодня должны начаться, ну или завтра. И что-то ни намёка.
Фухх, я прям наелась) хочу эту неделю прям строго придерживаться! Посмотрим что заимеем в воскресенье на отчёте. А то я один день диета, два дня расслабон.

[Мадя В]

Доброго дня,девчата!:)у меня тоже вес скачет,как сайгак на воле!:)Зато объемы радуют,общий вид с намеком на красивую фигуру в будущем,трени даром не проходят:)вчера,правда,дала себе от них отдых,только 8000 шагов прошла:)почему-то ноги болят до сих пор,хотя и 13000 проходила,такого не было:)

[EvA91]

У меня сегодня должны начаться, ну или завтра. И что-то ни намёка.
Фухх, я прям наелась) хочу эту неделю прям строго придерживаться! Посмотрим что заимеем в воскресенье на отчёте. А то я один день диета, два дня расслабон.

Я вот тоже жду свои кд и ни намека.тоже сегодня завтра.
Эхххх

[EvA91]

Модераторы простите,что не потеме)))

[galochkamama]

Инесса ничего.)))
Просто каждый раз пробую новые упражнения и мое тело в шоке))
Девочка которая показывает как делать сразу сказала, что если правильно делать, то на утро бока дадут о себе знать))) и не обманула???

А что за упражнения? Можно ссылку? Что я какое упражнение бы не делала, ничего не болит. Буд то нечему(

[Катюня ( Emmaff )]

Нужно обязательно делать 3 подхода с небольшим перерывом на одно упражнение. Иначе толка не будет))

[НатальяD]

Девочки, есть целый раздел "Упражнения", давайте все туда.

[ИннаАнатольевна]

Я тоже фанат еды. В жизни мы в основном удовольствие от неё и получаем, ну и ещё от секса, кому повезет. Сейчас запрещаю себе думать и смотреть на то что мне нельзя, например, на овощи. И стараюсь баловать себя тем, что можно. Например, в холодильнике должен быть выбор белых йогуртов. Оказывается, они по вкусу все разные

[EvA91]

Инесса ничего.)))
Просто каждый раз пробую новые упражнения и мое тело в шоке))
Девочка которая показывает как делать сразу сказала, что если правильно делать, то на утро бока дадут о себе знать))) и не обманула???

А что за упражнения? Можно ссылку? Что я какое упражнение бы не делала, ничего не болит. Буд то нечему(

Я напишу в упражнениях

[EvA91]

Я вам в личку написала

[Iness]

ну и ещё от секса, кому повезет

??????

[Мисаки чан ^_^]

Милана, у меня еще хуже, мое счастье вкусно поесть и красивая одежда, а совмещать это почти невозможно)

Вера,когда я похудела до 59 я купила себе шикарное платье,оно мне очень нравится,а сейчас оно мне в руках и груди жмет,но я его спрятала и есть стимул надеть его снова.



Вот у знакомой есть "хорошая" особенность,она когда без настроения ей кусок в горло не лезет,а у меня наоборот,от простой пмсной хандры уплетаю всё и вся и даже не замечаю.?




Но у меня сегодня прогресс я хлебушек не ела,даже как первая помощь хлебцы не понадобились )